怀孕了喝什么汤好,怀孕了喝什么汤比较好

我在怀孕的时候最喜欢喝汤了，因为整个孕期总感觉口渴，然后喝多白开水肚子又胀，所以平时就煲些汤来喝，这样既解渴也填饱了肚子。④掌握煲汤的时间孕妈喝的蔬菜汤只要稍微煮熟就可，如果是煲骨头等不容易熟的汤，那煲1-1.5小时足够，不宜煲太久，要不然就含有大量的饱和脂肪了。

1、怀孕了喝什么汤比较好？

怀孕了喝什么汤比较好？汤是我们老百姓饭桌上不可缺的一部分，老人喝汤可以促进消化，小孩喝汤可以补充营养，孕妇喝汤可以美容养颜、预防便秘、促进胎儿发育。说到汤，我觉得广东人煲汤的功夫真的是一绝，我一同学在广东生活，她怀孕的时候，婆婆三天两头的给她煲各种营养汤，喝的我那同学白白嫩嫩的，胎儿发育的特别好，怀孕了喝什么汤好？希妈推荐如下几种：1.板栗排骨汤做法:把水煮开丢板栗下去小火煮5分钟，捞起来剥壳去膜，排骨飞水捞出，胡萝卜削皮切块；汤锅中烧开水，然后把所有材料放下去大火煮开后转小火慢熬一个小时，最后放点盐即可。

这道菜含有丰富的蛋白质、钙铁锌、维生素和叶酸，具有养胃健脾、补肾强筋、保护视力、润肠通便的功效，排骨和胡萝卜、板栗搭配在一起煲汤补而不腻，非常适合孕妇食用。2.西红柿豆腐汤做法:西红柿飞水去皮切丁，木耳泡发；把豆腐切块后加入西红柿、木耳、盐、胡椒粉、虾皮、淀粉一起搅拌均匀；锅内烧开水，倒入所有材料煮熟，淋上香油撒上葱花即可，

这道菜具有补中益气、清热润燥、增进食欲、补钙、帮助消化等作用，而且做法非常简单，是非常适合孕妇的一款快手汤。3.竹笋香菇鸭汤做法:新鲜竹笋去壳洗干净切厚片；把鸭肉切块飞水；把香菇泡发；汤锅内烧热水，入姜片和鸭肉、香菇煲半小时；然后再把竹笋倒下去，转小火煲一个小时；最后加入调料即可，竹笋的膳食纤维含量高，常吃可以帮助消化、防止便秘；而鸭肉可以健脾益胃、利尿消肿、清热解毒。

2、孕妇中、后期喝什么汤好？

孕妇要特别注意营养保健，孕妇的营养需求有那些，怀孕期的女性各个系统，均发生一系列生理改变。怀孕是复杂的生理过程，孕妇在妊娠期间需要进行一系列生理调整，以适应胎儿在体内的生长发育和本身的生理变化，孕期分为三期，每三个月为一期，怀孕头三个月为第一期，是胎儿发育的初期，此时孕妇体重增长较慢，因此所需的营养和非孕时近似。

第二期和第三期体重增长较快，在怀孕第四个月起必须增加能量和各种营养素，以满足合成代谢的需要。这时应增加鱼、肉、蛋等富含优质蛋白质的动物性食物，含钙丰富的奶类食物，含矿物质和维生素丰富的蔬菜水果等，蔬菜水果富含膳食纤维可促进肠蠕动，防止孕妇便秘，为满足胎儿发育成长的需求，孕妇的营养必须均衡和全面，主食应多样化，以谷麦类为主，粗细粮、米、面、豆适当搭配，有利于补充身体缺乏的多种必需氨基酸，孕妇应注意多吃些粗加工的食物。

孕妇应做些有益的体力活动，避免营养过剩对胎儿不利，孕妇在保证每天所需的营养外，也不必天天食用动物蛋白，应吃点坚果，动植物蛋白搭配合理。每天吃肉可以不喝奶，孕妇不要偏食，在医生指导下补充叶酸可防止神经管畸形。孕妇的营养汤食，一、绿豆草莓糯米粥。用料:糯米250克，绿豆100克，草莓250克，白糖适量，做法:1、绿豆洗净，泡四小时，草莓洗干净。

2、糯米洗净，与泡好的绿豆一起放入锅内，加入适量水用旺火烧开后转小火，煮至米粒和绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。《功效》:含有丰富的蛋白质，碳水化合物，钙，磷，铁，锌，维c维e，叶酸等多种营养素，以满足胚胎发育对营养的需求。二、八宝豆腐汤，材料:豆腐200克，虾仁、鸡肉各50克，冬笋，火腿，青豆儿，香菇，松子各20克。

葱油、盐、水淀粉适量，做法:1、豆腐、鸡肉、冬笋、火腿、香菇切丁焯水；虾仁、青豆、松子焯水备用。2、锅内加入清汤或水，烧开，放入所有材料，加盐同煮，3、汤开煮五分钟，加入水淀粉，再煮两分钟，淋葱油即可，《功效》:此汤非常适合孕妇食用，具有滋补营养，温中理气止痛，补虚的作用，三、玉米煎饼。材料:鲜玉米粒150克，鲜奶100克，面粉150克，玉米油少许，果酱适量。