怀孕虾怎么做好吃,怀孕可以吃虾吗(孕妇吃的大虾怎么做)

虾虽然好吃，吃法也要讲究科学。有一种虾，壹周君建议孕妈妈要小心吃，或者在孕期还是忍忍，不要轻易尝试，比如醉虾，有些孕妈妈怀孕后，每日除了正常饮食外，都要额外补充一些营养元素补给，比如吃虾会一次吃半斤甚至一斤，其实，虾仁每天的摄入量，不要超过100克，就算是孕期，也不要超过这个量，因为怀孕毕竟不是生病，正常饮食即可。

1、怀孕可以吃虾吗？

孕妈妈是非常特殊的一群人群，吃喝拉撒一不小心就掉坑了。壹周君觉得，这虾可以吃，但有些孕妈妈还真是不能乱吃，海鲜河鲜中，咱们对虾最为推崇，因为营养全面，蛋白质丰富，关键呢，美味好吃呀。谁能抵挡一盘粉嫩粉嫩的白灼基围虾的诱惑呢，不过，虾虽然好吃，吃法也要讲究科学。对于身体健康的孕妈妈来说，吃虾第一要素，关键是安全，肚子里的宝宝可重要了，要不我们就养青蛙了，

保证饮食安全，吃虾，特别是在家里自己烹饪，一定要煮熟，其实，这个安全措施非常简单容易操作，只是注意一下即可，因为蒸煮对于所有的河鲜海鲜来说，是最安全的烹调方式。只要温度达到了100摄氏度后，再持续几分钟，让虾等食材烧熟煮透，虾中可能隐藏的细菌和寄生虫就可以被消灭一干二净，至于具体的蒸煮时间，还是得看虾的个头数量来区别，反正中等大小的虾，蒸煮5、6分钟即可。

如果是白灼，水烧开后，煮个四分钟就可以了，其实判断的标准也很简单，只要看到虾的颜色变成粉色，虾子微微卷曲起来，就可以了，告诉大家一个方法，蒸虾的时候，先把水烧开，然后再把虾放进蒸笼，那样蒸出来的虾，味道更好，因为在极短的时间内，迅速凝固蛋白质。有一种虾，壹周君建议孕妈妈要小心吃，或者在孕期还是忍忍，不要轻易尝试，比如醉虾，

其实，从饮食方式来说，基本等于生吃，醉虾即便是用酒腌制过，也是不可能将虾体表面和体内的细菌全部杀死，所以虾子身体内部隐藏的寄生虫和虫卵，就更加无法清除和消灭。有些孕妈妈怀孕后，每日除了正常饮食外，都要额外补充一些营养元素补给，比如吃虾会一次吃半斤甚至一斤，其实，虾仁每天的摄入量，不要超过100克，就算是孕期，也不要超过这个量，因为怀孕毕竟不是生病，正常饮食即可，

壹周君之前就告诉过大家，污染这个问题，在我们中华大地，甚至全球，谁也无法规避掉，甚至海产品的砷和镉等重金属污染会高于粮食和蔬菜，所以，保护自己的最行之有效的方式，就是控制总量，适可而止。哪些妈妈不能如果你吃虾？其实如果是有过敏历史或者一直有过敏反应的孕妈妈，这虾要小心吃了，因为虾中高白蛋白是容易造成过敏的原因，

2、孕妇吃的大虾怎么做？

孕妇吃的大虾做法有很多，这儿简单介绍三种清蒸大虾主料:大虾一斤，香油，料酒，酱油，味精，醋，汤，葱，姜，花椒适量做法:1、大虾洗净2、将大虾剁去脚，须，摘除沙袋，沙线和虾脑，切成四段。3、葱切条，姜一半切片，一半切沫，将大虾摆入盘中，加入料酒，味精，葱条，姜片，花椒和汤，上笼蒸10分钟左右，取出。

揀去葱，姜，花椒装盘，用醋，酱油，姜末和香油兑成汁，供蘸食，油焖大虾用料:1、海虾1斤，姜丝一小把，白糖两大匙，盐一小匙，番茄酱两大匙，橄榄油少许2、去除虾线，沿虾背脊剪开一条口子，取出虾线，用水洗净，沥干。3、姜切丝，备用4、热锅凉油，油八成热放入姜丝煸炒，爆出香味后倒入大虾煸炒，虾变红后加入盐和糖继续煸炒，盖锅盖闷一下，然后倒入适量番茄酱翻炒均匀即可出锅，

清炒虾仁材料:虾仁，蛋清，黄瓜，胡萝卜，罐头竹笋，芝麻油，味精，料酒，淀粉，大葱，生姜做法:将虾仁洗净，用蛋清，淀粉，盐拌匀1、黄瓜洗净与罐头竹笋一起切成菱形片，过萝卜去皮洗净切小片，用开水烫一下2、炒锅热油，烧至三成热，放入虾仁翻炒几下，捞出控油3、另起锅，倒入芝麻油烧至六成热，投入葱姜末煸炒出香味，加入虾仁，配菜和调味料，炒匀后装盘。