怀孕初期能不能吃油桃,怀孕能吃油桃(孕期油桃能不能吃)

在孕期，孕妈咪们到底能不能吃油桃呢。怀孕初期可以吃油桃，油桃是一种非常神奇的水果，你这一说起油桃，我就满嘴生津，馋死我了，油桃的含糖量丰富，热量也不少，一只油桃的热量约为36大卡，所以孕妈咪们每天在两餐之间吃一两只油桃就可以咯，油桃还有止咳化痰、补气健肾、补血益气、养胃润肠的效果，因此，孕妈咪们适当吃一些油桃，不但能预防贫血，对胎宝宝的生长发育也是十分有益的。

1、怀孕初期能不能吃油桃？

怀孕初期可以吃油桃，油桃是一种非常神奇的水果，你这一说起油桃，我就满嘴生津，馋死我了。油桃富含多种维生素和矿物质，尤其富含准妈妈最为需要的矿物质铁，可以用来预防缺铁性贫血，油桃的好处养阴，生津，止咳化痰，补肾益气，活血。油桃的口感微酸带甜，软硬适宜，对孕妇来说油桃的缺点①油桃属于凉性水果，虽然具有润肠通便的好处，但是吃多了，容易拉肚子，所以，对于孕妇来说，一天内不宜多吃。

2、孕期油桃能不能吃？

哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑！油桃的滋味酸甜可口，很受姐妹们的欢迎，那么在孕期，孕妈咪们到底能不能吃油桃呢？让我们一起来看一看吧！油桃富含维生素C，一只新鲜的油桃所含的维生素C，完全足够一个成年人一天的维生素C的需求。维生素C不但能促进铁元素的利用，还能提高人体的免疫力，油桃还含有钙、铁、镁等多种微量元素和17中人体所必须的氨基酸、胡萝卜素等，营养十分丰富。

油桃还有止咳化痰、补气健肾、补血益气、养胃润肠的效果，因此，孕妈咪们适当吃一些油桃，不但能预防贫血，对胎宝宝的生长发育也是十分有益的，另外，油桃含钾多，含钠少，十分适合孕晚期有水肿症状的孕妈咪们食用喔！但是油桃虽然营养丰富，但也不能吃多。油桃的含糖量丰富，热量也不少，一只油桃的热量约为36大卡，所以孕妈咪们每天在两餐之间吃一两只油桃就可以咯！由于油桃在生长过程中为了防虫会喷以农药，所以农药的残留量还是很可观的，孕妈咪们买回家以后一定要仔细洗干净之后才可以食用喔！另外，未成熟的油桃也不要食用，否则会引起腹胀，

3、怀孕一个多月的孕妇能不能吃油桃，需要注意什么？

油桃中含有丰富的有机酸，能够缓解孕早期孕妈妈恶心、呕吐、食欲不振等反应，除此之外，油桃还含有孕妈妈和胎宝宝所需的多种营养，只要适量，孕妈妈当然是可以吃的。（图片来自网络）油桃是维生素C含量比较丰富的水果之一，孕妈妈吃油桃不但可以增强自身的免疫力，维生素C还能够促进孕妈妈对于营养元素铁的吸收，有助于预防孕妈妈缺铁性贫血的发生，保证胎宝宝和孕妈妈的健康，

油桃中果胶的含量也是比较高的，果胶属于一种膳食纤维，有促进肠胃蠕动和缓解便秘的效果，所以孕妈妈不但可以吃油桃，而且好处也是非常多的。（图片来自网络）油桃中含有丰富的氨基酸和糖类，糖分的含量比较高，所以血糖不稳定的孕妈妈最好不要吃油桃，健康的孕妈妈在吃油桃的时候也要注意控制好量，避免引起血糖升高、胎儿过大等问题，

还有一点要说明的是，油桃虽然好吃，但是属于温热性质的水果，孕妈妈吃得太多会容易上火，所以孕妈妈每天吃1-2只油桃就可以了。油桃在生长过程中容易发生病虫害，所以市面上卖的油桃或多或少的都有农药的残留，孕妈妈们在吃油桃的时候最好把油桃放进盐水中浸泡15分钟，然后用清水洗干净再食用为宜，我是沐沐，一名90后宝妈，多平台原创撰稿人，坚持科学育儿，欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题，感谢您的阅读和关注！。