怀孕七个月可以吃什么,七个月孕妇应该吃什么[吃什么比较好]

9个月孕妇吃什么最好7~9个月属于孕晚期，能量、蛋白质和铁的需要量进一步增加，可以适当增加部分主食、奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉、含铁食物。可以多吃动物肝脏，满足维生素的需要，可以吃海蛎，动物肝脏，牛羊瘦肉，鱼，虾、芋头、芹菜，怀孕7~8个月前后，是胎儿大脑发育第2高峰期。

1、七个月孕妇应该吃什么？

你好，非常高兴为你解答问题，大多数七个月的孕妈由于新陈代谢加快，不同程度上会有些浮肿，为了缓解此类情况，孕妈妈必须每天控制食盐的摄入量。同时保证充足，均衡的营养，多吃些新鲜蔬菜和水果，补充所需的膳食纤维，促进胃肠蠕动。减轻浮肿的身体症状，此外，每天也可以吃一小把坚果类食物，胎儿机体和大脑发育速度加快，对脂质及必需脂肪酸的需要增加，必须及时补充。

而核桃，花生等食物可以为孕妈提供丰富的必需脂肪酸，保证胎儿的智力发育。7月过去就是晚孕了，你的现在各方面情况与前一个月相差不大，但是晚孕发生妊娠高血压综合症的几率就多了一些，所以在饮食方面需要额外小心。不宜多吃动物性脂肪，日常饮食以清淡为佳，忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品，水肿明显者要控制每日盐的摄取量，限制在2-4克之间。

同时，要保证充足、均衡的营养，必须充分摄取蛋白质，适宜吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充钙元素。另外，要注意增加植物油的摄入，此时，胎儿机体和大脑发育速度加快，对脂质及必需脂肪酸的需要增加，必须及时补充。因此，增加烹调所用植物油即豆油、花生油、菜油等的量，既可保证孕中期所需的脂质供给，又提供了丰富的必需脂肪酸，

孕妇还可吃些花生仁、核桃仁、葵花子仁、芝麻等油脂含量较高的食物，并控制每周体重的增加在350克左右，以不超过500克为宜。保证优质蛋白质的同时，,充足的维生素和无机盐的供给也很重要，,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生，孕7个月不存在吃什么最有营养，营养一定要均衡，更要科学，希望我的回答能够帮助到你，祝福你这个准爸爸和你们全家平安健康！。

2、怀孕7个月，吃什么比较好？

怀孕7个月也就是孕中期马上要进入孕晚期的时候，这个阶段胎儿的成长速度是非常快的，需要的营养需求量也越来越大，但是同时也要非常注意不能够过量，否则容易导致胎儿营养过剩，成为巨大儿，那样对将来的分娩是非常不利的，所以孕妈们在饮食方面也要十分注意。怀孕7个月，每天应该吃什么？吃多少？孕7月开始，胎儿进入了大脑发育的高峰期，这时脑细胞增值分化迅速，所以为了能够促进胎儿智力发展，让宝宝更聪明，孕妈这个月重点要补充\