怀孕注意哪些饮食,孕妇饮食上有哪些注意事项(在饮食上应注意什么)

怀孕早期准妈妈还要注意均衡饮食，不要挑食偏食。怀孕后的前三个月，在饮食上应注意什么怀孕后的前三个月还属于危险期，准妈妈要特别注意饮食，你好，刚怀孕的孕妇在孕前需要注意饮食上的许多问题，孕妇饮食应该注意营养均衡、种类多样化、合理烹调、少量多餐、避免不健康的饮食习惯。

1、刚怀孕的孕妇在饮食方面都要注意什么？有哪些不能吃？

你好，刚怀孕的孕妇在孕前需要注意饮食上的许多问题：1.规律饮食。孕前的饮食规律要遵循身体的自我调节的规律，凌晨4点到正午，则是将体内毒素废物排出;正午到晚上8点是营养摄取和消化食物效率最高的时间;晚上8点到凌晨4点是身体吸收和利用食物营养更新细胞修复组织的时间，2.均衡营养。所谓营养均衡就是摄入的营养要全面，不偏食不挑食，为了生健康的宝宝可以多一些摄入对宝宝有好处的食品，对宝宝有伤害的食品是一定要杜绝的，

准妈妈们千万不可挑食，不能喜欢吃这个就吃很多，不喜欢吃这个就不吃，准妈妈一定要注意自己的营养均衡。3.少吃油腻食物和甜食,这类食物热量高,营养价值低，4.少用刺激性调料,如辣椒、咖喱、芥末等。5.酸性食物吃的过多可改变母体血液酸碱度,影响胎儿的生长发育，6.怀孕中末期会产生浮肿,需控制盐分摄入,禁食含盐过高豆腐乳、咸腌菜等。

2、怀孕后的前三个月，在饮食上应注意什么？

怀孕后的前三个月，也就是孕早期0~3个月，此阶段很多准妈妈食欲不振，常常一闻到油烟味就感觉恶心想吐，怀孕后的前三个月，在饮食上应注意什么怀孕后的前三个月还属于危险期，准妈妈要特别注意饮食。易引发流产的食物要少吃甚至不吃：这类食物主要有：马齿苋、螃蟹、芦荟、山楂、龙眼、桂圆、甲鱼等等，及时补充叶酸：怀孕后的前三个月准妈妈要特别注意补充叶酸，除了吃叶酸片以外，准妈妈还可以多吃一些富含叶酸的食物，比如菠菜、动物肝脏等等。

不要用水果代替正餐：有些孕妈咪由于胃口不好，常常用水果来代替正餐，其实这样并不利于胎儿吸收到全面的营养，均衡饮食：怀孕早期准妈妈还要注意均衡饮食，不要挑食偏食。除此之外，准妈妈还可以补充一些DHA（多吃深海鱼）来促进胎儿大脑发育，怎么吃猕猴桃好处最多猕猴桃其实富含很丰富的营养，比如维生素C、抗氧化素、钙、维生素E和膳食纤维，准妈妈在怀孕早期可以适量吃一些猕猴桃来帮助胎儿发育。

3、孕妇饮食上有哪些注意事项？

一、孕妇不宜吃的食物，1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用2、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强3、芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。

对于生产后的女性，芦荟的成分混入乳汁，会刺激孩子，引起下痢，芦荟本身就含有一定的毒素，中毒剂量为9--15克。大家一般可能会在食用后8--12小时内出现恶心、呕吐、剧烈腹痛、腹泻、出血性胃炎等中毒反应4、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利，药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能5、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。

实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产二、孕妇不宜多吃的食物：1、辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，若计划怀孕的女性或孕妇食用大量这类食品后，会出现消化功能的障碍，因此，尽可能避免摄入此类食品2、酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素3、糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。