怀孕怎么预防乳房下垂,母乳喂养后乳房会下垂吗(如何预防产后乳房下垂)

二、如何预防和应对哺乳后乳房下垂。要说预防胸部下垂，或许，称为尽量减轻乳房下垂更合适，不可避免，但可以减轻下垂的程度，坚持戴胸罩，其实对预防乳房下垂，作用不大，适当进行乳房按摩适当乳房按摩可以有效改善轻微的乳房下垂情况，有很多新妈妈产后乳房都会下垂，没有生宝宝前，乳房饱满圆润挺拔，是水滴状，哺乳后，乳房变成了难看的“口袋状”，如果生育多胎后，乳房不但下垂，还会干瘪松弛。

1、如何预防产后乳房下垂？

有很多新妈妈产后乳房都会下垂，没有生宝宝前，乳房饱满圆润挺拔，是水滴状，哺乳后，乳房变成了难看的“口袋状”，如果生育多胎后，乳房不但下垂，还会干瘪松弛。一般影响乳房下垂的原因：哺乳时间过长，宝宝吃奶时间过长，如2周岁，乳房长时间受到过分的牵拉，弹性降低，容易发生下垂；不锻炼，支撑乳房的韧带不够发达有力，不能支撑和固定乳房；乳房因为地球重力的作用变得松弛下垂，

预防乳房下垂的措施：哺乳时间不要太长，1岁可以选择给宝宝断乳；选择正确的哺乳姿势，宝宝口含乳头乳晕，而不是只含住乳头，同时要靠近宝宝，避免因为距离远宝宝拉扯乳头；按摩乳房，宝宝每次吃完奶后，新妈妈可以按摩乳房，一方面可以促进乳汁分泌，另一方面，可以促进血液循环，增加皮肤弹性；佩戴合适的胸罩，选择大小合适，有钢托支持的款式、舒适透气好的纯棉胸罩；饮食，新妈妈除了多吃富含胶原蛋白粉食物外，还可以多吃富含维生素E和维生素B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类等，有利于平衡营养，保持乳房的健美；运动，坚持有俯卧撑、扩胸运动等，使胸部的肌肉发达有力，对乳房的支撑作用增加；新妈妈避免乳房受到伤害，如乳腺炎、乳头皲裂等，一方面，宝宝的喂养得不到保证，另一方面也会导致乳房下垂变形；不宜节食减肥，急于节食减肥，乳房的脂肪组织也会变少，乳房就会缩小，体重需要慢慢地循序渐进的恢复。

2、母乳喂养后乳房会下垂吗，如何防止下垂呢？

不会，目前没有任何依据说母乳喂养会造成乳房下垂，但错误的护理方式可能会影响胸部外形，很多妈妈都觉得给宝宝喂奶会导致乳房下垂，其实这与母乳喂养没有关系，主要是因为孕期激素是乳房充盈变大，产后激素撤退后乳房一下子变小，这和妈妈产后是否母乳没有关系。其次，很多妈妈的哺乳习惯不同，妈妈再给宝宝喂母乳的时候，有的长时间单侧喂养，这样容易造成大小奶；有的妈妈断奶后采取不挤奶，硬憋容易造成过度涨奶而增加重量，引起乳房下垂，

家长们在孕期和哺乳期不注意的话，确实会影响今后很长一段时间的形象，要预防乳房下垂，建议家长们做好以下三点：1.产后培养良好的哺乳习惯，按需喂养和供需平衡，双侧轮流的喂养，有属于双侧乳房的泌乳量的平衡。健康瘦身，不盲目追求快速瘦身，2.在孕期及哺乳期，家长要选择合适的内衣，从外测给予乳房一定的保护支持。

3、如何防止哺乳期结束后乳房下垂？哺乳期乳房护理有哪些方法呢？

孕期以及哺乳期，女性乳房受体内激素水平的影响，乳房体积、形状等都会有很大的变化；在哺乳期结束后，很多女性乳房会出现下垂、萎缩等情况，那么，哺乳期乳房有哪些变化？如何防止哺乳期结束后乳房下垂？一、哺乳期乳房有哪些变化？哺乳期，乳房开始不断分泌乳汁，以提供给婴儿最佳的养分。在产后1-3天，产妇的乳房在垂体分泌的大量催乳素的作用下，迅速胀大而坚实，产妇会感觉胀痛难忍，

轻轻用手按摩或经过婴儿的吮吸后，可分泌出初乳。此后，随着规律性哺乳的建立，初乳变为成乳，产妇的乳房会规律性的充盈、排空，再充盈、再排空，哺乳期后的乳房，历时数月，乳腺方可恢复至非妊娠期时的乳腺状态，但有时候残余的乳汁分泌可持续数年之久，部分女性因为不规律持续哺乳，整个乳腺松弛下垂，二、如何预防和应对哺乳后乳房下垂？1、选对合适的内衣孕期、哺乳期的文胸，既要有一定的力量支撑，以减轻乳房悬韧带的负担，又不能太紧，避免局部循环障碍而引起疼痛不适、乳汁淤积和乳腺炎。