母婴营养注意事项,孕期营养应该注意什么[照顾新生儿有哪些注意事项]

孕期补充营养应该遵循什么样的原则，怎样饮食才能达到营养的最大化呢。只要孕妈饮食营养均衡，荤素搭配，不挑食不节食的话，那胎儿营养是充足的，并不需要大补，可以准备孕妇奶粉，每天喝1-2杯；也可以准备点坚果类，每天吃一点，这些都有助于胎儿营养充足，健康发育。

1、孕期营养应该注意什么？

对准妈妈来说，孕期保持充足的营养不仅对自己有好处，而且有利于肚中宝宝的发育。那么，孕期补充营养应该遵循什么样的原则，怎样饮食才能达到营养的最大化呢？首先我们应该确保有充足的丰富的营养物质，食物摄取是营养物质的主要来源，如果准妈妈每天摄入量不足，是远远达不到支持孕期孕妇和婴儿发育的预期效果的。其次，要保证每天所吃的食物种类多样化，

偏食可能会导致某些营养物质的缺乏，因为每种食物有各自的不同的营养价值。比如，动物的肝脏中含有优质动物蛋白、脂肪、糖类、维生素等营养物质，每周进食适量的肝脏是有一定好处的，但是对一些腌制品或腊肉制品孕妇应该尽量少吃。这些食物经过了一系列的处理，加工，会流失部分营养成分，且含有亚硝酸盐，多种食品添加剂等，所以，孕妇应该少吃此类型的食物，

再次，注意微量元素和维生素的补充，可以多食新鲜的水果、蔬菜，这样不仅可以补充营养元素，而且对于缓解孕期易发的便秘也是有一定好处的。另外，奶制品里边有丰富的蛋白质和钙，孕妇孕期每天饮适量的牛奶，有利于母亲和胎儿的蛋白质和钙的补充，孕期妈妈所吃的食物对宝宝来说是很重要的，所以，准妈妈们保持健康，清淡，合理的饮食。

2、赵丽颖生子，照顾新生儿有哪些注意事项？

赵丽颖生子，照顾新生儿有哪些注意事项？对于新妈妈来说，新生儿的护理也是非常重要的，但是由于没有经验，总会出现手忙脚乱的情况，如何才能护理好新生儿呢？注意这10点，轻松护理没问题，1.新生儿出生以后需要排胎便，虽然喝奶正常，但是体重会下降，属于生理性体重下降，不需要担心，宝宝7-10天以后体重会恢复产后体重。

2.新生儿黄疸大多都是生理性的，出生后医生会进行评估，如果病理性的会就医治疗，如果生理性的一般回家多吃奶，多晒太阳就退掉了，不要担心，如果过了10天还没有退，可以去医院检查一下，实在不行可以照蓝光，但是不要吃药，3.新生儿喂养的时候是按需喂养，月子期间，喂养频率特别高，如果是母乳喂养，一般不喝水，如果是奶粉喂养，必须喝水，以免消化不良。

4.新生儿会出现不同程度的湿疹，大多都是护理不当导致的，比如宝宝怕热，妈妈给宝宝穿很多衣服，捂得难受，不仅会出现湿疹，还会影响新生儿睡眠，严重者还会出现捂热综合征，危害健康，5.注意观察宝宝大便，宝宝大便一般是金黄色，黄色，有点腹泻的感觉，但是没有泡沫，如果出现泡沫，鸡蛋花，有异味等等，大多是消化不良导致的，奶粉喂养的需要调整奶粉，母乳喂养的需要调整妈妈饮食。

6.喂奶的时候还得注意，宝宝吐奶漾奶很常见，不要担心，但是得注意奶后拍嗝，拍嗝放下后还得让宝宝侧侧头睡，避免漾奶导致窒息，7.宝宝不需要枕枕头，也不要强制枕头型，可以垫个毛巾，侵洗勤换，宝宝睡眠的时候，左右侧卧交替睡眠，以免睡偏头。8.新生儿不要竖抱，也不要经常抱，不仅不利于宝宝骨骼发育，还会让宝宝不爱躺着，让妈妈更受累，

9.宝宝哭闹的时候，可以抱宝宝，但是不要胡乱摇晃，可以左右慢慢的轻轻的晃悠一下，千万不要使劲儿晃，很容易伤害宝宝的大脑。10宝宝肚脐也得注意，脐带要定时消毒，注意干燥，不要进水，不要用尿不湿盖住，一般1-2周就会自然脱落了，大家好，我是叮麻育儿，经验丰富的育儿达人，多平台原创作者，分享专业的孕育知识！欢迎大家关注我，留言咨询或讨论。

3、17周胎儿要注意什么营养怎么补充？

17周胎儿要注意什么营养怎么补充？怀孕17周，属于孕中期，孕妈的早孕反应基本消失，胃口不错，同时此时胎儿发育速度加快，对营养的需求增加，孕妈除了定期产检外，还需要及时补充营养，此时，很多孕妈会出现腿抽筋，头晕的情况，主要是缺钙缺铁导致的，可以食补，注意多吃一些补钙补铁的食物，比如牛奶，虾皮，猪肝，葡萄干等等；对蛋白质以及DHA、维生素的需要也比较高，建议多吃一些瘦肉，牛肉，以及海鱼、新鲜果蔬。