备孕吃什么水果不容易便秘,吃什么水果容易排便[哪些水果适合在备孕期间吃呢]

生男生女备孕都是必要的在备孕期间，很多人认为只要补充叶酸就可以了，然后就不注意其他方面的问题了，要知道，备孕期间也并不是什么食物都能吃的，有些食物或水果吃多了反而影响怀孕。多吃这种种子多的水果还是比较有用的，总是听人说“酸儿辣女”，很多人自然而然的就认为吃酸的水果或食物容易生男孩，这个观点是没有科学依据的，但还有很多人被误导，尤其是对于重男轻女的老一辈人。

1、怀孕期间容易便秘，吃什么水果容易排便？

怀孕期间由于膀胱压迫，不仅造成尿频，还会引起便秘，严重的甚至会出现痔疮。至于吃什么水果能缓解便秘？下面来分享下我觉得好用的水果：无花果：这个必须排第一，孕晚期便秘全靠它缓解了，只要一天不吃，立马就排便困难。不过无花果不是每个地方都有，如果没有，我们再往下看，火龙果：这个也很好用，不过至少要吃半斤才有用。

而且红肉的又比白肉的好用，猕猴桃：这个要吃两个以上才好用。缺点是好多是酸的，可能难以接受，这些水果都有一个共性，就是种子特别多。所以，多吃这种种子多的水果还是比较有用的，值得注意的是，吃水果也要适量，避免过量食用引起高血糖等问题。除此之外，还有一个更好的方法分享给大家，就是吃大枣，一天吃三五颗，效果也不错，但是要坚持一段时间才有效果，

2、哪些水果适合在备孕期间吃呢？

生男生女和吃水果之间还真没太大的关系。总是听人说“酸儿辣女”，很多人自然而然的就认为吃酸的水果或食物容易生男孩，这个观点是没有科学依据的，但还有很多人被误导，尤其是对于重男轻女的老一辈人，生男生女取决于男性的“种子”随着医学的发展，大多数人都已经了解到人类是有23对染色体的，而决定性别的是1对性染色体——X和Y。

若X精子与卵细胞结合，生的就是女孩，是Y精子的话，生的就是男孩，而精子就是我们经常所说的“男性的种子”，所以生男孩还是女孩，最终的决定权并不单单只靠女性，很大程度上是取决于男性的。生男生女备孕都是必要的在备孕期间，很多人认为只要补充叶酸就可以了，然后就不注意其他方面的问题了，要知道，备孕期间也并不是什么食物都能吃的，有些食物或水果吃多了反而影响怀孕，

备孕期间可以吃这些水果：1、香蕉：香蕉含有丰富的叶酸和钾，对于备孕期需要补充叶酸的未准妈妈来说是很好的水果。因为叶酸对于胎儿的发育和预防先天疾病都是有益的，而钾也有降低血压和保护心脏的功能，此外香蕉还可以缓解便秘，所以适当吃一些是很好的，2、葡萄：葡萄中所含的营养成分也很丰富，包括钙铁、维生素C和有机酸等，女性适当吃一些对于改善血压也很有好处。