备孕排卵期可以吃加啤酒小龙虾吗,还是排卵期也可以

很多女性比较茫然，是排卵日才能怀孕，还是排卵期就可以。正在备孕的妹妹们不要太紧张，在排卵期该吃什么吃什么，没有什么食物可以明显提高或降低怀孕率，想测量排卵时间，可以每天记录当天的基础体温，并连接成线，可以明显的观察到体温的变化，同时也能找到自己的排卵日和排卵期。

1、排卵日才能受孕吗？还是排卵期也可以？

要想成功受孕，离不开排卵这个必要的条件。很多女性比较茫然，是排卵日才能怀孕，还是排卵期就可以，其实，这是对排卵期、排卵日、安全期、月经期等几个生理阶段概念不清的表现。那么，什么是排卵、排卵期呢，又该如何测算？一、排卵：你真的懂吗？排卵期是连同排卵日在内的一周左右的时期，也就是女性排出卵子并且容易受孕的一段时间。

排卵是母性独有的一种现象，是卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的一种过程，一般来讲，女性的排卵日期在下次月经来潮前的14天左右。卵子从卵巢排出后再输卵管中生存1-2天，等待精子的到来，因此，在这几天内性交容易受孕。但是我们不能把卵子在输卵管内等待的1-2天作为容易受孕时间，而是往往将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内的共10天称为排卵期，

这段时间，也就是我们所说的易受孕期或危险期。二、女性必懂：什么是排卵期、安全期、月经期？我们把女性每个月经周期分为三段：月经期、排卵期、安全期，月经期即月经来的第一天到结束的那天；排卵日期一般在下次月经来潮前的14天作用，一般将排卵日前5天和后4天，加上排卵日总共10天，称为排卵期；剩下的时间，则是女性的安全期。

这样表述可能比较拗口难以理解，我们举例说明一下：如果你的月经周期比较规律，为28天，月经从本月1号开始，本次月经周期结束日很好计算，也就是本月的28号。那么，哪天是排卵日呢？上边我们讲过了，排卵日就是来月经后的14天；那么，如果自己的月经周期不是28天呢，比如是29天，那么排卵日就是月经后的15天；如果月经周期是33天，排卵日也就是月经后的19天，

以此类推计算即可。三、如何使用基础体温估算排卵时间？计算排卵期，是针对规律性月经的女性，但是如果女性月经不规律，那么可以用基础体温估算排卵时间，基础体温指的是人体经过6-8小时睡眠后，在没有进行任何活动之前所测量的提问。基础体温通常是人体一天中最低温度，首先需要了解的是，女性的基础体温会随着月经周期而发生变化。

一般来讲，女性在排卵前基础体温会略有降低，排卵后上升0.3-0.5°并维持12-16天，在月经来潮后1-2天火月经来潮第1天提问降到排卵前的水平，这种变化周而复始，非常的有规律。这就为女性使用基础体温估算排卵日期提供了比较准确的依据，想测量排卵时间，可以每天记录当天的基础体温，并连接成线，可以明显的观察到体温的变化，同时也能找到自己的排卵日和排卵期！。

2、排卵期怎么看？排卵期备孕该吃什么好？

你好，非常高兴为你解答问题，女性的一般是在下次月经的前12—14天，女性在排卵期，有部分人会感到肛门有轻度往下坠的感觉，同时也感觉一侧小腹轻痛，如果是促排卵治疗，这种感觉可能会更明显一些，女性朋友仔细留心下，下个月同样的排卵期症状表现就会出现在另一侧下腹部，这些疼痛大约经过几个小时就会消失。再者，女性在排卵期排卵后，由于黄体素分泌，使体温略有升高，如果女性朋友能坚持每天清晨测量一下基础体温，就能根据体温的变化，寻找出自己的排卵日期，

有的女性朋友没有测，但在排卵后的半个月，尤其是每天下午，就会感动自己有些微热，等到月经来潮后也就不再发热了。另外有不少女性朋友在排卵期会出现乳房胀或乳头痛，有的时候简直不能去触碰，乳房的表现也可能一直持续到下次月经来潮前夕，不过，正在备孕的妹妹们不要太紧张，在排卵期该吃什么吃什么，没有什么食物可以明显提高或降低怀孕率。