备孕男性如何提高精子质量,男人高血压如何备孕(30岁男人高血压)

备孕是两个的事，不是女人一个的事，备孕期间男人可以做什么。这时候对于这些高血压的男性患者来如何选择一个合适的降压药就成了当务之急，在这些诸多的年轻高血压患者中，大部分是年轻的高血压男性朋友，可以高血压年轻化已经成为趋势，和人们传统意识中的不一样，高血压不再是老年人的专利，越来越多的年轻人发生了高血压。

1、备孕男性如何提高精子质量？

很高兴回答你的问题。首先要指出，男性精子质量下降，已经是世界范围内的共识，据研究，在1940年至1990年这段时间里，世界各地男性的精子密度下降了几乎一半，每次射精量则下降了20%。与精子质量下降趋势相关的，是精子畸形率和睾丸癌登记率的逐年上升，而近25年来，我国正常男性的精子密度呈现出下降的趋势，这一点与世界的趋势相吻合。

要提高精子质量，首先要改变一些不良的生活习惯：1、久坐久坐会压迫前列腺和阴囊，形成充血和淤血，引发前列腺炎症，导致精液液化不足，长时间开车的司机、坐办公室的白领、经常加班的程序员，平时没事要多活动一下，避免久坐。2、烟酒已经有大量医学研究证明，烟草、酒精会降低精子的活力、存活率，提高精子畸形率，3、手机放兜里手机放裤兜里，与生殖器官离得很近，手机辐射可能会给生殖器带来不良的影响。

除此之外，备孕的男性可以从饮食、运动、保持正常体重等方面入手提高精子质量：1、每天运动1小时研究表明，每周运动15小时的男性，相比每周只锻炼5小时的男性，精子数量高出73%，男性最好能保证，每天至少运动1小时。2、避免肥胖临床上，肥胖男性的精液质量，一般不如普通男性，3、多吃含锌、硒的食物牡蛎、深海鱼等海产品富含锌和硒，有利于精子的生成和活力，精子质量不好的男性不妨多吃。

2、备孕期间，男人可以做些什么？

您好，我是一月爱八月，很高兴为您答题！什么是备孕？备孕就是准备怀孕的人，怀孕前建议丈夫和妻子去医院相关检查，比如血常规、肝功能、肾功能、血糖、血脂及甲状腺功能检查，看看有没有贫血，有没有高血压，有没有糖尿病，有没有甲状腺疾病，年龄较大的妇女还要评估卵巢功能情况。备孕前三个月，建议双方都要服用叶酸，备孕是两个的事，不是女人一个的事，备孕期间男人可以做什么？第一、改变生活恶习。

大多数男人都有吸烟喝酒的习惯，吸烟喝酒对身体健康有影响，影响怀孕的几率，同时也会影响胎儿的健康，去医院检查时，医生都建议男士要戒烟戒酒，所以我建议男士提前半年戒烟戒酒。第二、改变生活习惯，由于生活和工作的原因，大部分男士都有晚睡晚起的习惯，晚睡晚起影响身体的健康，建议备孕期间早睡早起身体好。第三、改变饮食习惯，

备孕期间要少吃高蛋白、高脂肪的食物，建议多吃吃富含镁、锌、果糖、赖氨酸的食物，禁止乱吃药物，禁止喝碳酸性饮料。第四、适当的锻炼身体，运动能够强身健体，适当的运动会让人心情愉悦，好的身体，是健康怀孕的关键。第五、放松心情，如今的生活压力大，不少男士在高压的环境下工作，这样会导致长时间备孕失败，备孕失败后，身心压力大，更难怀孕。

3、30岁男人高血压，准备要小孩，吃什么降压药不影响生育？

当今社会，生活压力大，生活节奏快，越来越多的发生了高血压，而且和人们传统意识中的不一样，高血压不再是老年人的专利，越来越多的年轻人发生了高血压。可以说，高血压年轻化已经成为趋势，而在这些诸多的年轻高血压患者中，大部分是年轻的高血压男性朋友。他们很多人有生育需求，无论是一胎，还是二胎，这时候对于这些高血压的男性患者来说，如何选择一个合适的降压药就成了当务之急。

其实对于这些高血压患者来说，降压药的选择要兼顾男性性功能和精子质量两个方面，那么，对于这些男性高血压患者，吃什么降压药合适呢？一、不作为首选推荐的降压药1、醛固酮受体拮抗剂这类降压药最常见的就是螺内酯（安体舒通），这种药物可以导致严重的器官不良反应，可以引起服药男性出现阳痿、乳房发育和乳腺痛。2、噻嗪类利尿剂这类药物最常见的是氢氯噻嗪，常见不良反应是导致阳痿，具体机制尚不明确。