备孕时怎样防止妊娠纹,产前怎样防止妊娠纹[妊娠纹也挑人]

虽然有没有行之有效的方法来防止妊娠纹但你可以尝试减轻其妊娠纹的程度。妊娠纹的产生有明显的家族史，如果妈妈有妊娠纹，那女儿出现妊娠纹的概率就更高，想要避免妊娠纹的发生，防护工作最好就是能够从怀孕后就开始进行，预防妊娠纹的发生，而不是等到妊娠纹出现了之后才去处理。

1、产前怎样防止妊娠纹？

妊娠纹是光滑腹部的“杀手”，是万千产妇心中的痛。很多产妇在怀孕24周以后，肚皮上开始出现妊娠纹，起先为暗红色或紫色的纵行条纹，犹如西瓜纹路一样，所以有些地方也称之为“花肚皮”，生完孩子之后，妊娠纹也不会自行愈合，但是会变淡，变成许多白色的条纹。妊娠纹在临床上发病率很高，大约10个产妇中就有6个甚至以上的“花肚皮”，

虽然它对女性的生理健康没有太大影响，但是难以自愈的特点以及目前尚缺少有效的治疗，严重影响了响女性腹部的美观。产前如何预防妊娠纹对于妊娠纹的病因尚未完全弄明白，目前多认为孕期皮肤张力变化、激素水平改变为主要发病原因，遗传因素的研究也在进行着，淼哥查阅相关文献，结合病因、高危因素及治疗手段总结了一些产前预防妊娠的方法。

1、合理控制体重孕期子宫增大，腹部膨隆，皮肤的弹性纤维和胶原纤维会因腹部张力变大而拉伸，若孕前肥胖或孕期体重增长过快，腹部增大的张力进一步拉伸皮肤纤维，使得皮肤纤维部分发生损伤、断裂，导致腹部皮肤变薄、变细形成妊娠纹。所以孕期增重要合理，增重10~12kg为宜，避免肥胖，2、精油按摩国外有个实验：在妊娠19周后，产妇睡前在腹部涂抹苦杏仁油 局部按摩15分钟可以有效预防妊娠纹的发生。

局部涂抹抗妊娠纹霜也可以起到很好的预防或治疗效果，我国也有建议局部涂抹橄榄油的，但国外的文献多证明橄榄油对预防妊娠纹无效果。PS：怀孕后的3个月内不建议腹部按摩，3、其他孕期多食用富含蛋白质和维生素的食物（海鲜、瘦肉、蔬菜等），避免过多糖分、油脂的摄入，并且孕前或者孕期做适当的锻炼（如慢跑、散步、瑜伽等），这些可以增加皮肤的弹性。

2、妊娠纹也挑人，如何避免和减少妊娠纹机会？

孕前一直很排斥生孩子的原因就是怕自己长妊娠纹，爱美的我真的不能忍受自己光滑的肚皮上一点一点爬满丑陋的妊娠纹。为什么生孩子就一定会长妊娠纹呢？什么样的准妈妈更容易长妊娠纹？妊娠纹是怎么产生的？妊娠纹其实就是一种特殊类型的疤痕，一般情况下，人们的皮肤弹性纤维和腹直肌是保持一定弹力的，并且在一定限度内可以自由伸缩。

但由于孕妈咪在怀孕时体重增加过快，以及胎宝贝不断生长，腹部不断地膨胀，使得肚子上的皮肤伸张过度，超过了这个限度，皮下的很多胶原纤维因此被拉断了，于是就形成了这样的皮肤膨胀纹，除腹部外，妊娠纹还会出现在乳房四周、大腿内侧及臀部，刚出现的时候是粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹，等到产后颜色会慢慢变淡，最后变成银白色。

谁更容易长出妊娠纹？出现妊娠纹的直接原因是体重急速增加，但其他很多因素也很重要，例如：妊娠纹的产生有明显的家族史，如果妈妈有妊娠纹，那女儿出现妊娠纹的概率就更高。同样是胖人，脂肪过多的人会比有运动习惯的人容易出现妊娠纹，皮肤干燥没有弹性的人要比皮肤有弹性的人容易出现妊娠纹。生第一胎没有出现妊娠纹的妈咪，如果不小心的话第二胎会长纹，

长期参加体育锻炼的女性，由于腰与腹部肌肉力量更强、皮肤弹性更好，所以出现妊娠纹的概率也更小。另外，双胞胎、羊水过多—总之肚子比较容易过大的孕妈咪，更容易出现妊娠纹，总结：如果你的妈妈有妊娠纹，体形偏胖，脂肪较多，或者不爱运动，皮肤干燥，那么你的妊娠纹易发指数大大增加。反之，如果你孕期比较在意自己的形象，经常做皮肤保湿护理，经常锻炼身体，怀孕期间严格控制体重增长，那么你的妊娠纹易发指数大大减少，

3、准备怀孕，害怕长妊娠纹，听说有些人就比较容易出现妊娠纹，怎么预防呢？