每天走路备孕,每天上万步的打卡[不少孕妈在晒孕期走路]

孕妈咪在孕中期一定不要迈大步走路，走路不要急，最好能够坚持小步走，这是防止脐带绕颈的有效办法。但这里问的是每天是否可以走2公里，我个人觉得没什么问题，现在很多孕妈咪在检查中出现胎儿出现脐带绕颈也正是因为走路快、步子大引起的，天黑以后，不要在外面散步，除非灯火通明——如果你没法看清自己走路的方向，你被绊倒或者摔倒的可能性就会大大增加。

1、早孕我每天早上走路一个小时好吗？

每天早上走路一个小时，不建议。前三个月是怀孕的关键期，这个三个月内胚胎还不是很稳，如果发生意外容易导致流产，如果是本身就子宫内膜偏薄，或者是习惯性流产的人，前三个月比普通人更应该引起的注意，习惯性的流产孕妈都是直接卧床养胎的。孕早期有哪些注意事项？1.环境，怀孕1个月孕妇要特别注意远离不利于胚胎发育的环境，比如有毒有害的工作环境，有辐射的工作岗位。

2.药物，感冒或者其他疾病，一定不能乱吃药，药物通过胎盘影响胎儿的发育，乱吃药会导致胎儿发育不良甚至是流产。3.饮食，膳食均衡，营养摄入充足。这几类的食物孕妇也需要注意1.含有李斯特菌的食物1).牛肉：生吃牛肉，尤其是没有煮熟的牛排2).牛奶：生奶、未经煮沸的奶3).生的蔬菜4).乳酪：未经低温消毒的乳酪，很多蛋糕、甜品中含有，实在想吃也要去正规门店，稍微有质量保证的店去买5).冰淇淋：和乳酪差不错的原理6).速食食品：熟的罐头，比如午餐肉、肉酱、鸡肉等等可以由阴部感染腹中胎儿、引发脑膜炎，引起胎儿的畸形、死胎、新生儿严重感染等，

2.含沙门氏杆菌食物沙门氏杆菌主要存在没煮熟的鸡蛋、生鸡蛋、豆芽菜（各种豆发芽的菜）里面。豆芽菜往往会被人们忽略，沙门氏菌可以存在于萌出豆芽的种子里，很难清除出去。沙门氏杆菌感染会引起孕妇恶心、呕吐、腹泻、头痛、发烧等等，比较严重，为了给孕妈看病，不得不取消孕妇用药禁忌，而这些药可能对胎儿会造成影响，

2、不少孕妈在晒孕期走路，每天上万步的打卡，希望能生得快，孕晚期走路真的有用吗？

这个还真不一定，我就是活生生的例子！本人怀孕时年龄30 ，身高175体重孕前将近140斤，生产的时候体重达到了175斤。怀孕期间除了前四个月保胎加孕吐没锻炼之外，其他时间一直到生，都没闲着，每天早晚快走各一个小时，反正我怀孕五六个月的时候别人还说不仔细看根本看不出来怀孕了，整个孕期除了不能吃西瓜，甜瓜之类太甜的水果外，胃口也一直很好。

到怀孕八个月的时候自己10个小时的高铁回的老家，各种家务也是和没怀孕的时候一样做。我觉得这应该和我一直坚持锻炼有关系，我也挺有信心自己能顺产的。但是，到底是人算不如天算，我最后一次孕检是星期一，离我的预产期差五六天，检查一切正常，大夫说我可能会推迟，我也就没放在心上，结果星期三的下午两三点钟开始，我突然下面流黄色浑浊的水，但是量不多，像月经一样。

我问我妈和婶婶她们是不是羊水破了，得到的回答是不是，应该是在排一些脏东西，我也就没当回事，但是后来量越来越多，到了晚上七八点钟肚子就开始疼了，一阵一阵的，刚开始还能接受，到了快十点的时候就开始觉得肚子下沉的厉害，肚子也疼得受不了了，这时我们才慌慌忙忙地收拾东西去医院。到了医院一检查，羊水已经快流光了[捂脸]被大夫好一阵批，宫口一点没开，但孩子已经等不及要出来了，进医院半个小时就进了手术室，剖腹产生了我的宝贝，

3、孕妇初期每天走2公里有问题吗？

孕妇初期每天走2公里有问题吗？针对这个问题，我也来回答一下。怀孕初期是指孕三个月以内，这个阶段由于受精卵处于着床阶段，所以孕妈妈要小心为上，但这里问的是每天是否可以走2公里，我个人觉得没什么问题，咱们分析一下2公里，走起来大约也就3000-4000步，这只能算是正常人活动量，也不属于高强度运动，如果问这个问题的孕妈妈身体素质还可以的话，完全可以走2公里。