备孕期间男的吃什么比较好呢,备孕前男的要吃什么比较好(吃什么食物比较好)

吃啥水果不是最重要的，只要多吃蔬果就很好题主问备孕爸爸吃什么水果好，要我具体吃哪种水果不是最重要的，重要的是养成每天多吃蔬菜水果的习惯，才是更加有益的。说起怀孕，很多人都认为这是女人的事情，但是这与男性有着很大的关系，在备孕期间男性要多吃一些可以补充营养的东西，能让女人怀孕，精子才是关键，因为精子的质量与怀孕的几率有着很大的关系，下面我们就来说说男性吃什么才可以补充精子的质量。

1、备孕期间男的吃什么比较好呢？

备孕跟吃没有关系！主要是强阳热血。血热则精不冷，冷精不能受孕，。开心是备孕的第一部是收，第二部放，就是快乐，人的生殖器是反向活性的，也就是说人在紧张不适是时，人的生殖器，它是修眠状态，人在松弛时，生殖器是兴奋的，维持它兴奋状态的必然依据是，热血，跟快感神经指令，热血主要就是心脏供血，快感神经指令就是人体感官神经刺激中枢神经汾泌肾上腺激素，让人放松，产生快感，直到男女都高潮才能受孕，因为女人高潮后子宫口才会打开，精子才进的去，不然，就没法怀孕。

2、备孕期间如何提高精子质量？吃什么食物比较好？

（备孕前男女双方最好去医院做一下孕前体检，关系到下一代的健康，非常的重要，体检可以上“道拓体检网”预约），说起怀孕，很多人都认为这是女人的事情，但是这与男性有着很大的关系，在备孕期间男性要多吃一些可以补充营养的东西，能让女人怀孕，精子才是关键，因为精子的质量与怀孕的几率有着很大的关系，下面我们就来说说男性吃什么才可以补充精子的质量。

1、很多男人有吸烟喝酒的习惯，因为酒精和尼古丁能杀死精子，导致精子数量下降，即使正常怀孕了，也可能会导致胎儿畸形，这个是比较严重的，所以对于备孕的男人，需要戒烟戒酒，有利于备孕，2、对于备孕中的男人应该养成好的生活习惯，不要穿比较紧身的衣服，最好不要把手机放到裤兜里面，因为手机有辐射，容易伤害精子。这一点很多人都忽视了，

3、当然对于备孕前期的男人来说也不能乱吃药，要注意合理用药，如果用药不当，可能会伤害精子，如果身体不适，最好去医院，在医生的指导下用药。4、另外在备孕期间，很多男人都认为女人应该多补一些，但是男人也是需要补充营养的，精子的生长也是需要多方面的营养的，微量元素以及赖氨酸是精子不能缺少的，当然也不能缺锌，所以男人在备孕期间应该合理搭配饮食，为精子生长提供营养，

3、备孕的时候，男人吃什么水果对怀孕有好处？有哪些需要注意的问题？

难得看到一个题目问“备孕爸爸”的问题，真是让人欣慰啊！其实怀上一个健康的宝宝，真的不是孕妈妈一个人的事，老公也要一起努力才对。而且，如果能从备孕开始就调整生活方式，让自己身体状况更加健康，对自身也有百利而无一害，还增加了爸爸对孩子付出的爱，让亲子关系更加牢固，何乐不为？！吃啥水果不是最重要的，只要多吃蔬果就很好题主问备孕爸爸吃什么水果好，要我说，具体吃哪种水果不是最重要的，重要的是养成每天多吃蔬菜水果的习惯，才是更加有益的！当然，在吃够量的基础上，多选择深色蔬菜和含糖较低的蔬果更加健康，

事实上，蔬菜水果中富含维生素和矿物质，不仅帮助我们消化吸收其他食物，还参与体内很多重要的生理生化活动，帮助我们提高免疫力。而且蔬菜水果中有大量的膳食纤维，能帮我们增加饱腹感，控制食量，减轻体重，在肠道中，膳食纤维还能阻碍我们吸收糖分和脂肪，对于降低血脂、血糖也有一定益处，还能作为益生菌的食物，改善肠道菌群的状态，对便秘或者腹泻也有些好处。

现如今很多男士无肉不欢，或者只爱吃炒饭、包子、面条等主食，很多男士对蔬菜水果根本不爱吃，或者吃得很少，他们觉得蔬菜水果是女孩子吃的东西，吃了不管饱。还有些男士，工作节奏快、压力大，所以格外爱吃些不太健康的食物，比如含糖饮料啦、油炸的肉类啦，觉得吃着比较爽，像我家队友，虽然也知道吃蔬菜水果的好处，但是就属于“老婆你要是能给我洗好水果削完皮切成小块我就吃，否则我就不吃”的懒人，对他而言，水果蔬菜是“可有可无”的，主食吃饱才是正经事。