备孕或孕期可以喝红豆玉米水吗,备孕期间可以喝红豆薏米水吗[怀孕可以经常喝玉米粥么]

备孕期间可以喝红豆薏米水，对于怀孕有益，薏仁有健脾利湿、清热排脓功能，而红豆又有补血的功效。体质较差的人喝红豆薏米水可以去除体内的湿气，缓解亚健康状态，那么，怀孕可以经常喝玉米粥么，总是单调的喝玉米粥很容易腻的，孕妇要是喜欢喝玉米粥的话可以试着加一些其他食材进去。

1、备孕期间可以喝红豆薏米水吗？有什么需要注意的事项？

谢谢邀请！备孕期间可以喝红豆薏米水，对于怀孕有益，薏仁有健脾利湿、清热排脓功能，而红豆又有补血的功效。体质较差的人喝红豆薏米水可以去除体内的湿气，缓解亚健康状态，在备孕期间多吃蛋白质食物，如蛋类，豆类，鱼类，以及肉类。其实是含碘食物如紫菜，以及蔬菜与水果及粗食，保持规律的作息时间及适量的运动，忌烟酒！，

2、怀孕可以经常喝玉米粥么？

怀孕可以喝玉米粥么？玉米是我们生活当中很常见的粗粮之一，记得小时候要是想吃玉米只有等夏天才有，而现在是一年四季都有。玉米是粗粮，能够帮助消化，而且营养比较全面，具有健脾开胃、润肠通便、通淋利尿、增强记忆力的作用，那么，怀孕可以经常喝玉米粥么？怀孕当然可以经常喝些玉米粥的，不管对孕妇还是胎儿都是有好处的。

不过总是单调的喝玉米粥很容易腻的，孕妇要是喜欢喝玉米粥的话可以试着加一些其他食材进去，今天在这里推荐两款玉米为食材的美食，孕妈可以试着做来吃哦！1.玉米饼玉米饼非常的香，还非常有嚼劲，我平时也会做来给女儿吃的。做法：新鲜玉米买回来把玉米粒刮下来，然后弄点面粉打入一个鸡蛋搅拌均匀，放入玉米粒和白糖，最后用平底锅小火煎熟，

如果孕妈还喜欢添加一些青豆、萝卜丁、肉丁等都是没问题的，味道会更好。2.红薯玉米粥平时便秘比较频繁的孕妈就应该多喝些红薯玉米粥，因为这道粥含有膳食纤维，能够缓解便秘和促进肠道蠕动，红薯的品种也挺多的，我个人喜欢用黄色软糯那种来煲粥，口感不错。你好，我是希妈，多平台自媒体人，致力于孕期知识分享、0-6岁育儿知识分享，欢迎关注、留言、讨论，让我们一起快乐备孕、科学育儿，

3、孕妇在孕期可以吃什么粗粮？

孕妈可以选择的粗粮很多，本身粗粮就有很好的食疗作用。因为粗粮能比大米白面能提供更的膳食纤维和各种营养素，对孕妈妈而言既能预防妊娠高血压糖尿病，还能减少便秘、减少水肿，同时还能达到长胎不长肉的目的，因此推荐孕妈妈多吃粗粮哈！综合推荐第①名：小米小米的营养价值非常高，含有丰富的钙、铁、锌、铜等微量元素，另外还胡萝卜素以及维生素B1和B2，尤其是对脾胃不和的妈妈，小米就有很好的养胃的作用，

不仅怀孕就是产后恢复，我都推荐大家多吃小米。下图是我昨天刚买的小米，地道的陕北特产（这不是打广告哈）味道杠杠滴，比如说小米当中的维生素B1就有很好的消食作用，维生素B2能预防妇科炎症，减少胎儿骨骼畸形；小米当中铁和磷含量分别是大米的4.8倍和2.3倍，另外每100克小米所含的色氨酸为202毫克，是谷类当中排名第一，而色氨酸有很好预防孕期抑郁症的作用，而且还能减少促黑色素的沉淀，也就是孕期黄褐斑能减少哦！综合推荐第②名：玉米玉米当然也是不错的，玉米的膳食纤维是大米和白面的5~9倍。

另外玉米含有丰富的维生素E和B2，维生素E的另外一个学名叫“生育酚”或者叫“抗不育维生素”，所以男性多吃维生素E能提高精子活性增加受孕机会，而孕期妈妈多吃玉米能提高雌激素水平从而起到预防流产的目的。另外，孕妈多吃玉米还能预防胚胎畸形和淡化孕期色斑的作用，综合推荐第③名：黑米、糙米、麦片、红豆以上这4种粗粮并列第三名，各有各的好处。

比如说黑米补铁比较不错，糙米的膳食纤维含量比较高，红豆能预防孕期妈妈水肿，麦片能减少胆固醇有预防孕妈妊娠高血压糖尿病的作用等等，所以推荐孕妈妈每天轮换着吃，也可以将各种粗粮混合到一块熬成粥，这都是非常好的做法。其它的粗粮还包括：红薯、红米、紫米、糯米、荞麦、高粱、麦麸、黄豆、绿豆、黑豆、蚕豆、豌豆、山药、马铃薯等等。