博士妈妈备孕那些事,备孕妈妈需要做什么(关于卵子的那些事)

备孕的情况，还要视具体情况而定。备孕，最好找准排卵期排卵期一共有10天，分别是排卵当天、排卵前5天后4天，在这十天之内做好充分的工作，对于备孕是非常非常重要的，希望准备孕育新生命的夫妻都可以提前备孕，营造环境，在备孕期间，应该有一个舒适的环境，不要接触农药、辐射大的东西，嘈杂的地方，都对备孕是有不利影响的。

1、备孕妈妈需要做什么？

您好~通常情况下，备孕要提前三个月就做好准备了。备孕的情况，还要视具体情况而定，一般来说，在备孕前，要做到以下十点。1.体检，现在医院都有专门的优生优育体检，是一个基础项，可以排查一些隐藏的健康风险、包括口腔等方面的问题，如果在怀孕期间，产生牙痛等病症，也不是短时间可以治愈的，对宝宝也有一定的影响，也可以拿着结婚证，去对应的社区卫生服务部门去看，应该能便宜点，当然是之前没有用过，但是这种情况和三甲医院的检查比起来，要相对粗糙一些。

2.获取医师的建议，如果之前有疾病，比如甲亢、糖尿病之类的，要获取专门的医师建议，来看自己能否备孕，3.营造环境，在备孕期间，应该有一个舒适的环境，不要接触农药、辐射大的东西，嘈杂的地方，都对备孕是有不利影响的。4.补充叶酸，这个很重要，叶酸是基因复制过程的一种辅助酶，叶酸缺少了，将会导致婴儿畸形等，所以，必须要补充叶酸，

5.均衡的膳食营养摄入，备孕女性要多吃蔬菜、水果、牛奶、豆制品等富含营养的东西，不要吃辛辣食物，加工类食物，比如腌制类食品等，要确保健康绿色的营养搭配。6.可以选择一些辅助手段，来确定排卵期，来安排自己的同房，增加受孕率，这里推荐孕橙的APP，孕橙科技，无论在硬件、软件、服务都在国内是一流的，7.进行适量的运动，运动很关键，可以练习瑜伽，也可以借助一些轻量的健身器材来辅助运动。

8.保持睡眠充足，早睡早起，不要吸烟、吸毒等，养成合理的作息习惯，9.培养一定的兴趣爱好，可能对未来的宝宝也是有无形的影响，这个还没有科学证明，但是许多事实却发生了，父母的兴趣爱好，都能影响孩子的聪明程度。10.做好休假的准备，备孕期间，随时都有可能怀孕，所以，建议提前和工作单位打好招呼，在某一时刻就准备休假，

2、正在备孕，关于卵子的那些事，你知道的有哪些？

大概会备孕的女性都会了解关于L子的事情，毕竟多了解自己的身体，多了解有关这方面的事情，对于备孕有百利而无一害。可是说真的，很多年轻的女性对于L子真的很不了解，以至于在不合适的年龄或者不适当的时间去创造了某个生命，而当自己真的需要时，L子却又没那么听话了，让我们来了解一下关于卵子的某些事情吧！第一，L子并不是无限的有人觉得，只要是女性就会产出无限的L子，事实上，在一个女宝宝刚出生的时候确实有很多L子，是以百万来计算的，一般是100~200万个，但是随着年龄的增长，很多卵子会被消耗掉，等到女孩开始排L时大约只剩下10万的30万个了，而真正能排出来的成熟L子，在这个女性的一生当中大约会有400~500个。

当然了，400~500也是一个很大的数据，毕竟一个人一生当中需要用来生宝宝的L子并不多，第二，正常来说，每个月只排一个L子或许又有人问了，既然还有400~500个成熟的L子排出来，那么怀孕还不是分分钟的事？不不不，虽然一生之中会有这么几百个成熟L子排出来，但是，每个月一般都只排出一个成熟的L子，一般都只是一个，特殊情况下可能会有两个。

所以呢，在备孕的时候，如果我们的J子先生没有在那么一个合适的时间里出现～早了或者晚了，那么只能等到下一个月了，第三，正常女性身上有两个卵巢，两根输卵管对于这一点，可能很多生育过的女性都不了解，其实在一个正常的女性身上是有两个卵巢的，左右各一个，每个月，成熟的卵泡就会在左边或者右边的卵巢排出，请注意，是左右轮流的，也就是说，这个月是左边排卵，那么下个月就是右边排卵。