备孕女士每天什么时间吃水果,备孕吃什么水果好(哪个时间段吃)

怀孕期间可以每天吃水果，因为水果中不仅可以补充多种维生素，还能补充水分，比起白开水好多了。有文章说吃水果可以影响体内的酸碱性，关系到性别，有些人被误导，事实上很多水果糖分高，所以每天的食用量最好不超过500g，种类保持在10种以上，均衡营养。

1、怀孕期间是不是每天都要吃水果？为什么？

怀孕期间可以每天吃水果，因为水果中不仅可以补充多种维生素，还能补充水分，比起白开水好多了。当然了，也要注意适量，不能拿水果当饭吃，怀孕后每天怎么吃水果？孕期吃水果也有讲究，很多水果不能空腹吃，比如橙子、橘子等，吃了反而会引起孕吐或者胃部不舒服。尽量在两餐之间，这样不会影响正餐摄入，事实上很多水果糖分高，所以每天的食用量最好不超过500g，种类保持在10种以上，均衡营养。

怀孕后吃水果要注意哪些事情？尽量选购新鲜的水果，不要吃反季、特殊的水果，那样的水分和营养流失大，反而起不到作用。在孕晚期胎儿偏小，可以吃榴莲长胎，但每次食用量不要超过100g，容易出现流鼻血、上火的现象。总之，孕期吃水果对孕妈和胎儿都有好处，不过有血糖高的孕妈要少吃些，可以选择低糖水果，更安全一些，。

2、备孕吃什么水果好，哪个时间段吃？

备孕既要重视又要放松，心理上不要有太大压力，生活中要注意重视，首先是注意规矩作息，男女都要有好的生活习惯。备孕时注意补充叶酸，水果主要吃季节性水果，不要吃反季节水果！！！有文章说吃水果可以影响体内的酸碱性，关系到性别，有些人被误导，所以营养全面最关键，个人推荐的水果适合目前季节而且是含维生素比较丰富。