但并不是水果蔬菜对补铁没有好处,水果蔬菜里往往含有丰富的维生素C,能够将三价铁还原成适合人体吸收的二价铁,对补铁也是有一定的促进作用的。给宝宝补铁,首选动物性的食材,比如动物肝脏和红肉,动物性食材中的铁是二价铁,更容易让人体吸收,吸收率在20%-30%之间。
1、宝宝补铁的辅食有哪些?
我是中国首批注册营养师,也是两个小暖男大钱
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