备孕测排卵好还是顺其自然好,排卵期备孕该吃什么好[测排卵有什么好方法]

再者，女性在排卵期排卵后，由于黄体素分泌，使体温略有升高，如果女性朋友能坚持每天清晨测量一下基础体温，就能根据体温的变化，寻找出自己的排卵日期。试纸测量法我们也可以选择用排卵试纸来测量排卵日，排卵日与排卵期排卵日也就是卵巢排出卵子的日期，通常来女性体内一个月只会产生一次排卵，而且大多数人只会排出一个卵子，但是也存在一次排出两个卵子或者是不排卵的情况。

1、怎么样知道自己排卵了？测排卵有什么好方法？

您好，我是高级育婴师、健康管理师糖果妈妈，很荣幸能回答您的问题！对于准备怀孕的准妈妈来说，了解到自己的排卵日，能够大大提高造人计划的成功率，但是很多人对于如何判断排卵期都是模棱两可的，而且即使是测量出排卵期，但是错过了排卵日，也有可能会让备孕计划暂时搁置，那么，关于排卵期和排卵日到底该如何判断呢？我们一起看一下。

排卵日与排卵期排卵日也就是卵巢排出卵子的日期，通常来说，女性体内一个月只会产生一次排卵，而且大多数人只会排出一个卵子，但是也存在一次排出两个卵子或者是不排卵的情况，我们把排卵日的前五天和后四天，连同排卵日一起，称为排卵期。排卵期也称易孕期，通常在这个时间内，怀孕的机率很大，但是如果可以抓住排卵日这个时机，能够让造人机率大大提高，

排卵日的判断方法1、月经推算法一般来说，女性的月经都是存在规律的，在我们得知下次月经开始的时间后，往前推算14天，就是这个月的排卵日了。2、静息体温法当女性清早睡醒后，先不要急着起床活动，睁开眼睛就测量出的体温叫做基础体温，也被称作静息体温，通常，女性的静息体温都会比平时低，当排卵时，女性的基础体温会降到最低，但是，当卵子排出后，随着孕激素的分泌，女性的体温又会出现升高，因此，当我们发现自己的静息体温突然下降又立即上升后，就表明自己的卵子已经从卵巢排出了。

3、试纸测量法我们也可以选择用排卵试纸来测量排卵日，一般来说，在卵子排出前1-2天，试纸就会出现两到红杠，当第二道红杠的颜色达到最深时，证明身体已经开始排卵了。不过需要注意的是，测试排卵要选择一个固定的时间段来进行，但是最好不要选择晨尿，4、B超测试法一般情况下，在经期结束后的第七天就可以到医院做一次B超，让医生看一下卵巢内卵泡的数量和直径，然后在医生的建议下，隔几天再去复诊，最后医生会根据测试结果和经验推断出女性的排卵时间。

2、排卵期怎么看？排卵期备孕该吃什么好？

你好，非常高兴为你解答问题，女性的一般是在下次月经的前12—14天，女性在排卵期，有部分人会感到肛门有轻度往下坠的感觉，同时也感觉一侧小腹轻痛，如果是促排卵治疗，这种感觉可能会更明显一些，女性朋友仔细留心下，下个月同样的排卵期症状表现就会出现在另一侧下腹部，这些疼痛大约经过几个小时就会消失。再者，女性在排卵期排卵后，由于黄体素分泌，使体温略有升高，如果女性朋友能坚持每天清晨测量一下基础体温，就能根据体温的变化，寻找出自己的排卵日期，

有的女性朋友没有测，但在排卵后的半个月，尤其是每天下午，就会感动自己有些微热，等到月经来潮后也就不再发热了。另外有不少女性朋友在排卵期会出现乳房胀或乳头痛，有的时候简直不能去触碰，乳房的表现也可能一直持续到下次月经来潮前夕，不过，正在备孕的妹妹们不要太紧张，在排卵期该吃什么吃什么，没有什么食物可以明显提高或降低怀孕率。