科学备孕一年要做什么,如何科学备孕(想做孕前检查什么时间去)

备孕是两个的事，不是女人一个的事，备孕期间男人可以做什么。如果准备要宝宝应该充足备孕，优生优育很重要，现在也有很多准妈妈在孕前就已经开始科学备孕了，做一些夫妻双方的遗传病的基因筛查，科学备孕是为了孕育一个健康聪明的宝宝，而科学备孕的第一步就是需要做好孕前检查，排除一切有可能影响怀孕的因素，在没有任何干扰的情况下顺利怀孕。

1、如何科学备孕？

所谓备孕，通俗的来说就是怀孕前的准备。怀孕前的准备是否充分，关系到将来宝宝出生后的健康，所以男女双方都应该高度重视，男方的准备:1.至少提前三个月以上或半年以上就要开始适当的锻炼，以提高自身体质及精子的活力。2.因为烟、酒等可以杀死大量的精子，所以至少提前半年以上就要戒烟戒酒，3.食物以清淡为主，多吃富含营养、高蛋白等等可以促进精子活力的食物。

4.生活不规律、熬夜、情绪不稳定等也可以杀死大量精子，且容易导致精子质量下降，故而均应避免，女方的准备:1.·注意饮食的营养，遵循多样化的原则，多吃水果蔬菜、营养成份含量高的食品。2.至少在孕前半年开始养成早睡早起，不熬夜的良好习惯，3.选择合适的运动来身体，如慢跑、散步等。多到户外走走，呼吸新鲜空气，养成良好的生活习惯，怀孕做好准备，

4.孕前要做好各方面的检查，预防接种等身体健康的工作。如果的体重超重的话，要做好减肥工作，控制饮食，最好在体重标准时再怀孕，这样对自己和宝宝都好，5.要做好防寒保暖等工作，积极预防感冒。6.因宠物大多带有某些病毒，故建议尽量远离宠物，7.保持心情舒畅。8.备孕期间可以学习一些胎教知识，为日后孕期胎教作打算，

2、备孕期间，男人可以做些什么？

您好，我是一月爱八月，很高兴为您答题！什么是备孕？备孕就是准备怀孕的人，怀孕前建议丈夫和妻子去医院相关检查，比如血常规、肝功能、肾功能、血糖、血脂及甲状腺功能检查。看看有没有贫血，有没有高血压，有没有糖尿病，有没有甲状腺疾病，年龄较大的妇女还要评估卵巢功能情况，备孕前三个月，建议双方都要服用叶酸。备孕是两个的事，不是女人一个的事，备孕期间男人可以做什么？第一、改变生活恶习，

大多数男人都有吸烟喝酒的习惯，吸烟喝酒对身体健康有影响，影响怀孕的几率，同时也会影响胎儿的健康。去医院检查时，医生都建议男士要戒烟戒酒，所以我建议男士提前半年戒烟戒酒，第二、改变生活习惯。由于生活和工作的原因，大部分男士都有晚睡晚起的习惯，晚睡晚起影响身体的健康，建议备孕期间早睡早起身体好，第三、改变饮食习惯。

备孕期间要少吃高蛋白、高脂肪的食物，建议多吃吃富含镁、锌、果糖、赖氨酸的食物，禁止乱吃药物，禁止喝碳酸性饮料，第四、适当的锻炼身体。运动能够强身健体，适当的运动会让人心情愉悦，好的身体，是健康怀孕的关键，第五、放松心情。如今的生活压力大，不少男士在高压的环境下工作，这样会导致长时间备孕失败，备孕失败后，身心压力大，更难怀孕，

3、想做孕前检查什么时间去，都检查些什么项目？

女性最佳孕前检查一般是怀孕前的半年左右，因为如果提前半年左右查出身体状态有问题的话，还可以进行治疗和调理，将身体调理至最佳状态，这样怀的宝宝的也比较建议，如果计划好去医院做孕前检查，应该选择在月经干净后一周左右去正规医院检查。常规体检就全都包括了这些项目，包括排除一下你是否有来基础病，以及你的生殖系统有没有问题，这两大方面，

相关的检测有血常规、尿常规，排除贫血，排除肾脏、肝脏的疾病，肝肾功能的检查，以及肝、胆、胰、脾、肾的B超，排除这些重要脏器的自基础病，以及心电图，这些都是查有没有基础病的。生殖系统的检查包括女性内分泌和女性生殖器官的B超，通过简单的B超排除一下卵巢囊肿、子宫内膜息肉这些生殖器官的疾病，现在也有很多准妈妈在孕前就已经开始科学备孕了，做一些夫妻双方的遗传病的基因筛查。