怀孕5个多月什么睡姿最好,怀孕五个月睡不着(怀孕五个多月睡不好觉)

怀孕5个月怎么睡觉比较好根据目前的情况来只要不是趴着睡，其它睡姿都可以。怀孕五个多月的话，宝宝也有将近两斤了吧，如果是因为胎动频繁导致睡不着的话，可以左侧睡，减少子宫对孕妈主动脉的压迫，胎儿也会舒服些，玩累了他自己就睡了，孕妈也能安心休息如果是因为一些心理上问题睡不着，心烦气躁或者心里总是担心一些事情也可能会引起睡眠不善怀孕期间就安心养胎，什么也别管，放松心情，迎接新生命的到来。

1、怀孕五个多月睡不好觉，感觉睡姿都很难受，怎么办？

怀孕五个多月的话，宝宝也有将近两斤了吧，如果是因为胎动频繁导致睡不着的话，可以左侧睡，减少子宫对孕妈主动脉的压迫，胎儿也会舒服些，玩累了他自己就睡了，孕妈也能安心休息如果是因为一些心理上问题睡不着，心烦气躁或者心里总是担心一些事情也可能会引起睡眠不善怀孕期间就安心养胎，什么也别管，放松心情，迎接新生命的到来。

2、怀孕5个多月什么睡姿最好？

怀孕5个月，现在肚子还不是很大，胎动也刚刚开始有感觉，身体也已经没有了孕早期的疲乏状态，睡觉相对来说还能稍微安稳一些，怀孕5个月怎么睡觉比较好根据目前的情况来说，只要不是趴着睡，其它睡姿都可以。左侧卧、右侧卧、仰卧，只要能睡得着，睡得舒服，都是没问题的，充足的睡眠，能促使妈妈脑垂体分泌生长激素，保证宝宝的正常发育。

很多妈妈担心仰卧会有问题，其实，不用过分担心，上次有十几个妈妈现身说法，说到孕晚期都是平躺的状态，其它姿势都睡不着，所以关键还是在自己的感受，毕竟胎儿的着床位置、胎位是不同的，子宫的位置也不相同，需要自己做出判断。整个孕期都要保证有规律的作息，早睡早起，既给自己充分的休息，宝宝以后也会有规律的作息时间，

中午适当的睡个午觉，哪怕是15分钟，下午也会精神饱满。6个月之后的最佳睡姿到了6个月之后，建议还是不要仰卧，因为那时候子宫已经很大，会压迫下腔静脉，影响心脏的回血和出血功能，会出现头晕、恶心的症状，建议最好左侧卧，因为子宫是一个右旋的器官，左侧卧可以改善右旋程度，减轻子宫对血管的压迫，增加胎盘血量，改善子宫供氧状态，有利于宝宝发育。

睡眠困难如何调节如果妈妈感觉睡眠困难，可以使用孕妇枕，抵住腰部缓解腰疼、托住肚子防止下坠难受、垫高脚部防止水肿，我在孕期就使用过孕妇枕，感觉还是很方便的。也可以通过饮食来改善睡眠质量，比如晚餐喝牛奶、喝小米粥、吃核桃、吃鱼等，都会对睡眠有帮助的，以上就是我的观点，如有疑问，欢迎评论区留言讨论，（图片来自网络，如有侵权请联系删除！）我是两个宝宝的妈妈，也是经验丰富的育儿问答达人，欢迎关注我，获取更多育儿信息。