备孕晒太阳的好处吗,孕期晒太阳有什么好处(需要延迟备孕吗)

天气好的时候，太阳的光线是猛烈的，晒太阳当然就要有所准备，而且“会晒太阳”。晒太阳最容易发生的就是皮肤变黑，色素沉淀，所以很多爱美的准是不喜欢晒太阳的，出门晒太阳，要选择合适的时间，比如北方的这个季节已经有点冷，就不宜太早出门可以选择上午10点钟以后出去晒太阳，下午3-4点钟；如果是夏天热的时候，就可以选择早上8-9点出去溜达晒太阳，下午4点以后出去晒太阳；如果是比较温暖的南方，那就可以选择早上的8-9点、下午3-4点，太阳温暖但有不太强烈的时间段出门晒太阳。

1、孕妇晒太阳会比不晒太阳的孕妇生的宝宝更健康吗？

孕妇晒太阳可以给孩子和自己带来很多好处。首先宝宝的成长需要钙，怀孕3个月后，宝宝对钙的需求量增加，妈妈血液中的维生素D是宝宝吸收钙的媒介，妈妈多晒太阳可以增加对维生素D２和D３的吸收，宝宝也能补充钙质，预防佝偻病的发生，对妈妈来说，晒太阳可以加快血液循环，帮助妈妈缓解情绪，避免孕期情绪的波动；多晒太阳还可以增强抵抗力，紫外线可以杀灭病原微生物，帮助妈妈保持健康，减少疾病感染，也相当于间接对宝宝的健康有好处。

2、备孕期间，治疗牙齿影响多大，需要延迟备孕吗？

你好，非常高兴为你解答问题，在备孕期间补牙是可以的，因为有些牙病不治疗的话，可能会在孕期发作，到时更难处理，所以，在怀孕之前有牙病就要赶紧治疗，一般不建议在怀孕期间治疗牙齿，当孕妈妈们出现牙齿上的问题，在去看牙医的时候，一定要记得先告诉医生你怀孕了，这样医生才能根据你的具体情况给出合理的诊治方案，以防引起流产。

如果孕妈妈们牙齿疼得很厉害，一定要补牙，那么最好就是在孕中期了，也就是怀孕4-6个月的时候，并且只能采取一些简单的蛀牙填补方法，这样才不会对自身及胎儿造成不好的影响。备孕期间是可以治疗牙齿的，备孕期间无论是拔牙局部麻醉还是拍片子的话，对于怀孕没有什么影响，建议备孕期间如果有牙病，可以到医院进行拔牙.拔牙以后需要在医生的指导下口服药物消炎治疗，牙齿治好了就可以怀孕啦。

3、孕期晒太阳有什么好处？孕妇晒太阳要注意什么呢？

您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题，怀孕后因为肚子里多了个小宝宝，一方面因为身体不便，另一方面因为怀孕激素的原因，准妈妈会经常犯懒，活动量就会有所减少。但其实怀孕后虽然身体不方便，但基本的运动量还是应该有的，比如准妈妈在家做做瑜伽和孕妇体操，去游游泳，或是散散步晒晒太阳，这些都很好，不仅增强体质，而且也可以让准妈妈释放压力，心情放松。

孕期晒太阳有什么好处？1.有利身心健康怀孕后准妈妈会犯懒，但如果一味的在房间里面闷着，对自身的健康和胎宝宝的生长都是不利的，天儿好的时候，准妈妈不妨去楼下、公园里溜达溜达，晒晒太阳，呼吸呼吸新鲜空气。这样散散步，不仅锻炼身体，而且准妈妈的心情也会变好，最重要的是这种良好的情绪可以促进胎宝宝的健康发育，

2.增强免疫力我们都知道阳光中的紫外线是有杀菌的作用，而准妈妈在怀孕期间身体状况会变差，很容易受到细菌的侵入；特别是流感期间，家里只要有人感冒，孕妇最容易被传染。所以，怀孕期间每天适当的晒晒太阳，可以让紫外线杀灭细菌，帮助准妈妈抵御病菌，提高免疫力，3.促进钙的吸收很多人都知道“晒太阳补钙”，预防佝偻病。

但其实，并不是“晒太阳”的行为可以直接补钙，而是通过晒太阳有助合成维生素D3，而维生素D3是可以促进钙吸收的，怀孕后，因为要同时满足孕妇和胎儿的“双份钙需求”，所以，更要注意补钙，一方面注意多吃含钙丰富的食物，另外一方面就是想办法“增加钙吸收率”。因此，孕妈要每天出去晒晒太阳，以更多的合成维生素D3，促进钙的吸收，这可是最经济简便的补充维生素D3的方式，

孕妇晒太阳要注意什么？天气好的时候，太阳的光线是猛烈的，晒太阳当然就要有所准备，而且“会晒太阳”。下面几点注意事项就要注意了：1.自然的晒太阳，太阳的光线如果隔着玻璃照射进来的话，紫外线就会被大大削弱，这样晒太阳就没有多大价值了，孕妇晒太阳最应该就是走出房间，接受自然的阳光照射，2.晒太阳要“选对时间”。