怀孕期间多吃什么水果好,备孕怀孕吃什么水果好(怀孕期间应多吃什么水果)

孕妇在怀孕期间尽量不要过多食用芒果，木瓜，桂圆，菠萝等水果，这些水果容易引起过敏或者是腹胀、腹泻的情况，建议在怀孕期间尽量少吃。怀孕期间最好的零食就是各种水果了，所以宝妈们在孕期要多吃属性偏温性的、含糖量不太高的水果，比如，女人怀孕期间是需要加强营养的特殊生理时期，同样都是女性，我在怀孕期间也是翻阅了大量的资料，询问了很多的医生，到底什么能吃，什么不能吃。

1、怀孕期间应多吃什么水果？

怀孕期间最好的零食就是各种水果了，所以宝妈们在孕期要多吃属性偏温性的、含糖量不太高的水果，比如:1、苹果，这是老少皆宜的水果了，不仅含大量的维生素、苹果酸和钾,还有吃了苹果会让宝宝皮肤更白皙噢，呵呵当然这只是我们美好的愿望。但苹果还可以促进妈妈肠胃的蠕动，减少孕妈在孕期的便秘情况，让孕妈在整个孕期都可以美美哒，

2、当季的水果，这是最适合孕妈吃的了，因为是当季新采摘的水果，没有了储运过程中的复杂程序，孕妈吃起来更放心。3、如果孕妈有妊娠期糖尿病，或者本身就是糖妈妈，那么对水果的选择要慎之又慎，因为如果不控制糖分的摄入会对宝宝造成不必要的伤害，可以每天吃半个苹果，可以吃一个西红柿或者黄瓜，少量的火龙果、橙子和柚子等，如果孕后期无法通过饮食控糖时，要彻底戒掉水果，

2、备孕怀孕吃什么水果好？

备孕的时候其实水果可以多样一些，多吃一些应季的水果。另外香蕉，葡萄，柑橘，草莓，苹果等都是营养价值很高的水果怀孕期如果孕早期可以吃柚子，苹果，葡萄，橙子和香蕉，这些里面有的含有也算，对孕初期很好，而且少吃寒性水果，孕中期可以吃柠檬，樱桃，奇异果，橙子，梨等里面含有多种微量元素的水果孕晚期可以吃猕猴桃，橙子，梨子，葡萄等水果，主要是含有水份和维生素，能镇静安神，有效预防妊娠水肿和高血压。

3、怀孕时吃什么水果比较好？

女人怀孕期间是需要加强营养的特殊生理时期，同样都是女性，我在怀孕期间也是翻阅了大量的资料，询问了很多的医生，到底什么能吃，什么不能吃？就是希望自己能生一个强壮、健康的宝宝，今天与大家一起分享一下。胎儿生长发育所需要的所有营养都来自母体，也就是孕妇吃了什么，胎儿就吃了什么，所以，孕期营养十分关键，不能含糊，无论吃食物还是水果都应该注意一些，

水果分三种属性，有的是凉性的、有的是温性的、有的是热性的。孕妇选择水果时需要注意一些，尽量选择温性水果，避免凉性水果，即使是温性水果，也不建议过量食用，适度即可，孕妇吃什么水果比较好？蓝莓，苹果，樱桃，草莓，猕猴桃，葡萄，香蕉等等。这些水果属于温性水果，孕妇食用没有问题，注意选择新鲜、应季一点的水果。

怀孕期间，有时平常不喜欢吃的东西，可能也会喜欢吃了，这也都正常，不能吃的水果其实非常少，大多数都可以吃，只要不过量，注意营养搭配就没事，重点为孕妇朋友介绍一下蓝莓，因为我家种植蓝莓，所以对蓝莓深有了解。蓝莓含有丰富的营养，含有花青素，缓解眼睛疲劳，改善视力，软化血管，增强人体免疫力，蓝莓中含有丰富的膳食纤维、维生素及钙、铁、磷、钾、锌等微量元素，这些营养元素的存在比例明显高于其他水果，老少皆宜，所以孕妇是可以放心吃蓝莓的。

孕妇什么水果需要少吃？孕妇在怀孕期间尽量不要过多食用芒果，木瓜，桂圆，菠萝等水果，这些水果容易引起过敏或者是腹胀、腹泻的情况，建议在怀孕期间尽量少吃，水果只是孕妇饮食当中的一小部分，怀孕期间，还要多出去走动走动，多晒晒太阳，利于各种营养元素的吸收。饮食过程中，最重要的是要注意营养的搭配，更要清楚哪些东西该多吃，哪些东西尽量少吃，

4、孕早期吃什么水果好？

您好！在初期怀孕的时候，女性可以选择西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉等水果。在孕初期准妈妈最好以中性的水果为主，热性的水果如果要吃，一定要少量吃，最好和寒性的水果搭配着吃，这样可以起到寒热综合的作用，如西瓜、柚子、梨等寒性的水果也要有选择性的食用，另外，在怀孕时期还可以吃柠檬、石榴、甘蔗、橄榄、莲雾等水果。