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怀孕了脚抽筋怎么办,怀孕了脚抽筋怎么回事

发布时间:2023-07-24 20:47:17  来源:整理  编辑:育儿经验   手机版
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女性在怀孕后出现脚抽筋,一般是在怀孕中晚期出现,常常是提示孕妇缺钙引起的表现。怀孕期间出现脚抽筋的症状,是由于各种原因,导致脚上的肌肉等组织兴奋性增高引起的症状,此外,严重呕吐令身体内电解质失衡,血液内的钾和钙过低,亦会引致抽筋,怀孕期间摄取足够的钙质,不但对于婴孩的骨骼及牙齿发展有帮助,亦可减低妊娠高血压以及早产的风险。

1、怀孕了脚抽筋怎么回事?

怀孕了脚抽筋怎么回事

女性在怀孕后出现脚抽筋,一般是在怀孕中晚期出现,常常是提示孕妇缺钙引起的表现。怀孕期间出现脚抽筋的症状,是由于各种原因,导致脚上的肌肉等组织兴奋性增高引起的症状,导致孕妇下肢肌肉兴奋性增高的原因,比较常见的主要是:1、孕妇不注意保暖,将足部置于寒冷的环境中,受到寒冷刺激,导致足部的肌肉兴奋性增高,出现痉挛性疼痛。

2、怀孕了为什么容易脚抽筋?

怀孕了为什么容易脚抽筋

小腿抽筋,通常由肌肉紧张引起,常发生在孕妇休息期间,特别是睡眠时。1、为什么小腿会抽筋?目前为止,小腿抽筋并无明确的原因,不过,曾有研究提出,荷尔蒙的转变及子宫日渐长大,导致下身血液循环减慢,这可能与小腿抽筋有关。此外,严重呕吐令身体内电解质失衡,血液内的钾和钙过低,亦会引致抽筋,小腿抽筋时非常疼痛,但对于孕妇和胎儿并无长远影响。

2、小腿抽筋应如何处理呢?当小腿抽筋时,应先立正地站着;或在仰卧时伸直腿部,脚尖指向头部,然后让老公慢慢按摩小腿,亦可用暖和的毛巾按摩小腿,根据医学研究结果,镁质对减少小腿抽筋是有帮助的。孕妇可进食全麦麪包、深绿色蔬菜(如菠菜、芥兰)、豆腐、豆类制品、奶类饮品、果仁或鱼富含镁的食物,在日常生活,孕妇要维持定时及适量的活动;休息时亦可以用枕头垫起小腿。

另外,需要强调的是,添加钙质或增加食盐并不能有效地治疗小腿抽筋,3、需要额外服用钙质补充剂?怀孕期间摄取足够的钙质,不但对于婴孩的骨骼及牙齿发展有帮助,亦可减低妊娠高血压以及早产的风险。在正常情况下,孕妇可从食物中摄取足够的钙质,并不需要额外服用钙类保健品或药品,服用过量补充剂可能对身体有害,比如会减低铁质的吸收,因而增加贫血的机会;身体含过量的钙质亦可能会引致肾结石,所以孕妇应从天然食物中摄取足够的钙质。

图说天下

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