孕期胖多少斤才算合理,林心如怀孕胖多少斤(孕期胖多少斤是正常)

孕期胖了38斤很严重吗孕期胖了38斤是不是很严重，其实跟准妈妈孕前的体质有很大的关系。孕期胖了38斤说实话有点多，但也不算很严重，孕前标准体重的准妈妈孕期胖了38斤应该算不上严重，相反，如果准妈妈孕前身材比较偏胖，甚至是肥胖，那怀孕以后还胖了38斤就有些严重了，增加的多余脂肪可能都长在准妈妈自己身上了。

1、孕期胖多少斤是正常？为什么？

孕期体重增长过多的后果孕期体重增长的标准孕妈妈如果体重指数正常，可以对照下表：列出的是孕前到左侧栏相应孕周的体重增长值，如果高于第97百分位说明长得太多了，如果低于第3百分位，说明长得太少了。注意：以上标准均为健康单胎孕妈妈的标准，如果是双胎，可参考下面的标准：以上数据来源于https://www.cdc.gov/reproductivehealth/maternalinfanthealth/pregnancy-weight-gain.htm，

2、孕期胖多少斤才算合理？体重该怎么控制？

孕妇体重增加多少是合适的呢？孕期体重的增加因人而异，受很多因素的影响。包括胎儿因素和母亲因素，孕期体重增加多少也是有一个大致范围。孕期体重增加范围是多少孕妇孕期平均体重增加约12.5kg，正常的妊娠生理变化约需要增加9kg体重,包括胎儿、胎盘、羊水、子宫增大、母亲的血容量增加、乳房增大以及其他体液的增多。

其余的部分是脂肪，总体来说,体重的增加包括6~7kg的水分，3kg的脂肪和1kg的蛋白质。评估孕期体重增加的指数BMI指数是体重除以身高的平方,单位是kgm2,如果BMI小于18.5,属于体重偏轻,建议增加12.518kg,对于BMI在18.5-24的正常体重孕妇,孕期体重总的增加量控制在11.5-16kg,超重孕妇建议增加7~11.5kg，

3、怀孕以后，你们都胖了多少？恢复了吗？

孕前95，第一胎长到150，哎，那时候都不拍照片整天嫌弃自己，终于减到100斤，怀孕了，老二又到150，没办法我是喝水都能胖的，现在老二一岁三个月，我96，减肥对我来说很简单，好看的衣服鞋子包包对我来说比好吃的重要，减肥其实最重要的是闭上嘴，不然你吃很多在运动也会变成肌肉型。加油吧，爱臭美的小妮子们，

4、孕期胖了38斤很严重吗？

孕期胖了38斤说实话有点多，但也不算很严重。一般整个孕期体重增长在24~28斤左右是比较合适的，当然，这只是针对标准体重（既不胖也不瘦）的准妈妈而言的，孕期胖了38斤很严重吗孕期胖了38斤是不是很严重，其实跟准妈妈孕前的体质有很大的关系。如果准妈妈在怀孕之前，身材标准，不胖也不瘦，那整个孕期胖了（增长）38斤就稍微有一点多了，当然，这也算不上严重，只能说也算在正常范围之内，

我怀过两次孕，两次怀孕差不多也都胖了38斤（我孕前身材比较标准，不是很胖也不是很瘦），不过产检时医生也没有说什么，而且我生完宝宝没几个月就恢复到了孕前的体重。所以孕前标准体重的准妈妈孕期胖了38斤应该算不上严重，此外，如果准妈妈孕前身材比较偏瘦，那整个孕期胖了38斤不仅不算很严重，甚至还可以说是正好。

相反，如果准妈妈孕前身材比较偏胖，甚至是肥胖，那怀孕以后还胖了38斤就有些严重了，增加的多余脂肪可能都长在准妈妈自己身上了，孕期体重增长太多怎么办孕期体重增长多少，其实并不是准妈妈自己可以控制的，如果感觉增加的体重有点太多，那准妈妈也可以采取以下几个措施来进行“补救”。◆1、少吃多餐每顿饭都尽量少吃一些，吃的时候要均衡营养，避免挑食偏食，

与此同时，准妈妈还要避免一次性吃的过多。◆2、坚持运动孕期准妈妈不想增加那么多的体重就一定要多注意多运动，比如每天晚上吃完饭出去散散步，比如待早孕反应过去以后进行一些适量的锻炼，再比如整个孕期坚持做孕妇体操等等，◆3、定期量体重养成每隔一段时间就量体重的习惯，有助于准妈妈合理地控制自己的体重，一般在怀孕的不同阶段，准妈妈体重的增长快满也是不一样的（比如孕中期体重增长加快，孕晚期体重增长放缓等等）。