备孕可以补维生素c，备孕维生素c每天吃多少

发布时间：2022-10-15 01:39:40 来源：整理编辑：备孕怀孕经验手机版

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本文目录一览

1，备孕维生素c每天吃多少
2，备孕期间可以吃维生素c吗
3，哪种水果含维c最多
4，孕前维生素的补充有哪些
5，备孕期间可以吃维生素c和e吗
6，准备怀孕我的情况用吃VC吗
7，山药不能和什么一起吃
8，吃维生素c的禁忌有哪些

1，备孕维生素c每天吃多少

备孕期间如果身体状况良好的情况下，只需补充叶酸，均衡饮食即可，不建议额外补充维生素E。在饮食上可以多吃含维生素E的食物，如动物肝脏、菠菜、芦笋、西瓜、樱桃、山楂、杨梅、植物油、玉米等。维生素E能促进性激素分泌，可使女性雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产；使男性精子活力和数量增加。虽然维生素E好处很多，但不能随意服用，长期大剂量服用维生素E对身体不仅无益，而且可能有害。因此，如果是身体需要，最好在医生的指导下服用维生素E。

备孕维生素c每天吃多少

2，备孕期间可以吃维生素c吗

备孕期间是可以吃维生素C的，但不是必须要吃的，维生素C能够有效帮助备孕女性对铁、钙和叶酸的利用，还可以维持正常的新陈代谢。备孕期间如果不缺乏维生素C，可以不用刻意补充维生素C，建议在日常饮食中注意这些水果蔬菜的摄入，比如:樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥蓝菜花、猕猴桃等。注意均衡饮食。

备孕期间可以吃维生素c吗

3，哪种水果含维c最多

鲜枣鲜枣的维c含量最高。每100克鲜枣中的维生素C含量可达200~500毫克，高于猕猴桃60~200毫克的含量，其中的钾、铁等元素也在水果中名列前茅。鲜枣的维c含量最高。每天吃一把鲜枣，即可满足人体一天的维生素C供应。无论是北方的苹果梨桃杏，还是南方的橘子香蕉芒果，或是甜美的葡萄菠萝荔枝，都无法与鲜枣比肩。经常吃高维生素C的食物，对保健十分有益。而且，枣的好处还不仅仅限于这些，其中的抗氧化成分类黄酮、芦丁及皂甙类物质，都对人体有一定的保健作用。鲜枣含有丰富的生物活性物质，如黄酮类和酚类化合物，可以帮助我们清除体内的自由基、延缓衰老、预防心脑血管疾病等，五环三萜类化合物和环磷酸腺苷能抗癌、保护肝肾、提高免疫力，枣多糖可帮助提高免疫力、抗癌抗衰老。此外，枣中还含有不饱和脂肪酸，可以改善血液循环。

哪种水果含维c最多

4，孕前维生素的补充有哪些

维生素A可以维持正常视力和皮肤健康；维生素D可以促进钙的吸收；维生素E在孕早期有保胎防止流产的作用；维生素C可以保护细胞组织免受氧化损伤,增强免疫力,防止坏血病和牙龈出血；维生素B1,B2参与能量代谢；叶酸，在孕前三个月开始,每天服用0.4mg的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生. 龙-安医-院专家指出，一般来说，叶酸吃到怀孕三个月即可停止其他B族维生素在孕期还有减轻胃部不适,促进食欲,减少妊娠反应的作用

中乾堂黑枸杞：美容养颜，滋阴补肾，护肝明目，特别是黑枸杞富含花青素其含量高于蓝梅，是VC、VE的数十倍主要功效：消灭人体内自由基，抗衰老、抗氧化

平时身体体质不错的话！叶酸就够了，睡眼充足饮食清淡多运动，保持好心情比吃什么都好.

