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怀孕后吃叶酸来得及吗,叶酸吃完没怀孕[没吃叶酸就怀孕]

发布时间:2024-05-24 18:10:37  来源:整理  编辑:育儿经验   手机版
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没来得及吃叶酸,就发现怀孕了,会不会影响到胎儿健康。怀孕后才吃叶酸晚不晚怀孕后才吃叶酸算不上早,但也并非太晚,但若有计划妊娠,最好在备孕前3个月就开始补充叶酸,如果你不喜欢吃生菜叶子,觉得自己像兔子,那么就吃叶酸片补充,发现怀孕后再吃也是可以的,前三个月也是一个关键期。

1、没吃叶酸就怀孕,会影响胎儿健康吗?

没吃叶酸就怀孕,会影响胎儿健康吗

还没来得及吃叶酸,就发现怀孕了,会不会影响到胎儿健康?其实,我们吃叶酸,是为了降低新生儿发生开放性神经管缺陷的风险,如果你不吃,宝宝出现异常的可能性毕竟还是很低的,并不会说不吃叶酸宝宝就不健康了。但是我们的建议最好还是吃,因为叶酸这个东西,其实他是一种维生素,我们自身无法合成,只能靠外界的摄取来补充,

我们的饮食习惯,喜欢蒸煮炒炸,这些过程中食物里面的叶酸会大量流失,所以最好还是补充。如果你想要靠食物来摄取,那么尽量吃少处理的食物,比如蔬菜沙拉,如果你不喜欢吃生菜叶子,觉得自己像兔子,那么就吃叶酸片补充,发现怀孕后再吃也是可以的,前三个月也是一个关键期。正常的健康人不需要太担心叶酸过量的问题,首先,我们用的叶酸片,一般都是0.4毫克的,一天一片这个量很安全,

2、怀孕后吃叶酸来得及吗?

怀孕后吃叶酸来得及吗

怀孕后才吃叶酸晚不晚怀孕后才吃叶酸算不上早,但也并非太晚,但若有计划妊娠,最好在备孕前3个月就开始补充叶酸。叶酸是一种水溶性维生素,是胎儿在生长发育中必不可少的营养元素之一,备孕的女性应从备孕前3个月开始每天补充0.4毫克叶酸,怀孕后可至每天补充0.4~0.8毫克叶酸,目前理论建议整个孕期均应补充叶酸。

对于妊娠期的女性而言,叶酸具有:①有效预防胎儿神经管畸形、先天性疾病、唇腭裂等畸形;②减轻孕妇妊娠反应;③促进红细胞成熟、血红蛋白合成,预防孕妇及胎儿贫血;④减少孕妇发生先兆子痫的风险等功效,孕期可增加摄入富含叶酸的食物,如动物肝脏、蛋类、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果、坚果等。但食物中所含的叶酸经烹调加工易分解且其生物利用率低,人体从食物中获得的叶酸不能满足孕妇日常所需,因此有必要服用叶酸补充剂。

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