备孕可以吃海鲜吗,备孕能吃养殖虾吗(我怀孕了吃龙虾可以吗)

孕早期要慎吃，中期和晚期适量吃。如果怀孕以前常吃，那也要注意适量吃，并且吃完注意观察有无不良反应，如果怀孕以前从来没吃过，孕期最好也不要吃，但由于小龙虾可能含有寄生虫和毒素，所以建议孕期的准妈妈慎吃，因为一般小龙虾都比较辛辣，产后妈妈的饮食最好还是以常吃、易消化为主。

1、我怀孕了吃龙虾可以吗？

您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。我怀孕了吃龙虾可以吗？准妈妈要慎吃小龙虾，孕早期要慎吃，中期和晚期适量吃。小龙虾的营养是很丰富，包括蛋白质、镁、锌、碘、硒等矿物质，有助补充营养，但由于小龙虾可能含有寄生虫和毒素，所以建议孕期的准妈妈慎吃。如果怀孕以前从来没吃过，孕期最好也不要吃，如果怀孕以前常吃，那也要注意适量吃，并且吃完注意观察有无不良反应。

购买小龙虾要从正规地方购买，做的时候也要彻底烹调熟透，并且最好不要加那么多调味料；购买外面已经做好的小龙虾，往往都口味较重，准妈妈要慎吃，其他母婴人群能吃小龙虾吗？月子期间：少吃。因为一般小龙虾都比较辛辣，产后妈妈的饮食最好还是以常吃、易消化为主，哺乳期：少吃。因为小龙虾可能导致过敏，可能会通过乳汁影响宝宝健康，导致过敏或加重湿疹等，

婴儿：不能吃。一方面小龙虾做的辛辣，不适合宝宝吃，另外若是没完全烹调熟，可能感染寄生虫，宝宝免疫系统发育不完全，还可能发生过敏，因此一岁没的婴儿最好不要吃，大点的宝宝，自己做的小龙虾可以从少量尝试开始，但要注意观察宝宝有无过敏反应，以上就是关于这个问题的解答，希望可以帮到您。京妈说：分享专业实用的母婴知识，多平台原创内容创作者，青云计划获奖者，关注京妈，提升“妈妈力”，学习更多孕育知识，

2、备孕可以吃海鲜吗？为什么？

备孕当然可以吃海鲜，但不是可以随心所欲的吃海鲜。现在我们生活条件好了，大家也格外重视孕产营养，而孕期营养也直接关系到胎儿的生长发育和孕妇的健康，真真马虎不得，海鲜种类繁多，主要是鱼虾蟹贝螺等等，鱼虾的营养结构也主要是优质蛋白为主、另外富含孕期所需的锌硒碘等重要微量元素。蛋白质的作用自然不用多说，还含有丰富的DHA，是胎儿早期视力和早期智力发育非常重要的营养物质，

DHA含量高的海鲜有三文鱼、金枪鱼、红娘鱼、鲐鱼、带鱼、沙丁鱼等海鱼和基围虾、梭子蟹。海鲜中富含微量元素，对胎儿的健康也至关重要，比如锌硒缺乏的话会直接影响胎儿的发育；另外，碘缺乏也是直接影响胎儿神经发育的重要原因，很多海鲜中含有较多的维生素B12，可以与叶酸协同，促进红细胞成熟，预防恶性贫血（巨幼细胞性贫血）。

孕期叶酸缺乏是新生儿兔唇、神经管裂的主要原因之一，当然，成年人如果缺乏叶酸摄入，也更容易罹患高血压。只是，天然食物中的叶酸多是谷氨酸叶酸，加热容易损失50%--90%，而吸收率又只有50%左右，叶酸补充剂为单体叶酸，与食物混合食用，吸收率85%，是食物叶酸的1.7倍。海鲜的蛋白质含量普遍较高，但脂肪含量不高，多数海鲜的脂肪含量极低，所以也是“长胎不长肉”的秘密武器，

不过需要注意的是，孕前准备也好孕期也罢，要知道海鲜不宜生吃、不宜一次吃得过多。毕竟海鲜是高蛋白的食物，吃得过多会影响胃肠道消化，会带来较多负担，比如海螺、螃蟹等食物，吃得过多、隔夜加热不彻底等问题还容易剧烈腹泻。只是，海鲜中铁的含量一般不高，除了牡蛎、蛤蜊等贝类，多数鱼虾的铁含量较少，所以动物肝脏、动物血、红肉等食物依然是孕期主要的铁来源，

做好受孕准备是每一个想要宝宝的父母必须了解的，虽然说孕前不像孕中晚期那样对营养要求很多，但调整好整个健康状态在孕前比孕中做从容自如。只是，我们应该知道孕前最重要的营养指导是什么，孕前首要任务是保持正常体重、适度锻炼、保证膳食营养的均衡合理，充足睡眠、放松心态等等，孕前的营养补充，最主要的是注意优质蛋白摄入，但不宜过量，保持平时的正常摄入量就好，只是蛋白质来源中鱼肉蛋奶豆制品的优质蛋白至少要占1/2；另外，还要服用叶酸片，毕竟食物中的叶酸容易在烹制的时候遇热损失，也不太容易吸收。