可以补充啊。补充复合维生素，所有都补充了，都对妈妈跟宝宝都有好处。平时注意饮食均衡，祝好孕啊！

5，备孕期间可以吃维生素c和e吗

病情分析：你好，准备怀孕前三个月是开始吃叶酸的一直吃到怀孕后3个月吃半年左右，维生素C和E有抗氧化左右，对皮肤比较好，可是没有研究证明作为备孕吃用的药物意见建议：建议你从日常饮食中补充维生素C和E,水果如橙子，红枣中含这些营养成分丰富，可以吃用，没有必要通过药物来补充

我在网路查有关维他命e的相关资料：．维他命e属脂溶性维生素，因为它可防止血管内的血液凝固，促进血液循环，预防胆固醇及中性脂肪组织阻塞血管，避免脑中风及心脏病，所以又称：「血管清道夫」。．维他命e是一种抗氧化的营养素（其他尚包括：维他命a及c、矿物质硒及锌等）。．维他命e对皮肤很好。维他命e有很多名字，最早期的一个名称是「抗不孕维他命」。．维他命e可用来治疗停经后的潮红，因为它可调节身体的体温。．维他命e在自然状态下以多种型态及效能出现。．维生素c和锌摄取不足老公精子会不足，活动力会下降除了吃这两个营养素，叶酸也是挺重要的，我是吃倍韵肌醇+叶酸，肌醇是养卵的唷．什么样的人适合吃肌醇(inositol)助孕．增加孕激素．增加shbg（性激素结合球蛋白） - 在我们的血液流与任何游离睾酮优惠优点．睾酮水平降低．改善胰岛素敏感性．促黄体激素下降．诱导减肥．pcos患者恢复正常排卵活动和生育．提高妇女的卵子质量和妊娠率与．与pcos妇女提高受孕率和

6，准备怀孕我的情况用吃VC吗

准备怀孕的话，主要的不是吃VC哦~而是叶酸~~叶酸很重要的，可以防止胎儿畸形，有时候畸形也会导致自然流产的~~善存中的叶酸量就够了~还是复合维生素，很不错~要是还想补充VC的话，可以买很普通的VC片，像南京白敬予药厂的VC啦~~100mg一片的就好~一天一片，不要多~ PS 没听说叶酸会影响周期的说法不规律的话，建议去医院做排卵检测，指导同房。

维生素C可以:1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合； 2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。 3、改善铁、钙和叶酸的利用。 4、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。 5、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。 6、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫像你这种情况可以适当吃一点，但不要过量，因为它不是越多越好很多人误认为叶酸是孕妇必须要吃的，其实并不是这样，只要你不缺乏叶酸，是不用吃的，平时只要注意食用富含叶酸的食物就可以了，如绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等核桃油里也含有叶酸至于维生素C，这是不讲究品牌的，最普通的最好

可以的

7，山药不能和什么一起吃

不能和山药一起吃的食物有甘遂、碱性药物、虾、鲤鱼、猪肝、鲫鱼、黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜……山药具有很好的保健功效，是民间补虚佳品，但是吃山药也有禁忌，因此要注意合理的饮食搭配。山药具有很好的保健功效，是民间补虚佳品，但是吃山药也有禁忌，因此要注意合理的饮食搭配。下列是一些不能和山药一起吃的食物：1、甘遂山药不能与甘遂同食。山药补肾健脾润肺，甘遂峻下逐水，能刺激肠管，增加肠蠕动，产生泻下作用，这两者作用是截然相反的，不可一起服用。2、碱性药物山药不能与碱性药物同服。山药中含有淀粉酶，当山药与碱性药物同服时，碱性药物会使山药中的淀粉酶失效，减低山药的营养价值。3、虾山药不能与虾同食。同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。4、鲤鱼山药忌与鲤鱼同吃。同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。5、猪肝山药与猪肝不能一起吃。山药富含维生素C，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素C遇金属离子，则加速氧化而破坏，降低了营养价值，故食猪肝后，不宜食山药。6、鲫鱼山药忌与鲫鱼同吃。同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。7、黄瓜山药与黄瓜不能同食。黄瓜中含维生素C分解酶，若与山药同食，则山药中的维生素C会被分解破坏。8、南瓜山药与南瓜不能同食。南瓜中含有维生素C分解酶，若与山药同食，维生素C则被分解破坏，从而降低了山药的营养价值。9、胡萝卜山药与胡萝卜不能同食。山药中含丰富的维生素C，而胡萝卜中含维生素C分解酶，若两者同时食用，维生素C则被分解破坏。10、笋瓜山药与笋瓜不能同食。笋瓜中含维生素C分解酶，山药中富含维生素C，若笋瓜和山药同食，则山药中的维生素C会被分解破坏，导致山药营养价值的降低。

