怀孕3个月了,怀孕3个多月吃什么(怀孕3个多月不能吃什么)

怀孕3个月在孕期中的阶段属于是早期，那在孕早期要注意的就是避免流产，而吃哪些食物可以导致流产呢就成为准妈妈非常关心的话题。二，记录饮食，了解食物卡路里量，记录每天早中晚餐的饮食内容，帮助自己了解一天中所吃东西的热量，节食的时候反省自己是否吃进去去不该吃的东西，由记录中达到控制体重，保健的双重目的。

1、怀孕3个多月不能吃什么？我担心会流产？

怀孕3个月在孕期中的阶段属于是早期，那在孕早期要注意的就是避免流产，而吃哪些食物可以导致流产呢就成为准妈妈非常关心的话题。下面我详细介绍一下；1、山楂准妈妈一定觉得奇怪，山楂酸酸的刚好开胃，怎么就不能吃了呢，山楂吃到了会引起子宫收缩，易流产，少食为佳。2、螃蟹这样的美味你可能会觉得太过残忍，可是螃蟹性大寒之物，虽味道鲜美对准妈妈来说一定慎食，尤其是蟹抓有明显的堕胎作用，

3、马齿苋它实际上是草药，只不过它也可以用来烹饪。其药性寒凉而滑利，对于子宫有明显的兴奋作用，能使用子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产，4、黑木耳它有滋养脾胃的作用，还有活血化淤的功效，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。5、芦荟芦荟本身就含有一定的毒素，准妈妈若饮用芦荟汁，会造成致骨盆出血，甚至造成流产，

2、怀孕三个多月每天吃什么对宝宝有好处？

感谢邀请！虽然你老公不能经常在家陪你，但是饮食上不能亏待了自己，特别是在孕期，孕妈妈的饮食直接或间接的对宝宝的健康有影响。孕妈妈在孕期的饮食通常是清淡易消化为主，在孕期的不同阶段要求也是不一样的。怀孕前3个月属于胎儿发育的关键时期，你首先应该继续补服叶酸片，期间饮食尽量清淡一些，多吃水果，蔬菜，高蛋白，高脂肪食物摄入吧，

3、怀孕3个月了，有点营养不足，吃什么能补充孕期营养？

怀孕3个月，胎儿发育得很快，需要的营养日益增多，孕妈妈的营养要跟上，除了量要够，更重要的是食物的质量，尤其要摄入含优质蛋白质、糖类和各位维生素矿物质较多的食物。1）在医生的指导下，服用额外补充铁和钙的营养片，或适当补充综合维生素片，2）叶酸必不可少，除了叶酸片以外，可多吃各种绿色蔬菜，比如生菜、芦笋、油菜、花椰菜等，食用富含叶酸的食物不要长时间加热，以免损失叶酸中的有效成分。

4、怀孕3个月了，吃啥都胖，谁可以教教我要怎么控制体重？

一，记录体重，每天记录自己的体重，对自己的体重增长做到心中有数。二，记录饮食，了解食物卡路里量，记录每天早中晚餐的饮食内容，帮助自己了解一天中所吃东西的热量，节食的时候反省自己是否吃进去去不该吃的东西，由记录中达到控制体重，保健的双重目的，三，少吃零食，虽然要补充营养，但也不要吃过多的零食，大多数零食都是只有热量没有太多营养的食品，吃多了对身体无益，还会造成肥胖。