女性备孕一年后怎么补雌激素,孕妇雌激素低怎么补

大龄女性该怎么维持雌激素水平呢。备孕女性月经周期各个阶段，分别应该怎么吃，饮食中增加植物雌激素含量高的食物植物雌激素是对女性好，在更年期期间可以适当地增加植物雌激素的食物，这能够帮助减少更年期烦躁、潮热的症状，卵泡晚期这个阶段是长内膜的关键时期，薄型子宫内膜的备孕女性可以多吃补充雌激素的食物，如黑豆、黑豆、亚麻籽等，较高水平的雌激素可以使子宫内膜趋于完善。

1、孕妇雌激素低怎么补？

你好，非常高兴为你解答问题，既然能够怀孕，说明怀孕时雌激素水平是正常的。怀孕后不但HCG会上升，雌激素、孕激素以及泌乳激素等也会上升，如果胚胎质量好发育正常，雌孕激素就不会低，如果怀孕后雌激素水平偏低，首先要看看HCG的值是不是正常上升、如果孕早早期此值正常翻倍那就没有大问题，如果HCG上升不理我想，同时雌二醇也偏低，是可以补充雌激素的。

2、怎样维持女性雌激素？

你好，女性到50岁左右开始进入更年期，有的女性朋友更年期开始的可能早一些，在45岁左右就开始了，更年期的时候，女性的卵巢功能开始快速衰退、体内的雌激素水平会下降得比较明显，进而能引起一系列的身体变化。比如说潮热多汗、五心烦热、睡眠不安、情绪波动过大、容易烦躁发火、性欲减退、性高潮缺乏等情况，那么，大龄女性该怎么维持雌激素水平呢？做好这四点很重要！1.饮食中增加植物雌激素含量高的食物植物雌激素是对女性好，在更年期期间可以适当地增加植物雌激素的食物，这能够帮助减少更年期烦躁、潮热的症状。

豆类是植物雌激素的最好来源，平时可以多吃大豆、豌豆、红豆、芸豆、黑豆等，做豆粥、豆浆或者佐菜都比较好，除了豆类，水果中的小红莓、杏、李子，蔬菜中的西兰花和菜花，草本植物牛至、甘草以及亚麻籽、全谷物中也含有丰富的植物雌激素。另外，为了让身体的内分泌系统能够保持健康，需要从多种食物中获取各种所需的“原材料”，因此保持饮食全民均衡很重要，最好各类食物都吃一点，尤其是新鲜的水果和蔬菜，

另外，更年期要注意减少热量的总摄入，建议用粗粮和糙米代替精细米面。2.戒烟限酒香烟对女性内分泌系统的影响很大，其中的一些有害物质可能损害身体产生雌激素的能力，特别是绝经前喜欢吸烟的女性更容易出现诸如月经不调、更年期提前的问题，因此建议女性朋友们不要抽烟。另外，酒精也是会扰乱女性内分泌的一种食物，减少饮酒量，牛奶对更年期女性更合适一些，

牛奶不但能够改善睡眠，还能够帮助补充更年期女性所需的钙质，预防骨质疏松症。3.坚持适度锻炼不运动不好，但过度锻炼也不好，因为脂肪也能促进雌激素生成，所以，运动量大、肌肉多而脂肪过少的人，比如说一些女性运动员，体内的雌激素水平也会比较低。最好的是能够定期地做中等强度的锻炼，比如每周至少5次以上、每天30分钟以上的有氧运动就比较合适。

可以选择慢跑、游泳、跳舞等运动方式，每天去跳跳广场舞就不错，4.使用雌激素补充疗法如果雌激素水平下降得太多，影响正常生活，及时就医如果觉得情况比较严重，可以到医院，在医生的指导下使用雌激素补充来改善症状。注意雌激素不能乱补，如果补得太过的话，可能反而会引起月经紊乱、卵巢囊肿等疾病，还会增加某些女性患上乳腺癌的风险，因此最好能够先行到医院进行一下激素的检查，

3、女性备孕时怎么用饮食调养身体？

女性的一个月经周期可以分为4个时期，即月经中、卵泡期、排卵期、黄体期。根据不同时期特殊的生理规律进行合理的饮食，不仅可以缓解经期给身体带来的损耗，还可以补血养卵，缓解经痛，调理体质，帮助怀孕，那么备孕女性月经周期各个阶段，分别应该怎么吃？月经期月经开始后的1~7天这个阶段最重要的任务就是促进经血顺利排出，“留得一分瘀浊，影响一分新生”。

如果经血排除不干净，残留淤血可能影响怀孕，备孕女性工作和生活压力较大，很多人都有不同程度的痛经和月经不调。因此，月经期要注重理气活血，调理身体，橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜，具有理气活血作用，经期饮食建议以温补为主，例如羊肉、鸡肉、牛奶、当归、桂圆等食物，大枣、樱桃、荔枝、桃子这些水果也具有温经散寒、活血调经的作用。