婴儿 硒,日常给婴儿补硒(婴儿比成人更容易缺硒)

虽然婴儿确实比较容易缺硒，到也不要过度恐慌，婴儿除所需正常代谢的营养外，还需要更多的营养促进生长发育，故对硒的需要量增多。婴儿排污的硒量是多于成人的，补硒有好处也有坏处，硒是抗氧化的营养素之一，但过多的硒跟癌症有关，但也有研究说关系不大，如果不缺就不用补，医学上对于硒的建议量是这样的。

1、日常给婴儿补硒，可以给婴儿带来什么好处？

补硒有好处也有坏处，硒是抗氧化的营养素之一，但过多的硒跟癌症有关，但也有研究说关系不大，如果不缺就不用补，医学上对于硒的建议量是这样的：0-6个月大者为15mcg；6-12个月大的婴儿每天20mcg；1-3岁者20mcg；4至8岁儿童30mcg；9至13岁的儿童为40mcg；对于14-18岁的儿童则为55mcg；。

2、为什么说，婴儿比成人更容易缺硒？

是因为胎盘屏障作用，孕妇血液中的硒很难通过胎盘进入胎儿体内，出生后婴儿饮食很单调，以母乳或奶粉为主。而母乳和奶粉中硒含量较低，并且婴儿排污的硒量是多于成人的。目前已知的克山病和大骨节病都发生在低硒地区，并且以儿童发病为主，虽然婴儿确实比较容易缺硒，到也不要过度恐慌，婴儿除所需正常代谢的营养外，还需要更多的营养促进生长发育，故对硒的需要量增多。

3、多给孩子补充硒元素有什么好处？

硒元素对儿童的好处：适量的硒元素有助于促进儿童的生长发育以及智力发育，同时还可以帮助提高儿童的免疫力、抗病能力，降低孩子的生病次数，此外硒元素对于改善儿童营养不良状态也有一定的好处，因为硒元素可以提高维生素A、维生素C、维生素E等营养素的吸收利用率，但是需要注意的是，补充硒元素并不是越多越好，硒元素摄入过量容易产生毒副作用，出现脱发、指甲脱落甚至更严重的中毒反应。

硒元素的推荐摄入量：儿童对硒元素的需求低于正常成年人，根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》中的推荐，健康成年人硒的摄入量为60ug/每日，而儿童的推荐摄入量为25～50ug之间为宜，所以对于有补硒需求的儿童而言，建议家长以饮食补充为主，适量增加些富含硒元素的食物，以食物为来源的补充相对来说更安全、更有益整体健康及儿童的生长发育。

常见富含硒元素的食物：豆类：黄豆、蚕豆、花生、北豆腐等，肉类：动物肝脏、禽畜瘦肉等。蛋类：鹌鹑蛋、鸡蛋等，海产品：虾皮、鲐鱼、鲅鱼、虾等。蔬菜类：红菜苔、菜心、香菇、胡萝卜等，水果类：软梨、桑葚、芒果、哈密瓜等。可见很多食物都含有硒元素，所以保证饮食均衡、食物选择多样化，这样就不容易缺乏硒元素及其他营养素了，部分小朋友比较挑食，才会出现营养素缺乏的情况，调整饮食才是避免营养不良、促进儿童健康的基础，

4、硒元素对宝宝和宝妈的好处有哪些？

硒元素对宝宝和宝妈的好处有哪些？硒元素是维持人体正常生理功能的微量元素，有提高免疫力，保护肝脏等作用。硒元素对宝宝的影响1.影响宝宝智力发育愚型宝宝血液里的硒元素低于正常值，也就是说，体内缺乏硒元素的话，宝宝智力发育会受到影响，2.保护宝宝眼睛硒元素能提高视力，防治眼疾。如果硒元素不足，视力就容易下降，而且容易出现各种眼睛疾病，

硒元素对妈妈的影响1.抗氧化、延缓衰老硒的抗氧化能力非常好，比维生素E的抗氧化能力还要强很多。2.提高免疫力硒元素能提高血液中抗体的水平，增强体质，提高人体的免疫力，富含硒元素的食物1.蛋类：其中鸭蛋的硒含量高于鸡蛋2.鱼类3.猪肉我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~（配图均来自网络，侵权删。