备孕吃东西恶心,备孕可以吃海鲜吗(啥东西不能吃)

这个时期的宝妈，除了需要的营养外，主要是解决能吃，既吐了吃，吃了吐再吃，不必刻意去补充蛋白质，其意义并不大。恶心呕吐，孕吐严重的孕妈妈就比较辛苦了，吃什么就吐什么，有时候闻到某些味道也想吐，胃里翻江倒海一样，食欲不振，吃不下东西，吃了就想吐。

1、产前补充蛋白质，吃什么最好，孕吐也厉害，吃过于油腻的东西更想吐？

谢邀！宝妈产前需要营养，尤其是孕中后期更需要补充蛋白质，这是优生优育环节中较为重要一环。由于宝妈孕初期时，孕吐反应强，吃啥喝啥都会产生孕吐，甚至闻到厨房里的柴米油盐酱醋味也会引起的呕吐，这个时期的宝妈，除了需要的营养外，主要是解决能吃，既吐了吃，吃了吐再吃，不必刻意去补充蛋白质，其意义并不大。而当到了孕中后期时，宝妈必须多补充营养和蛋白质，

2、孕妇前三个月都有啥反应？啥东西不能吃？

孕妇前三个月都会有什么反应呢？墨妈现在刚好就处在孕早期的这个阶段，所以可以给孕妈妈们分享一下孕前三个月大概会有什么反应。首先孕妈妈们要知道，一般孕反应都是在孕6周左右的时候出现，这个时期孕妈妈们会有以下几种反应，类似感冒的症状，在受精卵着床之后，孕妈妈们就会出现类似感冒的症状，墨妈现在回想起来在初期就有感冒的现象，所以在同房后有出现感冒的现象孕妈妈们最好就是不要急着吃药，先检查检查。

嗜睡，疲劳，在孕早期的时候孕妈妈由于体内一些激素的变化，孕妈妈就会觉得一天天像睡不饱一样，感觉非常的累，只想躺在床上，恶心呕吐，孕吐严重的孕妈妈就比较辛苦了，吃什么就吐什么，有时候闻到某些味道也想吐，胃里翻江倒海一样，食欲不振，吃不下东西，吃了就想吐。在孕前三个月最常见的就是恶心呕吐，闻不得油烟味等，墨妈现在7周左右，就是感觉非常疲惫，恶心感强，在孕10周的时候就是早孕反应比较强烈的一个阶段，过了前三个月，这个症状就会自行消失了，

孕三个月什么东西不能吃呢？墨妈个人觉得吧孕前三个月真的没有必要讲究忌口这些了，在这个时期孕妈妈们或多或少都会有早孕反应，这些早孕反应会让孕妈妈们感到恶心，食欲不振，能吃的下东西都算不错的了。不过孕妈妈们也要根据自己体质来的，墨妈自己现在就是胃口非常的差，吃的都是自己想吃的东西，没有忌口，这个时候再忌口真的只能靠一口仙气吊着了，

3、备孕可以吃海鲜吗？为什么？

备孕当然可以吃海鲜，但不是可以随心所欲的吃海鲜。现在我们生活条件好了，大家也格外重视孕产营养，而孕期营养也直接关系到胎儿的生长发育和孕妇的健康，真真马虎不得，海鲜种类繁多，主要是鱼虾蟹贝螺等等，鱼虾的营养结构也主要是优质蛋白为主、另外富含孕期所需的锌硒碘等重要微量元素。蛋白质的作用自然不用多说，还含有丰富的DHA，是胎儿早期视力和早期智力发育非常重要的营养物质，

DHA含量高的海鲜有三文鱼、金枪鱼、红娘鱼、鲐鱼、带鱼、沙丁鱼等海鱼和基围虾、梭子蟹。海鲜中富含微量元素，对胎儿的健康也至关重要，比如锌硒缺乏的话会直接影响胎儿的发育；另外，碘缺乏也是直接影响胎儿神经发育的重要原因，很多海鲜中含有较多的维生素B12，可以与叶酸协同，促进红细胞成熟，预防恶性贫血（巨幼细胞性贫血）。

孕期叶酸缺乏是新生儿兔唇、神经管裂的主要原因之一，当然，成年人如果缺乏叶酸摄入，也更容易罹患高血压。只是，天然食物中的叶酸多是谷氨酸叶酸，加热容易损失50%--90%，而吸收率又只有50%左右，叶酸补充剂为单体叶酸，与食物混合食用，吸收率85%，是食物叶酸的1.7倍。海鲜的蛋白质含量普遍较高，但脂肪含量不高，多数海鲜的脂肪含量极低，所以也是“长胎不长肉”的秘密武器，

不过需要注意的是，孕前准备也好孕期也罢，要知道海鲜不宜生吃、不宜一次吃得过多。毕竟海鲜是高蛋白的食物，吃得过多会影响胃肠道消化，会带来较多负担，比如海螺、螃蟹等食物，吃得过多、隔夜加热不彻底等问题还容易剧烈腹泻，只是，海鲜中铁的含量一般不高，除了牡蛎、蛤蜊等贝类，多数鱼虾的铁含量较少，所以动物肝脏、动物血、红肉等食物依然是孕期主要的铁来源。