怀孕能不能吃芝麻糊,孕妇可以天天吃芝麻糊吗(黑芝麻能不能吃)

孕妇可以天天吃芝麻糊，但是建议选择纯芝麻的无糖的，每天吃的不要太多。孕期食用芝麻糊的话，建议去购买现磨的或者无糖的，吃的时候不要过量，建议每天1-2勺泡水喝，早上吃，吃的不要太多，毕竟芝麻的热量脂肪含量都是非常高的，吃多的话很容易导致肥胖，也会出现胎儿巨大的情况的。

1、孕妇初期，黑芝麻能不能吃？

哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！黑芝麻的营养十分丰富，孕妈咪们当然是可以吃的，不要过量就好。黑芝麻中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素E、维生素A、膳食纤维、卵磷脂和微量元素钙、铁、钾、镁等营养物质，黑芝麻中的脂肪80%为不饱和脂肪酸组成，具有很好的健脑益智的作用。黑芝麻中的维生素E含量也相当丰富，每一百克黑芝麻中含有50毫克，对于孕妈咪来说，在孕期适量补充维生素E有助于提高体内的雌激素水平，起到预防流产的作用，特别适合怀孕初期食用，

而且一百颗的黑芝麻含钙量达到了800毫克，比牛奶要高出了好几倍，孕妈咪们食用黑芝麻不但能补钙，而且还有增强身体免疫力的作用，对于常在电脑前工作的孕妈咪，常食黑芝麻还有防辐射的作用，黑芝麻还能促进红细胞的生长，预防贫血，还有润肠的效果，是很适合孕妈咪们食用的一种食物。（图片来自网络如有侵权请联系删除）再者，孕妈咪们在怀孕后常常会出现发质变差的情况，这时候适量吃一些黑芝麻还有乌发润发和养颜润肤的作用，

2、孕妇可以天天吃芝麻糊吗？

孕妇可以天天吃芝麻糊吗？孕妇可以天天吃芝麻糊，但是建议选择纯芝麻的无糖的，每天吃的不要太多。芝麻糊营养价值非常高，芝麻糊中含有大量的脂肪和蛋白质，能够帮助孕妇增加营养；芝麻糊中含有膳食纤维，能够帮助孕妇缓解便秘情况；芝麻糊中含有钙、铁、镁等营养物质，能够帮助孕妇补钙、补血；芝麻糊中含有卵磷脂，有助于胎儿大脑发育，帮助孕妇孕育一个聪明的胎儿；芝麻糊中还含有各种维生素，帮助孕妇美容养颜，营养均衡；黑芝麻糊还能够帮助胎儿头发又黑又浓密，改善孕妇脱发掉发的情况，

综上，对孕妇来说，芝麻糊是非常棒的营养品，而且价格实惠，非常合适。但是，市面上很多芝麻糊都是含糖的，其实芝麻糊本身就含有糖类，再加上添加的糖分，含糖量比较高，如果天天吃的话，很可能导致血糖含量太多，造成孕妇妊娠高血糖，甚至导致胎儿巨大儿，所以，孕期食用芝麻糊的话，建议去购买现磨的或者无糖的，吃的时候不要过量，建议每天1-2勺泡水喝，早上吃，吃的不要太多，毕竟芝麻的热量脂肪含量都是非常高的，吃多的话很容易导致肥胖，也会出现胎儿巨大的情况的。