孕期必须一夜保持左侧睡吗,怀孕侧身睡吗(怀孕多久需要侧身睡觉)

我平时喜欢右侧睡，怀孕后喜欢仰睡，孕前期很中期，很多时候都是仰睡，有时候睡的时候是左侧卧位，等半夜醒来就成仰睡了，但孩子也都好好的，所以可以选择自己喜欢的睡姿，不必一夜都左侧睡。只要孕妈妈自己感觉舒服，那就可以想怎么睡就怎么睡，当然左侧睡最好，但如果孕妈妈右侧睡感觉舒服的话，也可以右侧卧。

1、孕期必须一夜保持左侧睡吗？

您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。孕期必须一夜保持左侧睡吗？并不是！怀孕后，除了趴着睡是绝对禁忌外，其他睡姿自己可以随意调整，尤其孕早期，孕中晚期尽量采用左侧睡姿，可以减少子宫对动静脉的压迫，保证给胎宝宝提供充足的供氧量，利于胎儿的生长发育，而且还可以缓解准妈妈水肿的情况，我平时喜欢右侧睡，怀孕后喜欢仰睡，孕前期很中期，很多时候都是仰睡，有时候睡的时候是左侧卧位，等半夜醒来就成仰睡了，但孩子也都好好的，所以可以选择自己喜欢的睡姿，不必一夜都左侧睡。

孕期，睡眠质量比睡姿更重要对于准妈妈来说，到了后期本来就容易睡眠不好，若是非得强迫准妈妈左侧睡姿，习惯的准妈妈还好，不习惯的准妈妈可能会降低睡眠质量，这样反而对自己和胎宝宝都不好，高质量、充足的睡眠，对于准妈妈和胎儿的发育来说，要比睡姿更重要。孕期睡得更舒服，可以借助孕妇枕到了中后期，准妈妈肚子越来越大，可能采用任何睡姿都不舒服，这时可以尝试抱着孕妇枕睡觉，可以拖着肚子，还可能支撑着腰部，让准妈妈感觉舒服些，

2、孕妇喜欢侧身睡觉有问题吗？什么睡姿最好呢？

孕期侧卧睡觉是没有什么问题的，只要是胎动正常，这就说明宝宝还是相对比较舒服的。孕妇喜欢侧卧有问题吗？孕期的睡姿对孕妈和宝宝来说都非常重要，一般情况下医生会建议孕晚期左侧卧，但左侧卧也并不是绝对的，整个晚上保持一个姿势，实在太难了。觉得不舒服，可以换成右侧卧或平躺，在孕早期以及孕中期，平躺或左侧卧都是可以的。

但到了孕晚期的话，尽量左侧卧，当然如果是有子宫右旋或心脏功能异常的孕妈，可以选择右侧或仰卧，孕期什么样的睡姿最好呢？孕期最适合的睡姿，就是孕妈和胎儿都舒服的姿势，这样的情况下睡眠质量才会更好。医生建议采取侧卧姿势，这是说的侧卧，并不是90度侧卧，而是30°斜侧卧，这样有利于胎盘更好的给胎儿供养，如果孕妈睡觉不舒服，胎动也会更强烈一些，这是提醒孕妈应该调整睡姿了。

3、怀孕多久需要侧身睡觉？为什么都会建议孕妈左侧卧位睡觉？

【谢谢邀请】对于怀孕期间的准妈妈来说，不管是吃饭还是睡觉等生活习惯肯定和平常不一样，比如怀孕之前我们想怎么吃就怎么吃，想怎么睡就怎么睡，只要自己愿意，自己感觉舒服就可以。但怀孕后就不一样了，就拿睡姿来说就和平常有所不同，那么怀孕多久需要侧身睡觉？为什么都会建议孕妈妈左侧卧位睡觉呢？怀孕分孕早期、孕中期和孕晚期。

今天我们就从孕妈妈经历的这三个不同阶段，来分析孕妈妈在不同孕期该以什么样的睡姿睡觉比较好吧，1.孕早期：也就是孕1—3个月这个阶段，虽然许多孕妈妈可能正受着早孕反应的折磨，但在睡姿方面没有硬性要求。只要孕妈妈自己感觉舒服，那就可以想怎么睡就怎么睡，2.孕中期：也就是怀孕4—7个月这个阶段。胎儿是快速发育期，而且随着胎儿的渐渐长大，孕妈妈的肚子也渐渐隆起，这个时期的孕妈妈就要适当讲究睡姿了，

孕中期妈妈不大建议平卧，禁止趴卧，建议孕妈妈侧卧。当然左侧睡最好，但如果孕妈妈右侧睡感觉舒服的话，也可以右侧卧，3.孕晚期：也就是孕8—10个月这个阶段，这个时期建议孕妈妈左侧卧，为什么建议孕晚期妈妈保持左侧卧位睡觉呢？因为随着胎儿的增大，孕妈妈的子宫也增大，孕妈妈的内脏器官就会被挤压。而子宫本来就有些偏右，如果左侧卧睡觉的话，孕妈妈内脏器官被压迫的情况就会减轻一些，对孕妈妈自身和胎儿都是有好处的。