促进婴儿钙吸收,如何促进宝宝钙吸收

如何促进宝宝对钙的吸收1.天气暖和了，可以适当带宝宝出去晒晒太阳就可以促进钙吸收的。由于乳糖和钙形成低分子可溶性络合物，促进了钙的吸收，因此乳糖可增加小肠吸收钙的速度，维生素D能促进钙和磷在肠道的吸收，也可以给宝宝吃点维生素D也就是鱼肝油之类的也可以促进钙吸收的。

1、如何促进宝宝钙吸收？

你好！在宝宝的成长阶段中，一直都需要合理补钙，才能促进宝宝的健康成长，而补钙的关键是吸收，妈妈们应该在日常的生活中就要注意加强宝宝钙的吸收。如何促进宝宝对钙的吸收1.天气暖和了，可以适当带宝宝出去晒晒太阳就可以促进钙吸收的，要是没有时间的话。也可以给宝宝吃点维生素D也就是鱼肝油之类的也可以促进钙吸收的，

2.宝宝正处在身体迅猛生长的阶段，建造骨骼和肌肉都需要大量的钙，因此对钙的需求量非常大，很容易发生缺钙。目前医学家认为，不能忽视补充钙剂，3岁的宝宝每日对钙的需求量为200~300毫克，6岁宝宝以上为300~400毫克。3.乳糖能促进钙的吸收，由于乳糖和钙形成低分子可溶性络合物，促进了钙的吸收，因此乳糖可增加小肠吸收钙的速度。

4.维生素D能促进钙和磷在肠道的吸收，食物中富含维生素D的有鱼肝油、鸡蛋黄、黄油、肝、奶等，植物性食物几乎不含维生素D。人的皮肤中含有7—脱氢胆固醇，经紫外线或阳光照射后转变为维生素D，因此，儿童经常晒太阳，对促进骨骼发育有益，温馨提示：在我们生活经验中单纯的钙质是无法完全的被孩子的身体所吸收。一般说来对钙质的营养的摄取最好与其他营养元素一起，这样可以促进孩子营养全方面的发展，对孩子的健康影响是非常大的，

2、宝宝吃什么可以促进钙吸收？

宝宝补钙七大建议（宝妈必读）建议收藏家有小孩的都深有感触！宝宝睡不好有人说缺钙，宝宝走不稳朋友说缺钙！宝宝不长牙长辈说缺钙！自从生了宝宝，好像天天缺钙！于是你就到处打听什么钙片好！液体的还是什么颜色的！到处寻找补钙秘方！殊不知宝宝乱补影响还健康成长！建议一:0~6个月的健康宝宝如果是正常母乳喂养，不需要补钙，建议补充维生素D！详情参考《中国居民膳食指南》2016版！建议二:o形腿，睡不安稳、出牙晚，出汗多等等原因并不是因为钙导致的！以上问题不要盲目补钙！应先找专科医生检查！长不高跟遗传和营养有关系，跟补钙关系不大。

广告是营销，不是医生！建议三:经常听到宝妈相互交流那个钙好！容易吸收！钙的吸收需要大量的维生素D，缺乏维生素D！补再多钙也没用！最关键不在于钙片有多好，而是在于宝宝体内是否有足够的维生素D！建议四:一岁前的孩子因为身体各方面都比较小！不需要补那么多钙！每天饮用600毫升的母乳或者适龄奶粉立刻保证宝宝所需营养！建议五:一岁后的宝宝应该继续喝奶！乳制品含钙量较高！很多家庭一岁后不再让宝宝喝奶！或者没有这样的习惯！一岁后的宝宝保持正常喝奶！不需要额外补钙！建议六:能多吃含钙量高的食品就不要去吃广告钙！别让钙片当做补钙的主要途径！别用钙片代替合理饮食！合理的饮食方式更适合宝宝健康成长！卖钙的电视广告都会在角落著名:谨听医嘱！建议七:有老人会告诉你孩子缺钙就晒太阳！其实晒太阳有助于补充维生素D！然后促进钙吸收！但是，宝宝皮肤比较嫩！较强的紫外线容易晒伤宝宝！。