婴儿如何补充维生素b2,三个月的婴儿如何补充维生素(宝宝如何补充维生素和钙铁锌)

你好，如果是吃母乳，三个月的婴儿只需要补充一种维生素，维生素D，每天400单位。三个月的婴儿最好是母乳喂养，如果母乳喂养，则需要补充维生素D，这样，选择一款好的鱼肝油是有必要的，婴儿每天补充400单位的维生素D，小结1、6月前的宝宝，充足的母乳或者配方奶喂养，除了维生素D，不需要补充其他的维生素和矿物质。

1、三个月的婴儿如何补充维生素？

你好，如果是吃母乳，三个月的婴儿只需要补充一种维生素，维生素D，每天400单位。如果是全奶粉的宝宝，这个都不用补，奶粉里面全都有了，如果是母乳，那与其想怎么给宝宝补充，不如想想怎样给妈妈补充好营养。虽然母乳大部分的营养成分含量是比较稳定的，但是有一部分的维生素是跟妈妈的营养水平相关的，比如说维生素C,维生素B族，

喂奶的妈咪们，一定要注意自身营养，因为咱们会把重要的营养优先的输入乳汁，供给宝宝生长发育所需，如果长期缺乏食物营养摄入，宝妈自身的健康也会受到影响。有哪些重点呢？1、蛋白质每天乳汁分泌800~1000ml左右，含有蛋白质大约10~13g，同时还要加哺乳期其他消耗的增加，我们每天需要比平常多摄入25g左右的蛋白质，总量达到80g，

什么概念呢？每天比孕前多吃1两肉（7~8g蛋白质），1杯奶（250ml，7g蛋白质），1个鸡蛋（6g蛋白质），再吃一些豆制品，差不多能达到25g的蛋白质。2、碘、钙和铁碘需要量是孕前的两倍，钙质比孕前多200mg，铁质比孕前多4mg，具体怎么做呢？哺乳期一定要吃碘盐，每周一次海带增加红肉，每周一次猪肝或者血，或者贝壳类海鲜每天早晚各一杯奶，必要时补钙另外蔬菜每天350~500g,水果每天200~350g。

保证维生素和矿物质的摄入量，3、DHA哺乳期跟孕期对于DHA需求是一样的，中国营养学会的建议量是每天200mgDHA,。食物DHA主要来自于深海冷水鱼类，比如三文鱼、鳕鱼，海鲈鱼，生蚝、蛤蜊、虾、石斑鱼、扇贝等海鲜，然后多食用富含亚麻酸的食物，比如亚麻籽油、核桃、核桃油等等。但是实际上，这些食物的食用量比较有限，并且本来也不适合过量食用，所以也可以额外买DHA来补充，比如孕期鱼油和藻油，

2、三月龄婴儿需要补充哪些维生素？

三个月的婴儿最好是母乳喂养，如果母乳喂养，则需要补充维生素D。这样，选择一款好的鱼肝油是有必要的，婴儿每天补充400单位的维生素D，同时鱼肝油也含有维生素A。对孩子的生长发育很好，但不能过量哟，过量有毒。同时，母亲要注意营养均衡，才能保证乳汁里营养全面，不但注意蛋白质，优质脂肪（每周三次多脂鱼很必要），维生素和矿物质。

3、宝宝如何补充维生素和钙铁锌？

你好，这算是比较宽泛的问题啦，涉及的问题还蛮多的，那我会从两个方面给你一个参考：一是大致介绍下宝宝发育中重要的维生素和矿物质，二是重点提示几个可能比较容易出现的营养缺乏，怎么补。重要的维生素和矿物质1、维生素A促进生长发育和视力发育，主要来源是动物肝脏、鱼肝油、全脂奶及制品、蛋黄、深色蔬菜、水果比如：菠菜、空心菜、胡萝卜、红薯、南瓜、马铃薯、芒果、西红柿等等。

可以看到维生素A的来源非常的丰富，对于正常的吃奶和辅食的小宝宝来说，一般都不需要额外的补充了，举个例子：不算其他的食物，仅仅50g的胡萝卜所含的维生素A和类胡萝卜素就可以满足婴幼儿一日所需。2、维生素B族B族维生素包括一系列的水溶性维生素，主要存在于谷类的谷皮和胚芽、豆类、硬果、糙米、动物肝、肾、蛋黄、乳类、绿叶蔬菜、口蘑、肉类等等，同样的，对于正常的吃奶和辅食丰富多样的小宝宝来说，一般都够用了，

3、维生素C维生素C在体内代谢中参与各种物质的转化，比如它有促进胶原蛋白合成、促进铁的吸收、增强免疫力、抗氧化等等的作用。主要存在于蔬菜水果中，蔬菜中的番茄、菜花、深色叶菜，水果中的柑橘、鲜枣、猕猴桃、山楂等维生素c含量很丰富，比如对于3岁以内的宝宝，别的都不考虑，只是多半个猕猴桃就能满足每日所需的维生素C了。