怀孕腰肌劳损怎么办,孕期的腰肌劳损怎么调理(怀孕中期腰痛应该怎么办)

你好，非常高兴为你解答问题，随着孕周的增加，腹中胎儿越长越大，孕妈身体会变得笨重，有很多开始感觉腰痛不适的症状，尤其是到了怀孕的中晚期，就更明显一些了。妈妈到了孕中晚期时，腹部不断增大，肚子像小车一样逐渐向前突出，晕妈妈为了保持身体的平衡，推车更稳，会自然地将身体向后仰，就会造成背部肌肉持续紧张工作，从而造成腰背的疲劳和酸痛。

1、怀孕中期腰痛应该怎么办？

而且，越来越大的子宫也会压迫脊柱，使它的弯曲程度加大，这些都会引起腰部疲劳，另外，激素的变化使盆腔的韧带变得更有柔韧性，适应子宫的长大,腰部也会因此而感觉不适。孕期的腰痛并不能完全消除，但如果注意生活中的一些细节，还是能得到一些缓解，比如，注意走路、站立和坐卧的姿势，不要经常弯腰。平时尽量穿平底鞋或低跟鞋，一定不要穿高跟鞋，

2、孕期的腰肌劳损怎么调理？

妇女孕期患腰肌劳损。当然是保胎，严禁活血化瘀的中成药，为了顺利生产和减轻孕妇痛苦，建议采用下列方法:1，着装宽松，穿平底布鞋走路。不能老是卧床，多在透气通光的房间或户外平地走走，2，加强营养，晕素搭配，多吃时令新鲜蔬菜和水果。生活习惯尊从家中老人的安排，婆婆和你妈在这方面都有千年传承的好方法。

3，必要时可用茯苓10g纯未下蛋的母鸡吃，4，按摩和艾炙孕妇后腿腘窝处的委中穴(腘窝三横纹正中)，以轻柔和温热为止。艾炙不超过10分钟，5，让你的老公(孩子亲爸)先搓热双手致湿润时，轻轻按柔孕妇腰肌疼痛处，可瞬时止痛，以上这些方法，希望能帮你顺利，舒适地渡过美好希望的孕期。