爬楼梯有助备孕,怀孕多少个月可以爬楼梯(孕妇可以爬楼梯吗)

之前很少爬楼梯，一爬楼梯就气喘吁吁。孕妈如果选择爬楼梯锻炼身体的话，并没有严格时间规定孕妇要什么时候才开始爬楼梯，一般来说怀孕后多散步，爬楼梯等活动是可以的，对于分娩也是有帮助的，一天活动量在1-2个时就可以，孕妇能否爬楼梯，要看孕期的身体情况。

1、孕妇可以爬楼梯吗？为什么？

孕妇可以爬楼梯吗？为什么？孕妇能否爬楼梯，要看孕期的身体情况。身体条件允许，孕期爬楼梯，可以增快产程，锻炼盆底肌，但以下情况最好不要爬楼梯：1、属于胎盘前置。2、孕早期胎位不稳，孕晚期行动不便，3、之前很少爬楼梯，一爬楼梯就气喘吁吁。4、医生要求卧床保胎，5、属于易流产体质。6、有腿部水肿、抽筋、头晕的情况，

7、有妊娠糖尿病、妊娠高血压、低血压。8、楼梯地面不太稳，扶手不好抓，容易滑倒，大姑姐当时怀孕，因为爬楼梯过多导致胎位有些不稳，医生要求卧床保胎，连吃饭都是婆婆喂，后来情况好些了才下床走动，之后就尽量避免爬楼梯，采取散步的方式运动。而我怀孕的时候，家住六楼，没有电梯，不想爬楼梯也不行啊，还好我孕期身体不错，整个孕期上上下下的爬楼梯都没有影响到宝宝。

只是到了孕晚期，有天运动量过大，导致耻骨疼得厉害，如果身体条件允许，爬楼梯也得注意不要提太多重物，不要在身体很劳累的情况下爬，不要爬太快，不要一边爬楼梯一边看手机，中途如果不舒服，可以休息一下再爬。如果孕晚期行动不便，回家又必须爬楼梯，最好有人陪同，扶着扶手，一次走一步并控制身体以正常的速度呼吸，总之，虽然爬楼梯也是运动的方式，但如果身体条件不允许，采取散步、做孕妇瑜伽或者普拉提、做伸展体操，一样可以达到锻炼的目的。

2、怀孕多少个月可以爬楼梯？

你好，非常高兴为你解答问题，孕妇在妊娠期，虽说需要锻炼身体，但是要以自身身体状况来定，量力而行，保持适当的运动千万不要累到自己了。孕妈如果选择爬楼梯锻炼身体的话，并没有严格时间规定孕妇要什么时候才开始爬楼梯，一般来说怀孕后多散步，爬楼梯等活动是可以的，对于分娩也是有帮助的，一天活动量在1-2个时就可以，

爬楼梯时注意保护自己的腰以及膝盖，爬个三四层起到锻炼的效果就可以了，不要爬太多层，而且要扶着楼梯的扶手，注意安全。无论是爬楼梯还是下楼梯，对于孕妇来说既有好处，但对膝关节也有磨损，有时为了利于顺产，我们可以适当的选择爬爬楼梯，但请孕妈们尽量少选择下楼梯，因为下楼梯对人体的膝关节损伤是非常严重的，希望我的回答能够帮助到你！。