怀孕了左侧睡不舒服怎么办,孕36＋5只有左侧睡舒服点[翻到右边就不舒服]

孕36 5，只有左侧睡舒服点，但久了累，翻到右边就不舒服是怎么回事怀孕36周加5天，已经是孕晚期了，由于胎儿不断发育成长，准妈妈子宫越来越大，而增大的肚子会给准妈妈带来很多不便，比如身体负担加重容易疲劳、活动不灵活、睡觉找不到舒服的姿势等等。

1、我怀孕个多月就左侧睡很不舒服要右侧睡才睡得好，请问各位这样正常吗？

前期的话，随便，后期还是要左侧卧。孕妇最佳睡姿是左侧卧，正常女性盆腔CT图：可以看到正常女性子宫是稍微偏右侧的。（因为乙状结肠、直肠），左侧卧位。医学专家在对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实：孕妇在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取左侧卧位是最佳的睡眠姿势[1]，左侧卧位有以下优点：1）左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

2）左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量，回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。3）在孕晚期，子宫呈右旋转(从盆腔CT可以看出)，左侧卧位可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义，

特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。所以，孕妇采取左侧卧位对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义，若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿。然而孕妇没有体力经常保持左侧卧，而且侧卧的角度并不是越大越好，长时间垂直侧卧又会造成侧部髋骨等突出骨承重太大，形成侧部的压痛，适得其反，

最舒适合适的角度是30度左侧卧。就需要产科护理包里面专业的“产科支撑枕”，专业的医学设计，确保孕妇以最舒适的姿势和角度进行侧卧，并且压力均匀分散在背部，不让侧部髋骨等突出位置承受过大的压力，产后使用也可以帮助支撑哺乳以及防止仰卧导致的恶露不宜排除。提醒产科护理包一般妇幼医院和网上都有的，但是注意鉴别，不要买成便宜的劣质仿品，

2、孕36＋5只有左侧睡舒服点，但久了累，翻到右边就不舒服，孕妈们你们都是啥情况？

怀孕36周 5天也就是9个多月，再过几天胎宝宝就足月了，此时准妈妈可能会出现很多不适的症状，比如尿频、水肿、食欲不振、睡眠不舒服等等。孕36 5，只有左侧睡舒服点，但久了累，翻到右边就不舒服是怎么回事怀孕36周加5天，已经是孕晚期了，由于胎儿不断发育成长，准妈妈子宫越来越大，而增大的肚子会给准妈妈带来很多不便，比如身体负担加重容易疲劳、活动不灵活、睡觉找不到舒服的姿势等等，

当然了，这些都是正常的现象，准妈妈不必过于担心。记得我以前怀孕的时候，也是特别注意左侧睡，反正在有意识的情况下几乎都是左侧睡的，但左侧睡的时间一长，就感觉浑身难受，特别是胯骨和肩膀的位置，后来我就尝试着右侧睡，刚开始还是缓解了一些不适，但过了一会又觉得很不舒服，然后就辗转反侧，很长时间都找不到舒服的睡姿，直到特别困了才睡着。