孕早期吃什么水果好,怀孕前吃哪些水果(吃些什么水果好)

妊娠期糖尿病源于水果吃得多很多孕妇在怀孕早期什么都不想吃，只是大量地摄入水果。在怀孕时期还可以吃柠檬、石榴、甘蔗、橄榄、莲雾等水果，在孕初期准妈妈最好以中性的水果为主，热性的水果如果要吃，一定要少量吃，最好和寒性的水果搭配着吃，这样可以起到寒热综合的作用，如西瓜、柚子、梨等寒性的水果也要有选择性的食用。

1、怀孕前三个月吃什么补充营养呢？吃些什么水果好？

怀孕的前三个月是非常时期，去做产检的时候医生一定会建议孕妇服用叶酸，避免胎儿出现畸形、发育不良等情况。除了口服叶酸，孕妇应该避免熬夜，忌烟、忌酒，多晒太阳，补充钙元素，还可以做怀孕的瑜伽，避免脂肪堆积造成的身体浮肿问题，前三个月是最危险的时期，三个月之后胎儿会隐定一些，但不是表示没有危险，因此，建议您怀孕期间还是不要做剧烈运动。

孕妇在此时期非常容易流产，必须特别注意，不应搬运重物或激烈运动，外出次数也就尽可能减少，不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活。在感到特别疲劳时不要洗澡，而要及早卧床休息，怀孕前三个月处于早孕期，在这个阶段正是胚胎活动异常的阶段，胚胎也还没有稳固的待在子宫里，稍微不小心都有可能会导致胎儿流产的情况。

首先我们谈谈饮食方面不能吃的东西，第一类就是油炸、熏制、烧烤、腌制的食物，比如烤羊肉串、油条、炸鸡腿等食物，它们含的致癌物质不少，对于母体、胎儿都会带来相应的毒性，第二类，动物肝脏。动物肝脏的维生素、微量元素等是非常的丰富，有些孕妇打算用它们来补充营养，但你必须要清楚在刚开始怀孕的时候吃动物肝脏容易会导致胎儿畸形，后期可以适量补充一点，

第三类，咖啡因多的食物。比如茶、咖啡、巧克力、可可等，它们都含有咖啡因，咖啡因会导致胎盘出现屏障进而影响到胎儿脑部发育，导致胎儿变得不聪明，霉变、腐败的食物也具有致癌的黄曲霉素，记得不要吃它们。这个月龄胎儿开始发育，需要身体有足够的蛋白质，下面我们来说说富含蛋白质的食物，如鱼肉，蛋白质，牛奶，大豆，以及鸡蛋、猪肉、羊肉、鸭肉等蛋白质丰富的食物。

孕妇该多吃的第二类就是蔬菜水果，保证人体所需膳食纤维，以防便秘，如“苹果、橘子、香蕉、青菜、白菜等维生素丰富的果蔬”这里要提一下，橘子吃多了容易上火哦。怀孕初期孕妇的饮食非常重要，需要满足孕妇、胎儿两个人的需求，保证胎儿的正常发育，要注意营养膳食均衡，我想孕三个月最困扰孕妇的应该就是呕吐的问题了，建议少吃多餐。

在感觉到自己没有什么胃口的时候，建议可以改变下饮食的方式，选择少食多餐，不要一次性进食太多避免给自己带来呕吐感，不愿意吃的食物不要太过勉强，可以过一段时间再尝试吃一下是否可以吃得下，相信孕期有了这些参照物营养是不用担心了，到最后我想提一下，以上我建议的那些该吃的东西都需要适量，任何有营养的东西并不是吃得越多就对孕妇越好。

2、孕早期吃什么水果好？

您好！在初期怀孕的时候，女性可以选择西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉等水果，在孕初期准妈妈最好以中性的水果为主，热性的水果如果要吃，一定要少量吃，最好和寒性的水果搭配着吃，这样可以起到寒热综合的作用，如西瓜、柚子、梨等寒性的水果也要有选择性的食用。另外，在怀孕时期还可以吃柠檬、石榴、甘蔗、橄榄、莲雾等水果，

3、孕早期吃什么水果好？什么不能吃？

御月有答：根据产前宜清凉的药食原则，孕妇应避免进食热性食物，因为热性食物使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。有的女性怀孕后，会有妊娠反应，爱吃酸、甜之类的东西，但要注意的是，山楂果及其制品，孕妇不吃为宜，现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。

孕期吃水果需注意以下几点：1、忌用菜刀削水果：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上，2、忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。3、忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的，尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。