怀孕为什么左侧睡,睡姿一定要左侧睡吗(为何建议孕妇孕期左侧睡)

左侧睡并不是绝对的，医生只是建议孕妈妈左侧睡，并不是强制孕妈妈只能左侧睡。（图片来自网络）很多孕妈妈太在意左侧睡了，反而睡不好，如果孕妈妈醒来看到自己没有左侧睡，也不要慌张，马上改为左侧睡来行了，怀孕后医生都会建议左侧，但并不是说一定要左侧，主要还是孕妈舒适为主，而且左侧卧也不一定适合每个孕妈。

1、怀孕三个月后，睡姿一定要左侧睡吗？这是为什么？

怀孕三个月后睡姿一定要左侧卧吗？怀孕后医生都会建议左侧，但并不是说一定要左侧，主要还是孕妈舒适为主，而且左侧卧也不一定适合每个孕妈。孕早期胚胎还比较小，采取任何睡姿都不会对胎儿造成太大的影响，主要以孕妈觉得舒适即可，孕中期胎儿发育较快，而且随着腹部隆起，孕妈睡觉时左侧卧相对比较舒适，但并不是90度的完全左侧卧，而是30°左右斜侧卧，这样有利于胎盘更好的给胎儿供氧。

孕中期由于胎动频繁，其实除了仰卧以外任何姿势都是可以的，仰卧大部分孕妈会产生头晕、恶心的现象，孕晚期仍建议孕妈选择左侧卧，但也不可能一个姿势睡到天亮，由于胎儿体位变化，孕妈可以选双腿中间夹住枕头，或使用孕妇枕，来缓解睡觉时腹部过大带来的不适感。心脏功能不好和子宫左旋的孕妈，建议用右侧卧的睡姿，总之，在孕期选择什么姿势入睡，一般情况下都不会对胎儿有太大影响，胎儿感觉不适，也会用胎动来提醒孕妈，最主要的是，孕中后期晚上不要喝太多水，避免频繁起夜影响睡眠。

2、为何建议孕妇孕期左侧睡？它是唯一可以选择的睡姿吗？

很多医生都建议孕妈妈在孕中晚期，睡觉最好的左侧睡，但很多孕妈妈不明白这是为什么，只是医生说对胎儿好就照做了。为何建议孕妇孕期左侧睡？1、有利于保持孕妈妈良好的血液循环左侧睡能有效减轻膨胀的子宫对于孕妈妈下腔静脉的压迫，从而可以缓解肢体浮肿的状况，保持良好的血液循环，这对于降低早产几率也是很有意义的，2、能够改变子宫右旋的状况孕妈妈到了妊娠中晚期，都会出现不同程度的子宫右旋现象。

而采取左侧睡则有利于改变这一情况，使子宫恢复到较为正常的位置，另外，左侧睡也有利于胎位的正常变化，对日后顺产也有很大的好处。（图片来自网络）3、有利于胎儿的生长发育孕妈妈在孕期左侧睡，能够保证胎儿所需营养和氧气的供给，从而促进宝宝生长发育，左侧睡是唯一可以选择的睡姿吗？不是的。左侧睡并不是绝对的，医生只是建议孕妈妈左侧睡，并不是强制孕妈妈只能左侧睡，

（图片来自网络）很多孕妈妈太在意左侧睡了，反而睡不好。其实每个孕妈妈都是个性化的，如果孕妈妈醒来看到自己没有左侧睡，也不要慌张，马上改为左侧睡来行了，如果左侧睡让孕妈妈感到不舒服，就采取能让自己舒服的睡姿，胎儿有自我保护能力，当你睡眠时所采取的体位对胎儿有影响时，胎儿会发出信号让你醒来，或让你在睡梦中采取适宜的体位。