怀孕多吃海鲜,怀孕期间能吃什么海鲜

孕妇自怀孕初身体机能就发生了变化，不但孕妇本身需要更多营养，而且还要供养胎儿，故妊娠期母体的营养状况对胎儿极其重要。我一直觉得孕早期的孕麻麻是可以适当吃海鲜的，那些生活在海边的孕麻麻在孕早期就一点也不吃海鲜吗，怀孕期间常见海鲜都可以吃，除了下面3个问题需要注意。

1、怀孕前三月，可以吃海鲜吗？

我一直觉得孕早期的孕麻麻是可以适当吃海鲜的，那些生活在海边的孕麻麻在孕早期就一点也不吃海鲜吗？我觉得这倒不见得，而且海鲜还有丰富的营养，比如蛋白质、不饱和脂肪酸、各种微量元素等，能促进胎儿的生长发育，让宝宝更聪明，还可以为孕麻麻和胎儿补充营养物质。但是也有一点需要注意的是，孕麻麻是否是对海鲜过敏的那一类人，如果是的话那么最好就不要吃海鲜了，如果过敏了那更是麻烦，

现在海洋污染的问题也比较严重，所以孕麻麻们在孕早期最好是少吃海鲜，如果很想吃的话可以吃一些海鱼还有虾什么的，虾头和鱼头都是容易积聚重金属的地方，最好不要吃。大部分的海鲜只要充分熟透，孕麻麻就是可以吃的，但有些海鲜就真的不适宜孕麻麻们吃了，比如海鲜中的螃蟹，螃蟹尤其是蟹爪有流产的作用，非常不建议孕早期的孕麻麻们吃，

另外，孕麻麻们吃海鲜的次数也不宜过多，每周3次左右就可以了，孕妇吃的海鲜最好是买回来新鲜的自己在家里做，海鲜属于寒凉之物，孕麻麻们一次不能吃得太多，避免引起腹部不适。【格格亲子共读，让孩子形成一生的读书习惯，宽度看到全世界，广度看到五千年！让你建立起系统的亲子共读体系！如有任何亲子共读问题，请给格格留言】。

2、平时比较喜欢吃海鲜，孕期可以多吃虾吗，还有哪些是孕妇不能吃的吗？

孕妇如果对海鲜类食物不产生过敏反应的话是可以吃虾的，但要确保将虾清洗干净并且做熟，这个问题涉及到孕期营养的相关知识。孕妇自怀孕初身体机能就发生了变化，不但孕妇本身需要更多营养，而且还要供养胎儿，故妊娠期母体的营养状况对胎儿极其重要，要想生出健康的婴儿，必须有健康的母亲。虾中主要营养素为蛋白质，怀孕期间对蛋白质的需要量增加，整个孕期在体重贮存的蛋白质都是从食物中来，而且大多为动物性蛋白，

因此孕期吃虾是没问题的，不过要注意适度。任何一种营养过高，会破坏营养平衡，反而产生一些不良影响，孕期不宜的食物主要包括：Ø快餐及方便食品Ø腌制、腊制及熏制食品Ø浓茶、咖啡及碳酸饮料Ø避免含铅较高的食物。如：松花蛋、爆米花、高脂肪食物等Ø不宜过度吃罐头类食品Ø鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶和胡桃肉等温热、大补食品Ø易致过敏的食品我是享育，专业医生团队为您解答育儿问题，

3、怀孕期间能吃什么海鲜？

怀孕期间常见海鲜都可以吃，除了下面3个问题需要注意：1、别生吃任何生的、半生的都不要吃，为啥？避免李斯特菌感染，这种细菌耐冷，在冰箱冷藏室都可以生存，一般的海鲜，肉类、冷冻食品都可能被污染的，如果高温加热，它是会被杀灭的。这种菌一旦感染，孕妇本人可能没有生命危险，甚至只是拉肚子，不易觉察，但是稍后对宝宝确是致命的，要么流产，要么出生后发生严重肺部感染，脑部感染等等，

李斯特菌感染是最近几年才在我国开始增多的，一般在欧美、日本、香港这些有生食习惯的地方出现较多一些。看看香港卫生总署给到孕妇的建议：2、别尝鲜如果本人是比较容易过敏的人，孕前没有吃过的海鲜，建议不要轻易尝试了，避免出现过敏，影响胎儿，也就是说吃熟悉的海鲜，熟悉的食物，都没问题，3、别过量有些海产品有贡超标的风险，建议孕妇每周吃海鲜不超过1次，每次最多不超过300g，也不要吃头部。