怎么给婴儿补铁,宝妈们都是怎么给宝宝补铁的

除了添加铁的婴儿米粉，妈妈还可以给宝宝尝试其他富含铁的泥糊状食物，如瘦肉泥、猪肝泥，鸡肝泥等。其中，动物肝脏是名副其实的补铁理想食物之一，对于宝宝们来每周吃1～2次，总量不超过50g新鲜健康的猪肝（鸡肝减半），是安全的，补铁效果也是非常好的。

1、婴儿该如何补铁？

给宝宝补铁该怎么吃？避免宝宝出现缺铁的情况，应该及时给他添加含铁丰富的辅食。最初添加强化铁的米粉，之后陆续添加含铁丰富的食物，动物肝脏是预防缺铁性贫血的首选食物，它的含铁量高，吸收率非常好，容易让宝宝进食，又容易消化，还不容易引起过敏反应。猪肝的含铁量最高，其次是羊肝，另外，虽然血豆腐营养丰富，含铁量很高，吸收率也高。

但是需要注意，人体对铁的摄入量有限，血豆腐含铁量太高，不适宜宝宝大量食用，而且肝脏和动物血都容易积攒动物本身的毒素，购买时要选择有质量保证的产品，同时不能让宝宝吃太多。猪肉、牛肉、羊肉等瘦肉也是含铁丰富的食物，虽然含铁量不及肝脏，但容易吸收，而且方便购买，可以让宝宝每天食用，菠菜、芝麻酱、豆制品、木耳、海苔等含铁量也很丰富，可以作为铁质来源的补充。

再有，想让补充的铁质能够被身体吸收利用，还要补充足够的维生素C，要让宝宝适当多吃些蔬菜和水果，有人觉得给宝宝吃了鸡蛋，就不会发生贫血的情况了。其实，只吃鸡蛋根本不能满足宝宝对铁质的要求，虽然蛋黄的含铁量丰富，但是蛋黄中存在磷蛋白和卵黄高磷蛋白，它们与铁结合后，使铁很难被人体吸收，实际吸收率不到3%。宝宝吃一个蛋黄，能够从中获取的铁几乎可以忽略不计，

2、宝宝六个月后怎么补铁？

宝宝出生时身体里是储存了足量的铁的，但随着月龄的增加，这些铁会慢慢消耗，一般到宝宝4～6个月的时候，身体储存的铁也消耗得差不多了，缺铁性贫血的风险也会随之增加。缺铁会让宝宝的免疫力下降，变得更容易生病，影响正常的生长发育，还可能会对婴儿期的宝宝造成不可逆的神经发育损伤，那到底要怎么给宝宝补铁呢？首选食补，最佳补铁的食物有红肉（猪肉，羊肉，牛肉）；动物肝脏（比如猪肝，鸡肝）；血制品。

含铁丰富的蔬菜及水果有：紫菜，黑芝麻，扁豆，樱桃，蘑菇，虾米，银耳，小米，黑木耳，可以促进铁吸收的物质维生素C,可选择的食物有：菠菜，甘蓝菜，油菜，西蓝花，鲜枣，猕猴桃，柠檬，草莓。其中，动物肝脏是名副其实的补铁理想食物之一，对于宝宝们来说，每周吃1～2次，总量不超过50g新鲜健康的猪肝（鸡肝减半），是安全的，补铁效果也是非常好的，

家长很关心食材的安全性，在挑选食材时，注意以下几点：以动物肝脏为例1.注意挑选新鲜的肝脏。新鲜的肝脏表面有光泽，颜色是紫红色，用手轻压很快会弹回；不新鲜的肝脏色泽会暗淡很多，2.建议家长去大型超市，卖场，或菜场去选择有包装，有品牌的猪肝。3.买回来后可以将猪肝清洗干净，在水里浸泡15分钟，然后用选择姜片，柠檬片浸泡过的水去腥，不建议用料酒哦。

3、宝宝8个月了，有点贫血，医生建议补点铁，宝妈们都是怎么给宝宝补铁的？

营养性缺铁性贫血是婴幼儿最常见的一种贫血，是由于体内缺少造血必需原料铁和蛋白质造成的，婴幼儿期由于生长发育较快，未及时添加辅食，单纯以乳类喂养，易导致铁的摄入不足，发生缺铁性贫血，为预防婴幼儿营养性缺铁性贫血，在婴儿喂养方面应注意以下几点:1.提倡母乳喂养，2.及时添加辅食:婴儿出生后3-4个月来自母体的铁储备就基本消耗光了，必须及时加以补充，否则会产生缺铁性贫血。

生后3-4个月可加蛋黄，7-8个月添加动物肝脏、肉泥、鱼泥等，哺乳期的母亲亦应加强营养，增加含铁食品的摄入。动物性食物中的肝、肾、瘦肉、蛋黄、鱼，以及植物性食物中的豆类、红枣、葡萄、红果、菠菜、西红柿、南瓜都含有较多的铁，尤其是动物血液含铁量最丰富，经常将这些食品搭配吃，从小养成不挑食，不偏食的饮食习惯，可有效预防缺铁性贫血。