备孕胖一点好还是瘦一点好,人要想长寿是胖点好(胖好一点还是瘦好)

人要想长寿是胖点好，还是瘦点好。胖点好的理由是，圆润的人脸色好看，意味着此人身体健康、抵抗力好，小毛小病恢复起来也快，人到中年会因为担心自己的身体更加注重养生，一些身体上略微抱恙的老人看着各种养生知识或者报道就会陷入一种思考，究竟胖点好，还是瘦点好。

1、人要想长寿是胖点好，还是瘦点好？

有钱难买老来瘦。说明老人瘦点好，在过去人们喜欢胖点，认为结实有劲。而瘦的人，总觉得弱不经风，啥事都干不了，所以不论男女找对象都不愿意找太瘦的。觉得他不健康，而现在不一样了，窈窕淑女君子好逑，男生找女朋友，都想找骨感的。越瘦越好了，人要想长寿是胖点好，还是瘦点好？人到中年会因为担心自己的身体更加注重养生，一些身体上略微抱恙的老人看着各种养生知识或者报道就会陷入一种思考，究竟胖点好，还是瘦点好？胖点好的理由是，圆润的人脸色好看，意味着此人身体健康、抵抗力好，小毛小病恢复起来也快。

但瘦点的人认为腿脚更为灵活，身子轻快，膝盖不负重，上下楼也利索，其说法各有千秋，我认为保持适当的体重才能达到健康长寿的目的。1.按照医生要求的体重维持合适健康的体重，BMI(体质指数)=体重÷身高²医生建议老年人群将BMI控制在20~26.9kg/m2，这是一个比较健康的体质区间，2.健康饮食在日常饮食中，保持膳食的均衡。

不能挑食、偏食，荤素搭配就可以。平时多喝酸奶，牛奶，3.坚持锻炼身体选择自己喜欢的运动，坚持锻炼身体，太极，广场舞，走路等都很好。每天一个小时左右，这样可以增强免疫力。所以我认为长寿的秘诀在于保持良好的习惯，保持良好的心态，不能太瘦，也不能太胖。对于老人而言微胖最好，只有胖点才能经得起风霜。太瘦不敢生病，怕受不了经不住，

2、胖好一点还是瘦好？为什么？

人胖点好，还是瘦点好？当然是哪种都不好！但是如果在合理的范围内，两种都没有问题，但是如果特别胖或者特别瘦，对于身体健康来说，都有很大的影响，根据mbi来看我们每个人根据身高不同，都有标准的体重，bmi要在18.5-23.9之间才是正常的，如果高于和低于这个值，都是非健康的。如果太胖，肥胖是万病之源，长期肥胖会引发很多疾病，如高血压／高血脂／糖尿病等等心脑血管慢性疾病，

并且肥胖的人本身体质也比较差，免疫力和抵抗力也都相对正常体重的人较差，容易引发疾病，但是最重要的还是很大的概率会引发慢性疾病，严重的影响生存质量，因此如果有肥胖的人，一定要将体重控制在正常范围之内。如果太瘦，很多人追求的就是瘦，但是如果太瘦，会出现贫血／营养不良以及体质下降等等问题，并不是越瘦越好，过度瘦产生的问题更多，人体必需的七大营养素，碳水化合物／脂肪／蛋白质／维生素／矿物质／水以及膳食纤维，少了那一类，都会引发响应的缺乏症，对健康的影响更大。