8，吃维生素c的禁忌有哪些

吃维生素c的禁忌是：维c本身是偏酸性的药物，所以患有胃溃疡的人群建议最好不要服用，以免加重病情。如果是肾功能较差的人不宜多服维生素C；大量服用维生素C后不可突然停药，应该适当的逐渐的减量维生素C不宜与异烟肼、氨茶碱、链霉素、青霉素及磺胺类药物合用；服用维生素C的同时，不要服用人参；不要大量服用维生素C等；建议在医生正确指导下服用。维生素C 又称维他命C（英文：Vitamin C）是一种多羟基化合物，化学式为C6H8O6。结构类似葡萄糖，其分子中第2及第3位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+，故具有酸的性质，又称抗坏血酸。维生素C 具有很强的还原性，很容易被氧化成脱氢维生素C，但其反应是可逆的，并且抗坏血酸和脱氢抗坏血酸具有同样的生理功能，但脱氢抗坏血酸若继续氧化，生成二酮古乐糖酸，则反应不可逆而完全失去生理效能。维生素C为抗体及胶原形成，组织修补（包括某些氧化还原作用），苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢，铁、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白质的合成，维持免疫功能，羟化5-羟色胺，保持血管的完整，促进非血红素铁吸收等所必需，同时维生素C还具备有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白，淡斑的功效。在人体内，维生素C是高效抗氧化剂，用来减轻抗坏血酸过氧化物酶（ascorbate peroxidase）sch的氧化应激（oxidative stress）。还有许多重要的生物合成过程中也需要维生素C参与作用。由于大多数哺乳动物都能靠肝脏来合成维生素C，所以并不存在缺乏的问题；但是人类、灵长类、土拨鼠等少数动物却不能自身合成，必须通过食物、药物等摄取。维生素C可以是氧化型，又可以是还原型存在于体内，所以可作为供氢体，又可作为受氢体，在体内氧化还原过程中发挥重要作用。服用禁忌：1、维生素C以空腹服用为宜，但要注意患有消化道溃疡的病人最好慎用，以免对溃疡面产生刺激，导致溃疡恶化、出血或穿孔。 2、肾功能较差的人不宜多服维生素C。肾功能较差的人若长期超剂量服用维生素C有可能引起胃酸过多，胃液反流，甚至导致泌尿系统结石。尤其是肾亏的人更应少服维生素C。这是因为体内过剩的维生素C虽然可以随尿液排出体外。然而，在此之前它会在肾脏内首先发生变化，然后再排泄。大量服用维生素C会加重肾脏的负担。从而将会导致肾病患者因负担过重而使肾脏更加衰弱。3、大量服用维生素C后不可突然停药，如果突然停药会引起药物的戒断反应，使症状加重或复发，应逐渐减量直至完全停药。4、维生素C不宜与异烟肼、氨茶碱、链霉素、青霉素及磺胺类药物合用；否则，会使上述药物因酸性环境而疗效降低或失效。 5、维生素C对维生素B12有破坏作用尤其是大量的服用维生素C以后，会促进体内维生素B12和叶酸的排泄。所以在大量服用维生素C的同时，一定要注意这两种维生素的服用量要足够。6、维生素C与阿司匹林肠溶片合用会加速其排泄而降低疗效。7、服用维生素C的同时，不要服用人参。8、维生素C与叶酸合用也会减弱各自的作用。若治疗贫血必须使用时，可间断使用，不能同时服用。9、乱服药物会损失体内维生素C。如果未经医生允许，乱服药物，除会损害健康外，还会造成体内维生素C的流失。10、维生素C片剂应避光在阴凉处保存，以防止变质失效。11、不要大量服用维生素C。大量的维生素C不会使人中毒。但是服用过量有可能会出现腹泻、大量排尿、肾结石、皮肤红疹等现象。如果使用过量而出现上述现象或引起胃部不适、泛酸、腹泻、恶心、呕吐等症状，就应该减少用量，或暂时停止服用。

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