怀孕14周吃什么,怀孕14周吃什么DHA好呢

孕14周，体重没有增加，吃点菜，喝点汤，不吃米饭，对胎儿和孕妇有什么影响?在孕4月，体重没有增长，这是属于正常现象，周围有不少孕妇在孕四月体重没有增长。DHA是大火的营养品啊，它虽然是神经发育必须的物质，但并不是孕期必须额外补充的营养素，因为绝大多数都可以通过饮食补充。

1、怀孕14周吃什么DHA好呢？有经验的过来人，留言讨论一下好吗？

DHA是大火的营养品啊，它虽然是神经发育必须的物质，但并不是孕期必须额外补充的营养素，因为绝大多数都可以通过饮食补充。DHA主要存在于海鱼当中，每周能吃2-3顿，保证半斤的鱼肉摄入就够了，即使很少吃鱼，也可以通过酸奶、鸡蛋、牛油果来补充，这些食物同样也含有不少DHA。因此，只要合理膳食，没必要额外补充DHA，

2、老婆怀孕14周 5体重没有增加，吃点菜，喝点汤，不吃米饭，对胎儿和孕妇有什么影响？

孕14周，体重没有增加，吃点菜，喝点汤，不吃米饭，对胎儿和孕妇有什么影响?在孕4月，体重没有增长，这是属于正常现象，周围有不少孕妇在孕四月体重没有增长。这主要是由于孕早期，准妈妈由于体内激素分泌引起的一些孕早期反应，如恶心、呕吐、没食欲，或者睡得不踏实等，这些孕早期反应都或多或少地影响着体重的增加，有些准妈妈不仅体重没增加，反而减少。

如果产检正常，一切便好，不过，不管孕早期孕反应如何厉害，准妈妈还必须正常饮食，并注意加强影响。孕14周，准妈妈如果只吃一点菜、喝点汤，不吃米饭，显然是不可以这么做的，如果长期如此，缺乏对碳水化合物、蛋白质等物质的摄入，势必让孕妇缺少营养，继而导致胎儿也缺少营养，影响胎儿的发育，甚至影响胎儿的智力发展。

孕14周，孕妇已经步入了孕中期，这个时候一般的准妈妈各项指标会比孕早期时各项指标稳定些，食欲也会便得好些，这个时候，孕妇注意蛋白质、碳酸化合物、微量元素的摄入。其中蛋白质需要添加至70g，碳水化合物每天保证300g以上，蛋白质，可以多吃豆制品、牛奶、瘦肉、鱼肉，碳水化合来源于米饭、面粉、玉米等，而各种维生素及微量元素则来源于食物，包括荤类和蔬菜水果。