备孕只有男的吗,男性也需要备孕的吗[主要想听一下各位男士的]

也不要轻易气馁，所以备孕期间的调理是格外重要的。结合自身所学，并综合身边妈妈爸爸们的备孕经历，现就男性备孕的几大影响因素及对症处理办法分享如下，最后，想说的是，备孕真的不只是妈妈一个人的事，只有夫妻双方做到重视孕前检查、改变不良生活习惯、多锻炼、注意饮食，才能提高受孕几率和胚胎质量，孕育一个健康聪明的宝宝。

1、男性也需要备孕的吗？

优秀的精子与成熟的卵子结合，才能制造出健康的受精卵或胚胎。所以男性当然也需要认真地备孕，而且要与妻子同步进行，男性如何备孕呢？1、孕前检查：包括精液常规、肝功肾功能、遗传性病史、血脂、是否贫血等等。2、健康饮食：首先是不偏食，不挑食；其次多次一点含精氨酸的食物或含锌量高的食物，提高精液质量；还要多吃一点动物肝脏和绿色蔬菜来补充叶酸，

3、作息有规律：不熬夜、不蒸桑拿、不酗酒、不抽烟、不过度疲劳，不穿紧身衣裤，并且尽可能远离高温和辐射的环境。4、经常性运动：每天不少于3公里慢跑，每周运动不少于5次；推荐跳绳、慢跑、游泳等运动方式，运动强度要求：心率 年龄=170左右。5、控制好体重：男性如果身体肥胖将会影响受孕率下降，体重BMI指数控制在20～25以内，能提高精子的活性和受孕成功率，

6、保持快乐的情绪：经常保持微笑和阳光的心态，能促进激素的正常分泌。尤其是雄性激素和血清素，7、同房有节制：男性体内的精子贮存时间过长会影响精子的活性降低；反之，同房的频率过高那么新鲜的精子得不到补充。所以，一般建议每周同房2～3次，这样精子的质量最高，8、照顾好爱人：和谐融洽的夫妻感情，不吵架不拌嘴，彼此恩爱，这样能够有效地提高受孕的成功率。

2、大家可以说说自己的备孕经历吗？主要想听一下各位男士的？

说到备孕，一般女性都会特别重视，比如提前检查、注意生活习惯、吃叶酸、吃复合维生素等，男性则会比较乐观，往往忽视或者不会严格要求自己，但事实是，男性精子的状况与胚胎质量和受孕几率息息相关，有些必须的备孕工作还是要做的，结合自身所学，并综合身边妈妈爸爸们的备孕经历，现就男性备孕的几大影响因素及对症处理办法分享如下：一般影响男性备孕的因素主要有以下几点：因素一：精子质量差精子质量差主要包括：精子活力低、少精、无精、弱精、死精、高畸形率精子等等，都是直接导致不孕，或胎儿畸形的重要原因，精子质量差，导致胚胎质量不好，还极易导致胚胎停育、流产等症状。

而导致男性精子质量差的主要原因有：抽烟喝酒、久坐不运动、熬夜、生活不规律等，因素二：地中海贫血地中海贫血是一种遗传性疾病，一般情况下认为不适合生孩子，因为有可能把这种疾病传染给孩子。不过如果只是地中海贫血缺陷基因携带者，那么一般是不会发病的，可以考虑生小孩，不过找的配偶最好是基因完全正常的人，不是地贫患者，也不是携带者，这样孩子就不会患上地中海贫血。

如果夫妻都是地中海贫血缺陷基因携带者，不过是不同的地贫基因，那么所生的孩子也不会得地贫，因素三：男性生殖器系统疾病影响生育的男性生殖系统疾病主要包括：前列腺炎、精囊炎、精索静脉曲张、隐睾，沙眼衣原体感染，支原体感染、性功能障碍等。疾病有些时候不是单独的，肾炎包括一些慢性疾病都可能导致，基于以上几点影响男性备孕的因素，建议从以下几方面着手改善，再进行备孕。

方法一：育前检查以防万一男人孕前检查项目包括体格检查、常规的血常规检查、血型、尿常规、艾滋、梅毒、乙肝、肝肾功能、血糖、蚕豆病，还有地贫筛查、精液检查、生殖器官检查，男性孕前检查前最好禁欲3-7天，在身体没有不舒服的情况下进行。而这几项检查里面，精液检查、地贫筛查、男性生殖系统疾病的检查都是至关重要的，

如果存在精子质量差及生殖系统疾病，是需要先进行治疗调理再备孕的。如果说夫妻双方都是地中海贫血缺陷基因携带者，或者说头一胎患有重型地中海贫血，那么就需要在妊娠早期，也就是怀孕之后的２到４个月之内去医院做羊水穿刺进行诊断，抽提胎儿的ＤＮＡ做基因分析，并且结合Ｂ超检查，明确诊断，如果发现所怀的胎儿患有重型地贫，应该要立即终止妊娠，避免重型地中海贫血患儿出生，减少孩子患上地中海贫血的可能性。