有怀孕吃番茄,刚怀孕饮食有哪些禁忌(丝瓜和番茄能吃吗)

刚怀孕的时候，不少妈妈听过茄子性寒，吃多容易流产的话，所以对茄子敬而远之，后来问过周围朋友，大家纷纷表示，怀孕的时候没少吃茄子，孩子照样白白胖胖，聪明可爱。茄子确实性寒，但并非人人吃过都会有不适反应，所以孕期能不能吃茄子，还真得看个人体质情况。

1、刚怀孕饮食有哪些禁忌？茄子、丝瓜和番茄能吃吗？

刚怀孕，很多孕妈都开始注意起了自己的饮食。孕早期，饮食有哪些注意事项？孕早期饮食禁食刚怀孕准妈咪需要注意以下几方面：避免酒精制品，酒精会影响宝宝的成长发育，可能导致宝宝出现发育不良、畸形；活血化瘀食物要少吃，山楂、薏米等活血化瘀的食物可能导致某些体质特殊的孕妈出现流产的危险，所以尽量少吃；垃圾食品要少吃，油炸食品、膨化食品、果脯蜜饯、腌菜、火腿等加工食品、方便面、冷冻甜品、烧烤、碳酸饮料等垃圾食品本身营养成分低，并且含有过多的添加剂、高糖、高脂、高热量，吃多会影响自身健康，可能影响宝宝成长发育，导致畸形儿，情况严重甚至会流产，

很多妈妈刚怀孕胃口不佳，偶尔吃些零食是可以的，但一定不能多吃。孕早期能吃茄子、丝瓜和番茄吗？刚怀孕的时候，不少妈妈听过茄子性寒，吃多容易流产的话，所以对茄子敬而远之，后来问过周围朋友，大家纷纷表示，怀孕的时候没少吃茄子，孩子照样白白胖胖，聪明可爱，也有些妈妈表示，孕期吃过茄子，每次吃完就不舒服，有过几次之后就不再碰了。

茄子确实性寒，但并非人人吃过都会有不适反应，所以孕期能不能吃茄子，还真得看个人体质情况，至于说丝瓜和番茄，并没有听过吃后有不适反应的情况，并且两种食物营养丰富，更是餐桌上常见的食材，所以准妈咪可以放心食用啦。其实，怀孕之后并没有太多不能吃的食物，准妈咪只需要根据自身身体情况，根据自己喜好，选择爱吃的食材，进行合理搭配，不偏食就好，

2、孕妇能不能吃圣女果？

当然可以吃了。而且是妊娠期可以多吃一些的东西，圣女果。也就是小西红柿，西红柿味道没有大西红柿浓。但是酸酸甜甜的味道还是很受大家的欢迎，大西红柿我们定义为蔬菜。小西红柿我们定义为水果，大西红柿的营养成分小西红柿的营养成分小西红柿和大西红柿在营养成分上其实是差不多的。重点是，两者的能量都是极低的，这就赋予了这两一个重要的使命。

就是可以在饥饿的时候当做加餐食物，可以在不想吃饭的时候当成调剂味口的食物。直白一点说就是：这两个食物是可以作为垫肚子，也可以作为吃饱的食物的，那吃饱可以有很多种选择。为什么要单提出这个？那有很多不能吃那么多的人，那这个就有很大的作用了，比如：妊娠期糖尿病的情况下，那么黄瓜和西红柿是绝佳的加餐食物。因为能量低，因为糖分低，因为GI值低，可以很好的控制血糖，而且不饿，

这就是它的最佳效果。有人会说到，这个是水果，不能吃太多了，毕竟有很多孕妇在妊娠期间吃了太多水果，导致了妊娠期糖尿病，妊娠期高血压，妊娠期肥胖等等问题。但是，可以负责任的告诉大家，这个问题不会有的，我们简单计算一下，100g圣女果的能量在20kcal，如果吃上500g，也不过就是100kcal。吃上1000g也就是200kcal，

我们再来看平常吃得最多的苹果来看。苹果100g，能量在50kcal左右，要是200kcal，是400g左右，也就是1个半苹果，一个半苹果和1000g小西红柿，那个更饱呢？毫无疑问。是西红柿，能到撑，所以它并不会使得肥胖、糖尿病等发病率上升，而且不能忽略它的微量营养素西红柿的维生素含量可能在蔬菜、水果中没那么丰富。