孕妇晚上不爱睡觉,怀孕了晚上不睡觉(胎儿也不睡觉吗)

临近孕晚期，孕妈晚上睡觉可能会觉得身体会出现疼痛感，心情也跟着变的烦躁，如此就不怎么想睡觉了。孕妈晚上不爱睡觉有可能是白天睡的太多了，那就要把白天的睡眠时间适当减少，大概每天午睡1个小时足够，然后晚上10-11点入睡，孕妇晚上不爱睡觉，有啥办法可以缓解。

1、怀孕了在家没事就想玩手机，天天晚上不睡觉。怎么转移一下注意力？

把家里网断了吧哈哈开玩笑白天可以多出去散散步，早上太阳还没有很热的时候或者晚上太阳下山后，有人陪着一起散步当然最好，有空的时候做一些自己想做的事情，我怀孕的时候就在家里天天琢磨吃的[捂脸]以至于胖到瘦不下来白天精神充沛的时候多做一些事，晚上比较容易入睡。建议把一些你看起来就没完没了停不下来的app暂时卸了[捂脸]打了这么多字，希望对你有用好孕哦，

2、孕妈妈熬夜，胎儿也不睡觉吗？

孕妈妈熬夜，胎儿也不睡觉吗？当然不是，胎儿的作息时间，其实和妈妈并不是一致的，因为他们在妈妈肚子里大部分的事情都是在睡觉。白天妈妈醒着的时候，胎宝宝在睡觉，晚上有可能妈妈睡着了，胎宝宝醒了，他们清醒的时间是比较短的，那么可能有的妈妈就说了，既然胎宝宝的作息时间和妈妈是不一样的，那么，妈妈是不是熬夜的话对胎儿也没有影响呢？偶尔的熬夜不用太在意，但是如果长时间的熬夜，就容易对自身和胎儿造成一定的影响。

1、经常熬夜容易引发血压升高，如果长期如此，引起妊娠高血压，对妈妈和胎儿都具有很大的危险性，2、经常熬夜会容易引起抵抗力下降，在孕期，如果准妈妈生病的话是很麻烦的，又不能随意用药，所以一定要注意。3、经常熬夜还会引起情绪的问题，本来在孕期，准妈妈的情绪就容易焦虑、低落，如果长时间熬夜更容易让情绪问题变得严重，

其实很多准妈妈也知道熬夜不好，但是属于被迫熬夜的。没办法，实在睡不着，一个是因为孕期肚子越来越大，怎么躺都不舒服，很难睡着，再一个就是受到尿频的影响总是起夜上厕所，改善孕期准妈妈的睡眠问题，可以从以下方面入手。1、睡前少喝水，晚饭的时候也尽量不吃利尿的食物或者是汤汤水水比较多的食物，避免在睡觉以后频繁起夜上厕所，影响了睡眠。

2、越是睡不着，越要早一点躺下，给自己充足的时间去入睡，在睡前尽量不要玩手机，电子产品容易影响到睡眠，3、选择自己较为舒适的睡姿，因为准妈妈听说孕期要左侧卧比较好，但是自己又不习惯这个睡姿，就非常纠结，翻来覆去睡不着。平躺对自己的腰部压力太大，而且也容易造成胎儿缺氧，尽量左侧卧，偶尔也可以平躺或右侧卧，

3、孕妇晚上不爱睡觉，有什么办法可以缓解情况？

我们都知道，孕妇充足的睡眠可以帮助胎儿更好的发育，高质量的睡眠还能让宝宝出生后的作息时间比较规律。但有些孕妈就是比较“调皮”，因为孕期时间比较充足，晚上就是喜欢熬夜，就算心理想着早点睡，可身体就不愿意行动，我朋友圈有个孕妈，怀孕的时候在家里休息，所以时间就特别充裕，晚上基本都是12点过后才睡觉，要么玩手机、要么追电视剧看，我们知道后也劝过好多次，可人家不当回事。

现在宝宝出生了，非常难带，月子里就开始白天睡觉晚上哭闹，折腾的全家人都休息不好，最重要的是这孩子抵抗力还差，经常感冒，现在三个多月还比同月龄宝宝瘦小，那个妈妈也是后悔的不得了，那么，孕妇晚上不爱睡觉，有啥办法可以缓解？1.睡前喝一杯温牛奶，可以帮助孕妈更好的入睡，不过尿频严重的孕妈最好提前2小时喝，以免夜尿过多，影响睡眠质量。

2.临近孕晚期，孕妈晚上睡觉可能会觉得身体会出现疼痛感，心情也跟着变的烦躁，如此就不怎么想睡觉了，这时候不如试下在饭后吃一点香蕉，可以缓解孕妈紧张的情绪，还能缓解失眠促进睡眠呢。3.孕妈晚上不爱睡觉有可能是白天睡的太多了，那就要把白天的睡眠时间适当减少，大概每天午睡1个小时足够，然后晚上10-11点入睡。