和孕妇奶粉补维生素,孕妇奶粉可以吗(需要吃孕妇奶粉)

最后，各种维生素微量元素和水及无机盐等都是孕妇饮食中必不可少的营养素，维生素C有帮助微量元素钙和铁吸收的功能，维生素B能营养神经，叶酸有防止神经管畸形的作用等。孕妇是否需要补充DHA，需要看自身经济条件和饮食习惯，国家卫生组织2008年公布的数据中，孕妇每天需要摄入200mg的DHA，虽然孕妇奶粉里有DHA，但是量肯定不会达标，如果孕妇每天饮食中50--100g的鱼虾，则不需要额外补充等DHA。

1、孕期吃了复合维生素、孕妇奶粉、钙片，需要额外补充DHA吗？

孕妇是否需要补充DHA，需要看自身经济条件和饮食习惯，国家卫生组织2008年公布的数据中，孕妇每天需要摄入200mg的DHA，虽然孕妇奶粉里有DHA，但是量肯定不会达标，如果孕妇每天饮食中50--100g的鱼虾，则不需要额外补充等DHA。什么是DHA以及它的作用DHA天然脂肪酸，又称“脑黄金”、“聪明因子”，可促进胎儿大脑和视网膜发育，其中大脑中dha占磷脂组织的20%，视网膜中dha含量高达50%，人体无法自身合成，只有通过膳食补充才能获得，

DHA、ARA重要脂肪酸供应不足的胎儿，容易出现生长发育迟缓、视觉功能障碍和周围神经系统发育异常等症状。含有DHA丰富的食物：1.深海鱼和海藻类，金枪鱼、鳕鱼、带鱼、小黄鱼、秋刀鱼、鲅鱼、大比目鱼、大青花鱼、鲈鱼、沙丁鱼等，深海鱼水域污染比较严重，摄入时注意选择；2.坚果类，如核桃仁、芝麻、松子、开心果等，含有丰富的不饱和脂肪酸；3.a——亚麻酸丰富食物，如亚麻籽油等，

2、怀孕十一周了，需要吃孕妇奶粉，或者是蛋白粉吗？维生素应该吃哪些呢？

我媳妇当时怀孕我是这样定食谱的第一个月要补充维生素（食补），每天一个苹果一个猕猴桃，一个橙子，忌食一切辛辣冷饮。辛辣容易导致流产，海河鲜安全起见也不吃，都比较寒凉有引起流产的风险。禁止吃罐头食物，罐头食物中大多含一定的食物添加剂，多不利于身体健康，第二，三个月基本和第一个月一样每天苹果、猕猴桃、橙子，因为这几种水果最安全健康。

还有就是喝奶和吃鸡蛋，补钙又健康，其他的没什么禁忌，想吃什么我做什么（本人厨艺还不错）。那时孩儿他妈真是能吃能睡的，估计营养都被我宝宝吸收了，哈哈！过了三个月宝宝基本稳定了，媳妇的胃口也好了点就开始各种吃，当然了我会控制她的，不能吃的太撑，而且每天的维生素和叶酸不能间断，第四个月开始除了正常饮食外，还要加DHA,这个的话个人认为还是选海藻提炼的比较安全，毕竟现在有的深海鱼被污染了。

DHA能促进宝宝智力发育而且对宝宝出生后眼睛好，个人感觉宝宝出生后眼睛又明又亮的，基本上后六个月和前四个月的饮食是一样的，就是从六个月开始每天给老婆加一次冰糖燕窝，可以增强宝宝体质和孕妇体质的。虽然西医不承认燕窝的功效，但是毕竟老祖宗传下来的东西我认为还是有一定道理的，还有就是从六个月开始可以吃点核桃，对宝宝的智力和头发都有好处。

3、意外怀孕了，吃点什么来补充营养比较好，孕妇奶粉可以吗？

孕妇的营养是胎儿生长发育必不可少的，因此怀孕后的女性需要在吃方面保持食物的多样化和营养素的丰富，以便提供给胎儿生长足够的营养物质，保证胎儿健康发育，在怀孕初期，孕妇的饮食最需要注意的是营养充足营养均衡，蛋白质的摄入量是不能少的，还应该保证蛋白质的质量是优质的。蛋白质含量高的食物有肉、鱼、蛋类、奶类及豆制品，在怀孕初期孕妇每天的摄入量应保持在至少五十克左右，这样才能保证胚胎的正常生长发育，

其次孕初期的孕妇饮食还不能缺少碳水化合物和脂肪，这些营养素都对胎儿的大脑发育有着不小的影响，这类营养素充足，起码能够对胎儿的智力发育起到良好的作用。孕初期孕妇每天所需的碳水化合物和脂肪大约需要一百五十克左右，碳水化合物主要来源于大米、面粉、土豆、红薯及山药，脂肪中的脂肪酸是孕妇和胎儿都不可缺的必需营养素，在植物油中脂肪酸含量较高。