为何孕前男女都要补叶酸,备孕前补叶酸吗(有推荐的叶酸吗)

缺乏叶酸会降低男性的生育能力，同时会增加胎儿出生缺陷的可能性。准爸爸和准妈妈一样，需要坚持营养而均衡的饮食，并且每天补充至少400微克的叶酸，必要时，可以服用复合维生素，如果在孕前的时候没有口服叶酸片，怀孕以后5周吃叶酸片，在临床上还是会起到一定的作用，所以这个时候可以开始吃叶酸片，一天一次，一次一粒，一直吃到怀孕3个月为止，这样能够预防胎儿神经管畸形，减少无脑儿和脊柱裂患儿的出生，所以在怀孕1个月的时候开始吃叶酸片，在临床上还是有一定作用的。

1、为何孕前男女都要补叶酸？

备孕时，男性也要补充叶酸。准爸爸的营养状态越好，精子越健康，也越有利于备孕，缺乏叶酸会降低男性的生育能力，同时会增加胎儿出生缺陷的可能性。此外，维生素C、D、E，钙和锌的不足，也会造成生殖能力和精子活力下降，所以，准爸爸和准妈妈一样，需要坚持营养而均衡的饮食，并且每天补充至少400微克的叶酸，必要时，可以服用复合维生素。

2、备孕的时候没吃叶酸，怀孕5周了再吃来得及吗？有推荐的叶酸吗？

如果在孕前的时候没有口服叶酸片，怀孕以后5周吃叶酸片，在临床上还是会起到一定的作用，所以这个时候可以开始吃叶酸片，一天一次，一次一粒，一直吃到怀孕3个月为止，这样能够预防胎儿神经管畸形，减少无脑儿和脊柱裂患儿的出生，所以在怀孕1个月的时候开始吃叶酸片，在临床上还是有一定作用的，建议在孕期的时候一定做好检查，比如几项排畸检查非常重要，唐氏筛查、四维彩超的检查都非常重要，如果通过检查发现异常，再给予相应的处理。