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小肚子大像是怀孕一样,肚子还像怀孕一样大[顺产后肚子大的像怀孕一样]

发布时间:2023-08-13 03:39:12  来源:整理  编辑:育儿经验   手机版
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顺产后肚子大的像怀孕一样,怎样恢复,前提是不伤身体的情况下我觉得作为一个过来人,我生完孩子体质是有些差的,所以是身体恢复后宝宝三个月左右的时候开始减肥的,但是我从月子里就保持七分饱,不暴饮暴食,在保证奶水充足的情况下,不过度补排骨汤,鱼汤等。

1、为什么剖腹产刚生完时,肚子还像怀孕一样大?要如何减下去呢?

为什么剖腹产刚生完时,肚子还像怀孕一样大要如何减下去呢

剖腹产后大部分女性会感觉肚子很大,因为孕妇怀孕期间一般营养条件都是比较好的,这就导致腹部有很多的脂肪堆积。其次腹部皮肤由于在长时间之内被子宫撑大,等生完孩子之后肚子上的肉就会变得松垮,皮肤的弹性已经变差,肚子的回缩也是需要一段过程的,日常中我们的散步、游泳、瑜伽、力量训练、家庭活动(简单轻松的家务等),这几个运动也是减掉小肚子的有效办法。

散步是最简单,也是很有效的锻炼方式,最主要的是你能在任何时间,任何地点能进行。有的医生指出,散步一小时能够帮助消耗大约500卡的能量,你能够依据自己的身体状况制订一个循序渐进的散步计划,只要坚持就能看到效果,其次游泳是一种产后瘦身的全身运动,不仅能够塑形,还可加强你的心肺功能,锻炼全身几乎所有的肌肉。

2、顺产后肚子大的像怀孕一样,怎样恢复,前提是不伤身体的情况下?

顺产后肚子大的像怀孕一样,怎样恢复,前提是不伤身体的情况下

顺产后肚子大的像怀孕一样,怎样恢复,前提是不伤身体的情况下我觉得作为一个过来人,我生完孩子体质是有些差的,所以是身体恢复后宝宝三个月左右的时候开始减肥的,但是我从月子里就保持七分饱,不暴饮暴食,在保证奶水充足的情况下,不过度补排骨汤,鱼汤等,记得月子里吃饭这个问题没少被婆婆说,每次我吃一碗饭,婆婆就说附近别人家的儿媳妇坐月子,一顿吃四碗饭一个馒头,而我一碗饭都吃不完月子里因为不能吹风,活动范围也是比较小的,基本上就是室内,在每餐吃完饭之后身体允许的情况下,在屋子里走走活动几分钟,不要吃完后就躺着,容易积食不消化,还容易囤积脂肪关于产后减肥这回事,因为要哺乳,不能吃减肥药,唯一的好方法就是饭后多走走,饮食忌油腻,我当时为了控制自己体重,饭前都会吃一个苹果或者喝一杯水,增加饱腹感,以免一个不小心吃的太饱。

图说天下

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